Анкета «Формирование здорового образа жизни»
специалист в области арт-терапии
Анкета «Формирование здорового образа жизни»
Перед Вами лежит анкета, позволяющая определить твое отношение к формированию здорового образа жизни, установить индивидуальный стиль твоей жизни. Вам будет предложено три варианта ответа на поставленный вопрос, касающийся вашего стиля жизни. Вам необходимо выбрать один ответ, который наиболее полно отражает ваш образ жизни. Долго не задумываетесь, здесь нет правильных и неправильных ответов.
Как известно, нормальный режим питания это плотный завтрак, обед из трех блюд, полдник и скромный ужин. А какой режим питания у вас?
Именно такой и вы едите много фруктов и овощей;
Иногда бывает, что вы обходитесь без завтрака или обеда;
Вы вообще не придерживаетесь какого-либо режима.
Регулярно ли вы делаете зарядку?
Да, это для меня необходимость;
Нет, не делаю вовсе.
Часто ли вы с родителями используете выходные дни для активного отдыха (походов и занятий спортом)?
Регулярно (как минимум два раза в месяц);
Иногда (2 – 3 раза в полгода);
Никогда или очень редко.
Хорошо ли вы спите?
Да, я почти никогда не просыпаюсь ночью;
Не всегда, бывает, что я часто просыпаюсь;
Просыпаюсь почти каждую ночь.
Часто ли вы болеете?
Очень редко (не чаще 1 раза в год);
Болею 3 – 4 раза в год;
Болею очень часто (чаще 5 раз в год).
Страдаете ли вы хроническими заболеваниями?
Соблюдаете ли вы правильный режим дня?
Да, стараюсь всегда его соблюдать;
Пытаюсь придерживаться, но не всегда получается;
Нет, я никогда не соблюдаю режим дня.
Часто ли вы устаете после уроков?
Почти никогда не устаю;
Иногда устаю очень сильно;
Да, почти всегда сильно устаю.
Доставляет ли вам удовольствие урок физической культуры в школе?
Да, вы всегда ходите на него с удовольствием;
Он вас, в общем-то, устраивает;
Вы ходите на него без особой охоты.
Занимаетесь ли вы каким-либо видом спорта?
Да, я регулярно посещаю спортивную секцию;
Периодически посещаю спортивные секции;
Нет, я вообще не увлекаюсь спортом.
Нет, я никогда не пробовал;
Да, но лишь изредка;
Да, курю постоянно
Употребляете ли вы спиртное?
Выпиваю довольно часто.
Пьете ли вы кофе?
Очень редко, в основном предпочитаю чай;
Пью не больше одной чашки в день;
Пью его очень много
Благодарю за участие!
Анкетирование проводится с целью определения индивидуального стиля жизни учащихся и их отношения к формированию и приобретению основ здорового образа жизни.
Оценка индивидуального образа жизни и отношения к своему здоровью проводилась по 4 балльной шкале. Использование шкалы с 3 ответами, которым присваиваются баллы от 4 до 0 широко распространенный в социальных исследованиях прием. При анализе анкеты за каждый ответ а , присуждалось 4 балла, за б – 2 балла и за с – 0.
42 балла и выше – высокий уровень, на котором сформированы все компоненты личностной культуры бережного отношения к своему здоровью, зрелость и активность механизмов сохранения и укрепления здоровья, определен общий смысл жизни, взаимоотношений, реализуются компоненты здорового образа жизни.
41 – 31 балл – средний уровень, на котором заметны проявления одних компонентов формирования здорового образа жизни и недостаточная сформированность других, недостаточная активность механизмов сохранения и укрепления своего здоровья, недостаточная адаптация к условиям окружающей среды, неустойчивая работоспособность.
30 – ниже – низкий уровень, на котором проявляется отсутствие отдельных компонентов формирования здорового образа жизни, потребности в их формировании и совершенствовании, отсутствие заботы о сохранении и укреплении своего здоровья, низкий уровень адаптации к условиям окружающей среды, низкая работоспособность, наличие болезней.
