Меню

100 советов для здоровья сценарий

Сценарий развлечения «Сто рецептов здоровья» для детей среднего дошкольного возраста

Евгения Гладенькая
Сценарий развлечения «Сто рецептов здоровья» для детей среднего дошкольного возраста

[Цель: Способствовать формированию основ здорового образа жизни:

— закрепить культурно – гигиенические навыки, знания о пользе витаминов.

— формировать у детей привычку заниматься физической культурой.

Гигиена. – Быть здоровыми хотят и взрослые и дети.

Как здоровье сохранить можем мы ответить.

Добрый день, я – чистота! С вами быть хочу всегда!

Сначала познакомлюсь с вами, чтобы стали мы друзьями.

Знакомится с детьми, они называют свои имена.

Гигиена. – Я пришла вас научить, как здоровье сохранить!

Мой совет совсем несложный – с грязью будьте осторожны.

Грязь. – Вы про Грязь – и я у вас!

Гигиена. – Ты ко мне не приближайся! И ко мне не прикасайся!

Грязь. – Ах! Ах! Ах! Какое платье! Да ведь не на что смотреть!

Я б такое не надела, у меня – другое дело!

От борща пятно большое. Вот сметана, вот жаркое,

Вот мороженное ела, это в луже посидела.

Это клей, а здесь чернила. Согласитесь, очень мил

Я наряд свой обожаю, на другой не променяю!

Я открою вам секрет: лучше платья просто нет!

Грязь здоровается с детьми за руку, а Гигиена вытирает им руки полотенцем, отталкивает ее от детей.

Грязь. – Вы не вымыли посуду? Значит, скоро я приду!

Если пол вы не помыли, значит, в гости пригласили.

Перестаньте убирать: окна мыть, пол подметать.

Ненавижу тряпки, щетки. Я, друзья, боюсь щекотки!

Забираюсь в уголки, там, где пыль и пауки.

Чистоту я не терплю! Тараканов, мух люблю.

Пауки и паучата, где вы славные ребята?

Изо всех углов ползите, паутину наплетите!

Танец – игра паучат.

Гигиена. – Быстро веники возьмите, пауков всех прогоните.

Эстафета с вениками.

Гигиена. – Наши дети любят чистоту, порядок. Любят умываться, чистить зубы, делать зарядку.

Гигиена. – Что нужно делать каждое утро после того, как умылись и почистили зубы?

Дети. – Зарядку!

Гигиена. – Покажем, что у нас слова не расходятся с делом:

Чтобы мы никогда и ничем не болели,

Чтобы щеки здоровым румянцем горел

Чтоб в саду и дома мы бодрыми были,

Чтобы было здоровье в отличном порядке.

Вам нужно с утра заниматься зарядкой!

— Ребята, давайте покажем, как здорово мы умеем делать зарядку.

Зарядка под русскую народную мелодию «Барыня».

• Мы на коврике стоим во все стороны глядим,

Вправо, влево, вверх и вниз – посмотри и улыбнись.

• Выше руки поднимай, вправо – влево покачай.

Вот так еще раз посмотрите все на нас.

• Вправо влево повернись и соседу улыбнись.

Вот так — еще раз, получается у нас.

• Вправо – влево наклонись, наклоняйся не ленись!

Вот так, еще раз посмотрите все на нас!

• А теперь пошли вприсядку, мы веселые ребятки!

Вот так, еще раз получается у нас!

• Легко, весело поскачем, как веселый звонкий мячик.

Вот так еще раз посмотрите вы на нас.

• Выше руки подними, только носиком дыши.

Вот так еще раз и закончим мы сейчас.

Грязь. – Ой, ой, ой! Сейчас мы посмотрим, как вы с другими моими помощниками справитесь. Микробы, ко мне!

Читайте также:  Минутки здоровья для летнего лагеря

Микробы. – Мы микробы страшные, страшные, страшные!

Вредные ужасные, ужасные, ужасные!

