Меню

100 советов для здоровья беседа

Сценарий развлечения «Сто рецептов здоровья» для детей среднего дошкольного возраста

Евгения Гладенькая
Сценарий развлечения «Сто рецептов здоровья» для детей среднего дошкольного возраста

[Цель: Способствовать формированию основ здорового образа жизни:

— закрепить культурно – гигиенические навыки, знания о пользе витаминов.

— формировать у детей привычку заниматься физической культурой.

Гигиена. – Быть здоровыми хотят и взрослые и дети.

Как здоровье сохранить можем мы ответить.

Добрый день, я – чистота! С вами быть хочу всегда!

Сначала познакомлюсь с вами, чтобы стали мы друзьями.

Знакомится с детьми, они называют свои имена.

Гигиена. – Я пришла вас научить, как здоровье сохранить!

Мой совет совсем несложный – с грязью будьте осторожны.

Грязь. – Вы про Грязь – и я у вас!

Гигиена. – Ты ко мне не приближайся! И ко мне не прикасайся!

Грязь. – Ах! Ах! Ах! Какое платье! Да ведь не на что смотреть!

Я б такое не надела, у меня – другое дело!

От борща пятно большое. Вот сметана, вот жаркое,

Вот мороженное ела, это в луже посидела.

Это клей, а здесь чернила. Согласитесь, очень мил

Я наряд свой обожаю, на другой не променяю!

Я открою вам секрет: лучше платья просто нет!

Грязь здоровается с детьми за руку, а Гигиена вытирает им руки полотенцем, отталкивает ее от детей.

Грязь. – Вы не вымыли посуду? Значит, скоро я приду!

Если пол вы не помыли, значит, в гости пригласили.

Перестаньте убирать: окна мыть, пол подметать.

Ненавижу тряпки, щетки. Я, друзья, боюсь щекотки!

Забираюсь в уголки, там, где пыль и пауки.

Чистоту я не терплю! Тараканов, мух люблю.

Пауки и паучата, где вы славные ребята?

Изо всех углов ползите, паутину наплетите!

Танец – игра паучат.

Гигиена. – Быстро веники возьмите, пауков всех прогоните.

Эстафета с вениками.

Гигиена. – Наши дети любят чистоту, порядок. Любят умываться, чистить зубы, делать зарядку.

Гигиена. – Что нужно делать каждое утро после того, как умылись и почистили зубы?

Дети. – Зарядку!

Гигиена. – Покажем, что у нас слова не расходятся с делом:

Чтобы мы никогда и ничем не болели,

Чтобы щеки здоровым румянцем горел

Чтоб в саду и дома мы бодрыми были,

Чтобы было здоровье в отличном порядке.

Вам нужно с утра заниматься зарядкой!

— Ребята, давайте покажем, как здорово мы умеем делать зарядку.

Зарядка под русскую народную мелодию «Барыня».

• Мы на коврике стоим во все стороны глядим,

Вправо, влево, вверх и вниз – посмотри и улыбнись.

• Выше руки поднимай, вправо – влево покачай.

Вот так еще раз посмотрите все на нас.

• Вправо влево повернись и соседу улыбнись.

Вот так — еще раз, получается у нас.

• Вправо – влево наклонись, наклоняйся не ленись!

Вот так, еще раз посмотрите все на нас!

• А теперь пошли вприсядку, мы веселые ребятки!

Вот так, еще раз получается у нас!

• Легко, весело поскачем, как веселый звонкий мячик.

Вот так еще раз посмотрите вы на нас.

• Выше руки подними, только носиком дыши.

Вот так еще раз и закончим мы сейчас.

Грязь. – Ой, ой, ой! Сейчас мы посмотрим, как вы с другими моими помощниками справитесь. Микробы, ко мне!

Микробы. – Мы микробы страшные, страшные, страшные!

Вредные ужасные, ужасные, ужасные!

Мы любим не букашек, а грязных замарашек.

Их схватим и утащим, и мамам не отдадим!

Вытаскивают детей в круг.

Читайте также:  Если есть ночью последствия для здоровья

Микробы. – Кто с водой не дружен – он — то нам и нужен!

Кто боится мыла, ах какой он милый!

Кто не моет даже рук, значит он нам брат и друг!

Гигиена. — Руки у ребят могли испачкаться по дороге сюда. Но если они назовут предметы, которых вы боитесь, вы должны будете их отпустить.

Дети. — Мыло, зубная паста, зубная щетка, стиральный порошок.

Гигиена. – Ребята, давайте избавимся от микробов – исполним «Санитарную песенку».

Льется чистая водица,

Мы умеем сами мыться.

Вот так, вот так! Вот так, вот так!

Моем шею, моем уши,

После вытремся по — суше.

Вот так, вот так! Вот так, вот так!

Выполняют движения согласно тексту. Микробы убегают.