Источник
Анкета «Здоровый образ жизни»
специалист в области арт-терапии
АНКЕТА «Здоровый образ жизни»
Перед Вами анкета, целью которой является выяснение осведомленности по проблеме здорового образа жизни. Опрос проводится анонимно.
Внимательно прочитайте вопрос и варианты ответов на него. Обведите кружочком один или несколько вариантов ответов, которые, по Вашему мнению, правильны.
Ваш возраст (укажите полное число лет)_________
1. Выберите пункты, которые, по Вашему мнению, отражают содержание выражения
«здоровый образ жизни»
• отказ от вредных привычек (курения, алкоголя, наркотиков)
• соблюдение режима дня
• соблюдение правил гигиены
• умеренное употребление алкоголя
• отсутствие беспорядочной половой жизни
• занятия спортом, поддержание оптимальной физической формы
2. Что, по Вашему мнению, можно отнести к выражению «здоровый образ жизни»?
• регулярное посещение врача с целью профилактики
• доброжелательные отношения с другими людьми
• умение справляться со своими эмоциями, гармония с собой
• интерес к информации о здоровом образе жизни
• широкий круг интересов, богатая духовная жизнь, наличие хобби
• другое (укажите) ___________________________________________________
3. Считаете ли Вы необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни?
• считаю, что это необходимо
• считаю, что это важно, но не главное в жизни
• эта проблема меня не волнует
4. Если Вы считаете необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни, что
• отсутствие необходимого упорства, воли, настойчивости
• отсутствие условий (укажите каких) ________________________________________
• другие причины (укажите, какие) __________________________________________
5. Дайте оценку состоянию вашего здоровья
6. Часто ли Вы посещаете врача?
• прохожу ежегодный медосмотр
7. Как часто Вы принимаете лекарственные препараты?
8. Придерживаетесь ли Вы здорового рациона и режима питания?
9. Занимаетесь ли Вы спортом?
• занимаюсь регулярно (2-3 раза в неделю)
10. Какими видами спорта Вы занимаетесь? (Укажите, какими именно)
11. Как часто Вы употребляете алкогольные напитки?
• не менее 3-х раз в неделю
12. Курите ли Вы?
• курил(а), но бросил(а)
13. Если курите, то, сколько сигарет Вы выкуриваете в день
14. Пробовали ли Вы когда-нибудь наркотические или токсические вещества?
• если да, то сколько раз? Укажите______ раз
15. Часто ли Вы подвержены стрессам?
• время от времени
16. Отметьте причины, которые вызывают у Вас стресс:
• проблемы в коллективе
• проблемы в семье
• проблемы с учёбой
17. Есть ли у Вас какие-либо из указанных заболеваний?
18. Из каких источников Вы получаете информацию о здоровом образе жизни?
• на учебных занятиях
• из средств массовой информации
• из специальной литературы
• из других источников (укажите, каких)________________________________________
Спасибо за сотрудничество!
Номер материала: ДБ-433234
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет
Время чтения: 1 минута
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
Ученые сделали мармеладки в форме белков, чтобы помочь слепым детям изучать химию
Время чтения: 2 минуты
Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах
Время чтения: 1 минута
Просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции
Время чтения: 3 минуты
В России создадут «белый интернет» для школьников
Время чтения: 1 минута
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
Анкета по здоровому образу жизни — 2
Просмотр содержимого документа
«Анкета по здоровому образу жизни — 2»
«СТРУКТУРА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ОБУЧАЮЩИХСЯ»
Можно выбирать два и более ответов.
Ваш возраст? …………………….лет Ваш пол: __________
1. Интересно ли Вы живете?
1) Да 2) Нет 3) Посредственно 4) Другое………………………………
2. Ваши увлечения в свободное от учебы время?
1) Спорт 2) Литература 3) Музыка 4) Техника 5) Компьютер
3. Влияют ли положительные эмоции на укрепление Вашего здоровья?
1) Да 2) Нет 3) Затрудняюсь ответить
4. Удовлетворяет ли Вас социально-психологический климат в Вашем учреждении образования?
1) Да 2) Нет 3) Скорее да, чем нет
5. Является ли выбранная Вами профессия Вашим призванием?