Мы любим не букашек, а грязных замарашек.

Их схватим и утащим, и мамам не отдадим!

Вытаскивают детей в круг.

Микробы. – Кто с водой не дружен – он — то нам и нужен!

Кто боится мыла, ах какой он милый!

Кто не моет даже рук, значит он нам брат и друг!

Гигиена. — Руки у ребят могли испачкаться по дороге сюда. Но если они назовут предметы, которых вы боитесь, вы должны будете их отпустить.

Дети. — Мыло, зубная паста, зубная щетка, стиральный порошок.

Гигиена. – Ребята, давайте избавимся от микробов – исполним «Санитарную песенку».

Льется чистая водица,

Мы умеем сами мыться.

Вот так, вот так! Вот так, вот так!

Моем шею, моем уши,

После вытремся по — суше.

Вот так, вот так! Вот так, вот так!

Выполняют движения согласно тексту. Микробы убегают.

Гигиена. – Ну, теперь ты убедилась,

Что сюда, ты, зря явилась!

Умываются ребята, умываются зверята.

И зарядкой заниматься постоянно им не лень.

С настроением хорошим начинают каждый день.

Грязь. – Плохи совсем мои дела

И здесь друзей я не нашла.

Гигиена. – Запомнить нужно навсегда: залог здоровья чистота!

И торжественно пообещаем:

Чтоб в грязнулю и неряху нам не превратиться

Обещаем каждый день чисто, чисто…

Дети. — Мыться.

Быть хотим мы чистыми, а не черной галкой.

Обещаем дружить с мылом и…

Дети. — Мочалкой.

А еще два раза в сутки обещаем чистить…

Дети. — Зубки.

Обещаем всем кругом быть послушными ребятками,

Ходить чистыми, опрятными, очень, очень…

Дети. – Аккуратными.

Гигиена. – Следующий секрет здоровья вам откроет Айболит.

У него своя программа.

Вот что он об этом говорит:

Айболит. – Стать сильными и ловкими помогут вам друзья! Верные помощники – солнце, воздух и вода!

(Айболит исполняет песню под фонограмму)

если хочешь быть здоров!

позабыть про докторов.

Водой холодной обтирайся,

если хочешь быть здоров!

и в одежде и в еде,

на земле и на воде,

Всегда и всюду будь уверен

и не трусь, мой друг, нигде!

и не прячь от ветра нос

Ходи прямой, а не согнутый,

как какой-нибудь вопрос!

солнце, воздух и вода!

помогают нам всегда.

От всех болезней всех полезней

солнце, воздух и вода!

много шуток знает он.

А кто печально нос повесил,

будет сразу побежден!

Не балуйте вы детей —

вместо правильных людей.

Прошу вас очень, мамы, папы:

— Не балуйте вы детей!

все известно, мой родной,

вы поэтому со мной.

Прошу,— пожалуйста, о спорте

вы не спорьте, мой родной!

Гигиена. – Следующий рецепт от Айболита – как быть всегда здоровым.

Айболит:

В жизни нам необходимо

Очень много витаминов,

Всех сейчас не перечесть.

Нужно нам по — больше есть

Мясо, овощи и фрукты —

А вот чипсы, знай всегда,

Это вредная еда.

От простуды и ангины

Ну, а лучше есть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен вам

И не только по утрам.

Читайте также:  Компоненты индивидуального здоровья человека схема

И последний мой рецепт:

Чтоб расти вам сильными,

Ловкими и смелыми

Ежедневно по утрам

Вы зарядку делайте!

Гигиена. – Есть еще один рецепт — и в мире нет рецепта лучше –

Будь со спортом неразлучен, проживешь 100 лет – вот и весь секрет!

Спорт, ребята, очень нужен! Мы со спортом очень дружим!

Спорт – помощник, спорт – здоровье,

Спорт – игра! Физкульт…ура

Спорт- тропа — вперед зовет!