Гигиена. – Ну, теперь ты убедилась,

Что сюда, ты, зря явилась!

Умываются ребята, умываются зверята.

И зарядкой заниматься постоянно им не лень.

С настроением хорошим начинают каждый день.

Грязь. – Плохи совсем мои дела

И здесь друзей я не нашла.

Гигиена. – Запомнить нужно навсегда: залог здоровья чистота!

И торжественно пообещаем:

Чтоб в грязнулю и неряху нам не превратиться

Обещаем каждый день чисто, чисто…

Дети. — Мыться.

Быть хотим мы чистыми, а не черной галкой.

Обещаем дружить с мылом и…

Дети. — Мочалкой.

А еще два раза в сутки обещаем чистить…

Дети. — Зубки.

Обещаем всем кругом быть послушными ребятками,

Ходить чистыми, опрятными, очень, очень…

Дети. – Аккуратными.

Гигиена. – Следующий секрет здоровья вам откроет Айболит.

У него своя программа.

Вот что он об этом говорит:

Айболит. – Стать сильными и ловкими помогут вам друзья! Верные помощники – солнце, воздух и вода!

(Айболит исполняет песню под фонограмму)

если хочешь быть здоров!

позабыть про докторов.

Водой холодной обтирайся,

если хочешь быть здоров!

и в одежде и в еде,

на земле и на воде,

Всегда и всюду будь уверен

и не трусь, мой друг, нигде!

и не прячь от ветра нос

Ходи прямой, а не согнутый,

как какой-нибудь вопрос!

солнце, воздух и вода!

помогают нам всегда.

От всех болезней всех полезней

солнце, воздух и вода!

много шуток знает он.

А кто печально нос повесил,

будет сразу побежден!

Не балуйте вы детей —

вместо правильных людей.

Прошу вас очень, мамы, папы:

— Не балуйте вы детей!

все известно, мой родной,

вы поэтому со мной.

Прошу,— пожалуйста, о спорте

вы не спорьте, мой родной!

Гигиена. – Следующий рецепт от Айболита – как быть всегда здоровым.

Айболит:

В жизни нам необходимо

Очень много витаминов,

Всех сейчас не перечесть.

Нужно нам по — больше есть

Мясо, овощи и фрукты —

А вот чипсы, знай всегда,

Это вредная еда.

От простуды и ангины

Ну, а лучше есть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен вам

И не только по утрам.

И последний мой рецепт:

Чтоб расти вам сильными,

Ловкими и смелыми

Ежедневно по утрам

Вы зарядку делайте!

Гигиена. – Есть еще один рецепт — и в мире нет рецепта лучше –

Будь со спортом неразлучен, проживешь 100 лет – вот и весь секрет!

Спорт, ребята, очень нужен! Мы со спортом очень дружим!

Спорт – помощник, спорт – здоровье,

Спорт – игра! Физкульт…ура

Спорт- тропа — вперед зовет!

Читайте также:  Весенние советы здоровья классный час

Дети проходят спорт-тропу с использованием нестандартного оборудования.

Дети. – Чтоб расти и закаляться не по дням, а по часам

Физкультурой заниматься. Заниматься нужно нам!

Гигиена. – Всем известно, всем понятно,

Что здоровым быть приятно!

И теперь мы будем знать, как здоровыми стать!

Презентация предметно-развивающей среды по формированию основ здорового образа жизни в первой младшей группе Ивестно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек.

Работа с родителями по профилактике здорового образа жизни Формы взаимодействия с родителями помогают мне в организации работы по формированию культуры здорового и безопасного образа жизни детей,.

Источник

100 советов на здоровье. Полезные советы для здоровья

Популярные материалы

Today’s:

100 советов на здоровье. Полезные советы для здоровья

1. Принимайте холодный душ

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут.

2. Попробуйте разгрузочные дни

Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение .

Если мысль о том, чтобы ничего не есть в течение суток, для вас невыносима, попробуйте метод 16:8 — более приемлемый подход к голоданию. При этом подходе вы едите как обычно до 19 часов, а следующий прием пищи начинаете с 11 часов следующего дня. При этом разрешается пить (вода, чай, кофе).

Если вы хотите похудеть избегайте переедания после прекращения голодания. Просто начните есть как обычно. Вначале может быть чувство голода, но со временем можно привыкнуть.

3. Ешьте, не отвлекаясь

Принимая пищу, многие из нас привыкли делать что-то еще. Мы перекусываем, просматривая соцсети, либо едим за просмотром любимого сериала. При осознанном питании мы наоборот уделяем все свое внимание приему пищи: понимаем, когда голодны, и когда наелись, следим за своими эмоциями, а также чувствуем запах, вкус и текстуру еды .