1) Да 2) Нет 3) Не знаю
6. Устраивают ли Вас отношения между преподавателями и обучающимися?
1) В основном, устраивают
2) В чем-то устраивают, в чем-то нет
3) Во многом не устраивают
7. На сколько активно Вы занимаетесь физкультурой и спортом?
1) Постоянно 2) От случая к случаю 3) Не занимаюсь
8. Созданы ли в техникуме условия для занятий физкультурой и спортом?
1) Да 2) Нет 3) Да, но они меня не удовлетворяют
9. Влияют ли занятия физкультурой и спортом на состояние Вашего здоровья?
1) Да 2) Нет 3) Затрудняюсь ответить
10. Занимаетесь ли Вы закаливанием своего организма?
1) Да, занимаюсь регулярно 2) Периодически
3) Нет 4) Не считаю нужным, я и так здоров
11. Где и как Вы занимаетесь закаливанием?
1) Дома 2) В спортивных клубах и секциях 3) В учреждении образования 5) Другое ……………….
12. Считаете ли Вы важным условием здорового образа жизни соблюдение личной гигиены?
1) Очень важно 2) Скорее важно 3) Скорее не важно 4) Совсем не важно
13. Курите ли Вы?
1) Да 2) Нет 3) Изредка 4) До 10 сигарет в день 5) Более 10 сигарет в день
14. Почему вы курите?
1) От нечего делать 2) Казаться более взрослым, независимым
15. Знаете ли Вы, как влияет курение на состояние здоровья?
1) Вредно для здоровья 2) Полезно для здоровья 3) Затрудняюсь ответить
16. Вредно ли курение для окружающих некурящих – «пассивное курение»
1) Вредно 2) Не вредно 3) Затрудняюсь ответить
17. Стоит ли отказаться от курения, чтобы быть здоровым?
1) Да 2) Нет 3) Не знаю
18. Употребляете ли Вы водку, вино, пиво?
19. Если «да», то сколько раз (примерно) Вы выпиваете?
1) В неделю: один, два, три или ……….раз 2) В месяц: один, два, три или …………раз
20. Опасно ли употребление спиртных напитков для Вашего здоровья?
1) Да 2) Нет 3) Не знаю
21. Изменяется ли состояние Вашего здоровья после принятия алкогольных напитков?
1) Ухудшается 2) Улучшается 3) Остается неизменным
22. Употребляли ли Вы и Ваши друзья какие-нибудь таблетки или химические вещества одурманивающего действия?
23. Слышали ли Вы что-нибудь об опасности для здоровья при употреблении таблеток и других химических веществ?
24. В какой мере Вы знакомы с проблемой наркомании среди молодежи?
1) В полной мере 2) В некоторой степени
3) Почти знаком или совсем не знаком 4) Никогда не интересовался этими вопросами
25. Сталкивались ли Вы с проблемой употребления наркотиков?
1) Да, неоднократно пробовал 2) Да, 1-2 раза
3) Да, у меня был друг-наркоман 4) Да, в собственной семье
5) Да, в семье друзей или знакомых 6) К счастью, никогда не сталкивался
26. Является ли наркомания одной из причин заболевания СПИДом?
1) Да 2) Нет 3) Не знаю
27. Каким путем можно заразиться ВИЧ-инфекцией, СПИДом?
1) При повседневных контактах 2) При сексуальных контактах
3) При обмене шприцами и иглами, которые уже использовались носителями ВИЧ-инфекции
4) От ВИЧ-инфицированной матери
28. Поражается ли при СПИДе иммунная (защитная) система организма человека?
1) Да 2) Нет 3) Не знаю
29. С какого возраста, как Вы считаете, можно начинать половую жизнь?
1) С 11 лет 2) С 13 лет 3) С 15 лет 4) С 17 лет 5) После 18 лет 6) Другое ……………………………
30. Насколько Вы осведомлены о средствах и способах безопасного секса?
1) Моих знаний мне вполне достаточно 2) Знаю практически все
3) Знаю очень мало, хотел бы узнать больше
4) Не знаю и знать не хочу 5) Другое ………………………………….