Дети проходят спорт-тропу с использованием нестандартного оборудования.

Дети. – Чтоб расти и закаляться не по дням, а по часам

Физкультурой заниматься. Заниматься нужно нам!

Гигиена. – Всем известно, всем понятно,

Что здоровым быть приятно!

И теперь мы будем знать, как здоровыми стать!

Презентация предметно-развивающей среды по формированию основ здорового образа жизни в первой младшей группе Ивестно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек.

Работа с родителями по профилактике здорового образа жизни Формы взаимодействия с родителями помогают мне в организации работы по формированию культуры здорового и безопасного образа жизни детей,.

Источник

Сто советов по здоровью

Всем привет! Известно, что здоровье самая великая ценность человека. Здоровье не купишь, не обменяешь, но его можно сберечь, укрепить, подправить и восстановить, пока еще не поздно. Четверть населения планеты страдает от проблем с позвоночником – ноет шея, болит спина, не согнуться, не разогнуться! Как избавиться от этих проблем не прибегая к хирургическим методам и без медикаментов? Есть ли такой способ поправить здоровье?

Конечно, есть! Я рад если вам помогут, 100 советов по здоровью:

  1. Просыпайтесь утром, как можно раньше!
  2. Начинайте утро с улыбки и хорошего настроения
  3. Выпейте стакан воды
  4. Сделайте зарядку хотя бы 10-15 минут
  5. Не отказывайтесь от легкого завтрака
  6. Примите контрастный душ или обтирайтесь мокрым полотенцем
  7. Встаньте перед зеркалом и признайтесь в любви себе, каждый день
  8. Включите в свой график 30-45 минут ежедневной медитации под приятную расслабляющую музыку. Смотрите статью «Как научиться медитировать?»
  9. Не работу или на учебу лучше пройдитесь пешком и пробежитесь пару остановок
  10. Откажитесь от алкоголя и сигарет
  11. Питайтесь здоровой пищей
  12. Употребляйте как минимум 2 литра воды в день
  13. Каждый день съедайте по 5 видов свежих овощей или фруктов
  14. Питайтесь чаще, но уменьшите порции
  15. Тщательно прожевывайте пищу
  16. Планируйте предстоящий день
  17. Думайте только позитивно
  18. Держите дом в чистоте и порядке
  19. Выкиньте весь хлам, все ненужное из своего дома и своей головы
  20. Протирайте лицо охлажденным отваром ромашки
  21. Ходите прямо, держите осанку
  22. Откажитесь от лифта, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком
  23. Занимайтесь спортом по часу в день 2-3 раза в неделю
  24. Высыпайтесь. Не ложитесь поздно
  25. Соблюдайте режим: ложитесь и вставайте в одно время, принимайте пищу по расписанию
  26. Каждый день гуляйте на свежем воздухе
  27. Как минимум раз в год проходите медицинское обследование
  28. Готовьте одежду на завтра с вечера
  29. Полезные идеи и интересные мысли сразу записывайте
  30. Перед сном проветривайте комнату
  31. Желательно спать в прохладе или на свежем воздухе
  32. Балуйте себя – просмотром фильма с приятной компанией, косметическими процедурами или покупками
  33. Закаляйтесь. Ежедневно снижайте градус воды
  34. Перед сном обязательно умывайтесь
  35. После возвращения с работы или учебы в течении 15 минут полежите, отдохните, расслабьтесь
  36. Еженедельно посещайте сауну или баню
  37. Попросите близких как можно чаще делать вам массаж
  38. Устраивайте разгрузочные дни
  39. Будьте доброжелательными, говорите людям приятные комплименты
  40. Тренируйте мозг – играйте в шахматы, разгадывайте кроссворды, учите стихи
  41. Ежедневно выучивайте 7-10 иностранных слов
  42. Занимайтесь дыхательными упражнениями и йогой. Смотрите видеокурсы «Йога для здоровья» и «Цигун для похудения»
  43. Делайте гимнастику для глазных мышц
  44. Каждый день употребляйте в пищу кисломолочные продукты: кефир, творог, йогурт
  45. Перейдите на зерновой или отрубной хлеб
  46. Не сидите за компьютером больше 2 часов в день
  47. Обливайте ноги прохладной водой, гуляйте по утреней росе
  48. Пользуйтесь только качественной косметикой
  49. Как можно чаще вообще ходите без косметики, пусть кожа дышит
  50. Пейте свежевыжатые соки из фруктов и овощей
  51. Каждые выходные отдыхайте активно: ездите на экскурсию, выбирайтесь на природу, общайтесь с людьми
  52. Ежедневно занимайтесь с обручем или скакалкой
  53. Посещайте хотя бы раз в неделю бассейн
  54. Вредные привычки измените на полезные
  55. Уберите от себя негативные мысли
  56. Откажитесь от общения с отрицательными людьми
  57. Избегайте вредных продуктов
  58. Жуйте жевательную резинку только после еды в течение 15 минут
  59. Откажитесь от газированных напитков
  60. Покупайте только натуральную пищу. Внимательно изучайте в магазине состав на упаковке, откажитесь от вредных добавок
  61. Каждый день съедайте 2-3 кусочка горького темного шоколада
  62. Употребляйте в пищу сыры
  63. Не отказывайтесь от белковой пищи – мясо, орехи, рыба, бобы, яйца
  64. Пейте как минимум 5 чашек чая в день
  65. Веселитесь и радуйтесь жизни
  66. Не нервничайте, сохраняйте спокойствие
  67. Избегайте депрессивных настроений
  68. Мойте руки два раза подряд
  69. Укрепляйте иммунитет с помощью травяных отваров
  70. Употребляйте продукты с пробиотиками: артишок, бананы, лук, чеснок
  71. Будьте деятельными, работа должна приносить вам удовольствие
  72. Как можно чаще занимайтесь сексом
  73. Живите в гармонии с собой и с природой
  74. Не морите себя голодом
  75. Думайте только о хорошем, почаще мечтайте
Читайте также:  Вертковская 38 азбука здоровья