Первый шаг к осознанному питанию — это убрать все то, что отвлекает вас во время еды. Отключите телевизор, отложите телефон и уделите максимум внимания тому, что вы едите.

4. Дышите животом

Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни. В то же время более глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна.

Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом. Вы можете положить какой-то предмет – книгу или небольшие гантели на живот, чтобы лучше прочувствовать это дыхание.

5. Чистите зубы кокосовым маслом

Кокосовое масло стало очень популярным благодаря целому ряду своих полезных свойств. Кроме прекрасных свойств увлажнения и смягчения, кокосовое масло можно использовать и в качестве зубной пасты либо в чистом виде, либо в смеси с пищевой содой .

Кокосовое масло обладает антибактериальными и отбеливающими свойствами, и при этом не содержит множество химических веществ, пенообразующих добавок и искусственных ароматизаторов, которые обычно есть в зубной пасте.

6. Ешьте черный шоколад

Исследования показали, что ежедневное потребление 45 грамм черного шоколада полезно для сердца, мозга и в целом для здоровья.

Конечно, стоит напомнить, что стоит выбирать именно темный шоколад с содержанием какао, по меньшей мере, 70 процентов, так как именно какао обладает полезными свойствами.

Читайте также:  Безопасность светодиодных ламп для здоровья

7. Меняйте положение тела

Если вы весь день сидите или стоите за столом, то возможно вам знакомо чувство хронической скованности или даже боли в пояснице, шее, плечах и ногах. Наше тело запрограммировано, чтобы двигаться, и потому начинает подавать сигналы при многочасовой неподвижности.

Меняйте положение тела каждые 20 минут . Встаньте, постойте на одной ноге, сядьте на стул, сядьте на пол, скрестив ноги, а затем выпрямив их, сядьте на колени, на ступни, встаньте и потянитесь.

Если работа не позволяет вам такого размаха, старайтесь ерзать как можно чаще и оставьте остальные позы для дома, когда вы привыкли сидеть в кресле или на диване.

100 советов на здоровье инфо стенд. 100 советов на здоровье

27 февраля в Лидинской сельской библиотеке открылась выставка-обзор «100 советов на здоровье». На ней были представлены книги, посвященные здоровью и здоровому образу жизни.

На полках можно было увидеть книги как старого, так и нового издания. Первыми были представлены книги Н. М. Амосова. Это хирург, который стал уже классиком в литературе, посвященной здоровью. Его книги и методики оздоровления по праву занимают первое место на выставке. Впрочем, так же, как и книги всем известного ученого Б. В. Болотова. Этот автор открыл не одну сотню новых элементов таблицы Менделеева. Болотов пишет о том, что каждый человек способен стать здоровым самостоятельно и обходиться без лекарств, если соблюдать всего несколько несложных правил.

На выставке были книги как о здоровье, так и о красоте. Например, книга «Школа здоровья», где можно найти множество рецептов и методик омоложения и оздоровления. В ней идет речь о том, как сохранить молодость и всегда быть привлекательной и стройной. Также женщинам будет интересна книга «Рецепты красоты от царицы Клеопатры», здесь собраны лучшие рецепты различных масок для лица и тела. Все ингредиенты рецептов — исключительно натуральные продукты: травы, ягоды, фрукты и т. д. Ведь всем известно, что все натуральное — полезнее и эффективнее многих современных средств по уходу за собой.

Конечно же, здесь можно было ознакомиться и с книгами о самом главном органе — сердце. Книга «Помоги себе сам. Здоровые прогулки — здоровое сердце» рассказывает, как поддерживать здоровье сердца прогулками на свежем воздухе. Здесь описываются различные виды ходьбы, помогающие укрепить наш главный орган. На выставке были книги и о позвоночнике. В них много информации о правильной осанке, сколиозе и других заболеваниях. Книга «Человек сидящий: правила здорового позвоночника» В. А. Родькина будет весьма полезна людям, которым по долгу профессии приходится чаще сидеть, нежели двигаться.

Очень популярны стали в последнее время книги о таком заболевании, как сахарный диабет. На выставке они тоже были представлены во всем своем разнообразии.

О том, как восстановить зрение самостоятельно при помощи определенных упражнений, рассказывается в книге «Зрение без очков». Книга очень полезна и информативна. В ней описаны различные виды гимнастик для глаз.

В последнее время довольно востребованными стали книги о нетрадиционной медицине. Это различные бабушкины рецепты, секреты самоисцеления.

Как выяснилось, книги о здоровье сейчас особенно актуальны, и люди разных возрастов идут в библиотеку, чтобы найти нужную информацию о своем заболевании и узнать, как можно излечиться самостоятельно. Все желающие могут в любой день посетить выставку и найти что-то для себя.

С тематической выставкой «100 советов на здоровье», можно будет познакомиться всем желающим до 6 марта.

Источник

Adblock
detector