31. Как Вы относитесь к проблеме ранней беременности?
1) Отношусь с осуждением 2) Считаю это личным делом каждого
3) Считаю, что, чем раньше, тем лучше 4) Эта проблема меня не волнует
32. Считаете ли Вы проституцию приемлемым способом зарабатывания денег?
1) Считаю, что эта работа не хуже, чем любая другая
2) Отношусь с осуждением
3) Могу представить себя в этом бизнесе
4) Считаю, что с этим необходимо бороться
5) Проституция – это способ получить за собственное удовольствие большие деньги
6) Не задумывался об этом
33. По Вашему мнению, является ли составной частью здорового образа жизни рациональное питание?
1) Да 2) Нет 3) Не знаю
34. Согласны ли Вы, что рациональное питание – это:
1) равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком во время жизнедеятельности, иначе говоря, баланс энергии
2) удовлетворение потребностей организма в определенном количестве и соотношении пищевых веществ
3) соблюдение режима питания (определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме)
35. Придерживаетесь ли Вы какой-то особой диеты?
1) Отказ от мясопродуктов 2) Раздельное питание 3) Отказ от сладкого и хлебобулочных изделий 4) Лечебное голодание 5) Другое ……………………………..
36. Питаетесь ли Вы в столовой ?
37. Удовлетворены ли Вы организацией питания в учреждении образования?
1) Да 2) Не совсем 3) Нет 4) Особое мнение ……………………..
38. Чтобы Вы хотели изменить в организации питания учреждения образования?
1) Ежедневное меню 2) График питания 3) Технологию приготовления пищи
4) Ассортимент продуктов 5) Обслуживание 6) Другое ……………………………
39. Расставьте факторы здорового образа жизни по степени их важности:
1) Преодоление от вредных привычек __________ место
2) двигательная активность _____________ место
3) благоприятный психологический климат _____________ место
4) Рациональное питание _______ место
5) повышение защитных сил ____________ место
6) организация быта ___________ место
7) снижение неблагоприятных экологических факторов ________ место
40. Какие из перечисленных факторов ЗОЖ присутствуют в вашем образе жизни:
1) отказ от вредных привычек 2) двигательная активность 3) благоприятный психологический климат 4) рациональное питание 5) повышение защитных сил 6) организация быта
7) снижение неблагоприятных экологических факторов 8) личная гигиена
9) правила безопасного поведения 10) психосексуальная культура
41. Какие меры для поддержания здоровья вы выполняете
1) принимаю витамины
2) стараюсь больше бывать на свежем воздухе
3) питаюсь регулярно и полноценно
4) занимаюсь спортом
5) занимаюсь аэробикой, фитнесом,
6) пью чаи из целебных трав
7) соблюдаю диету
8) делаю прививки (например, против гриппа)
9) регулярно посещаю врачей в профилактических целях
10) ничего не делаю не думаю об этом
11) соблюдаю режим дня
12) делаю утреннюю зарядку
13) делаю физиопроцедуры, массаж
14) включаю в питание биодобавки
15) делаю закаливающие процедуры
16) занимаюсь йогой, оздоровительными практиками
17) предпочитаю вегетарианскую пищу
18) занимаюсь восточными видами единоборств
42. Знаете ли вы такие параметры своего здоровья, как:
4) артериальное давление
5) группа крови, резус-фактор
6) перенесенные в детстве заболевания
7) хронические заболевания, имеющиеся у родителей
8) предрасположенности организма к различным видам заболеваний
43. Что для вас является источниками получения информации о здоровом образе жизни и способах улучшения здоровья
1) программы телевидения
2) газетные публикации
3) журнальные статьи
5) консультации врачей
6) разговоры с друзьями и знакомыми
7) разговоры с родителями
8) рекламные сообщения
9) консультации специалистов оздоровительных и спортивных центров
11) специализированные журналы о здоровье
12) книги и брошюры
13) в рамках специализированных курсов по месту учебы
44. Интересует ли вас информация о здоровом образе жизни и способах улучшения здоровья
Источник