А еще 25 советов, как укрепить здоровье, я надеюсь, что допишите вы. Что вы делаете, чтобы оставаться энергичными и здоровыми?

Предлагаю вам ознакомиться с самыми популярными в Рунете видеокурсами по здоровью:

    «Терапия цветочными настоями с Шелудько Зинаидой». Книга посвящена работам доктора Э. Баха, замечательного практика, клинициста и психолога, который поделится с вами мыслями, как нейтрализовать негативные эмоции, вспышки гнева, постоянное опасение


«Моя идеальная грудь». Существуют методики увеличения груди на один-два размера или изменения формы, не симметричности без дорогостоящих операций. Мария Иванова — специалист и многолетний практик по нетрадиционной китайской медицине, она самостоятельно увеличила свою грудь с первого до третьего размера


«Здоровая спина за 30 дней». Информация из курса поможет вам навсегда забыть о болях в спине, шее и пояснице. Ведь эффективная методика основана на, проверенном веками, искусстве йоги. Вам не требуется специальной подготовки, просто смотрите видео уроки и повторяйте за тренером.


«Эффективный стретчинг». Это уникальная система упражнений и методов, которые помогут вам увеличить вашу гибкость. Вы узнаете, какие методы развития гибкости существуют, как ими правильно пользоваться, чтобы не навредить здоровью, какие упражнения показаны для растяжки, а какие противопоказаны и почему.


«Мужское здоровье и здоровье половых органов». Упражнения, описанные в видео уроках очень просты и доступны для мужчин любого возраста. Советы очень познавательные и точные. Информация только нужная и полезная.

Благодарю вас за внимание! Здоровья вам!

Пожалуйста, делитесь своими мнениями в коментариях. Спасибо. Пока.

Источник

Adblock
detector