Меню

Беседа здоровье девочки девушки

Здоровый образ жизни для девушек: «Береги здоровье смолоду»

С самых первых дней жизни организм девочки готовится к материнству. В детстве закладываются основы ее будущего женского здоровья. Однако в подростковом возрасте наступает переломный момент. Некоторые девочки начинают курить, выпивать, употреблять наркотики, вести беспорядочную половую жизнь. Отсюда – аборты, заболевания, передающиеся половым путем. Так что к репродуктивному возрасту женщины нередко подходят с букетом проблем, из-за которых потом не могут родить или переносят беременность с большими проблемами. В итоге, у каждого 4-го новорожденного в России имеются отклонения в состоянии здоровья…

Именно поэтому так важно говорить о ведении здорового образа жизни девушек с самого раннего возраста. Подростковый возраст или девичество начинается в 10 лет и заканчивается в 18.

Здоровье девушки, конечно же, начинается с гигиены. Как правило, все подростки страдают из-за прыщей. Чтобы избежать этих страданий, нужно 1-2 раза в день принимать душ, а если гнойнички все-таки возникают, пользоваться противовоспалительными средствами. Часто это случается из-за того, что молодые девушки еще не умеют пользоваться косметикой – забывают умываться перед сном, в итоге поры забиваются – возникают воспаления. В идеале, девушкам вообще не нужно пользоваться косметикой, ведь в молодом возрасте кожа и так хороша своей свежестью. Для здорового цвета лица нужно не есть много сладкой, жирной пищи, острых и пикантных блюд. А еще – высыпаться. Здоровый сон составляет 7-8 часов в сутки. Причем важно успеть захватить так называемый «сон красоты» — с 22.00 до 24.00, когда организм активно восстанавливает силы.

Один из главных врагов хорошей кожи – это курение, из-за него кожа приобретает землистый цвет, теряет эластичность, упругость. Зубы курильщиц тоже темнеют и теряют блеск, появляется неприятный запах изо рта. Добавьте к этому грубый «прокуренный» голос и желтые пятна на пальцах. Но проблемы от курения могут быть и куда более серьезными. Нарушение гормонального баланса девушки приводит к бесплодию. Но даже если беременность наступает, возможна гибель эмбриона на ранних стадиях беременности, самопроизвольный выкидыш, рождение мертвого ребенка или ребенка с патологиями, уродствами. У детей матерей-курильщиц снижена сопротивляемость болезням, часто у них бывает отставание в физическом и умственном развитии. У женщины, начавшей курить в 16 лет и ранее, к 50 годам формируется опасность возникновения онкологического заболевания.

Особенно нужно следить за чистотой тела во время «критических дней». Чтобы они не застигли врасплох, лучше вести специальный календарик. В этот период посещать душ нужно 2-3 раза в день. Приятный момент – можно взять освобождение от физкультуры.

Из рекламы мы знаем, что волосы бывают сухими и жирными. Сухие следует мыть 1-2 раза в неделю, жирные – 2-3 раза, расчесывать утром и вечером и лучше не сушить феном, а дать высохнуть самим.

Одежда может быть какого угодно цвета и фасона, но о здоровье забывать не стоит. В этот период обычно активно растет грудь, нужно следить за тем, чтобы бюстгальтер не сдавливал тело. Кстати, специальные упражнения для грудных мышц и мышц спины помогут сформировать правильную и красивую форму груди.

В подростковом возрасте девушки охотно начинают примерять вещи из маминого гардероба, в том числе и обувь на высоких каблуках. Нужно понимать, что помимо красоты значение имеет еще и здоровье ног. Правильная высота каблука – 5-6 сантиметров, при этом обувь не должна быть тесной, чтобы не мешать кровообращению. В этом случае стопа девочки будет правильной формы, без плоскостопия. Для здоровья ног лучше иметь несколько пар сменной обуви. Если такой возможности нет, все равно обязательно давать обуви немного просохнуть. В любом случае не надо забывать про ежедневное мытье ног.

Читайте также:  История охраны здоровья детей

Подверженные влиянию модных журналов и телевидения, многие молодые девушки начинают искать изъяны на своем теле. Кто-то находит себя слишком худой, кто-то слишком толстой. Нередко недовольный своим внешним видом подросток садится на жесткую диету или ударяется в вегетарианство. И то, и другое очень вредно. Несбалансированный рацион или диеты приводят в первую очередь к ухудшению внешности: выпадению волос, появлению перхоти, шелушащейся коже, слоящимся ногтям. Из-за активного роста и гормональной перестройки организм подростка испытывает повышенную потребность в белке, кальции и других элементах. Важно убедить девушку, что для хорошей фигуры лучшее средство — правильно и регулярное питание, а не голодание. Если же проблема с лишним весом очевидна, нужно снизить количество потребляемых жиров: пить обезжиренное молоко, сократить потребление мучного и сливочного масла, исключить бабушкины пироги, а жареную картошку заменить на вареную или пюре.

С приходом девичества в девушках просыпаются романтические чувства к противоположному полу, возникают сексуальные эмоции. Не все остаются «тургеневскими девушками», некоторые рано начинают половую жизнь. Нередко это влечет за собой нежелательную беременность, аборты, воспалительные, венерические и другие инфекционные заболевания, которые в дальнейшем могут привести к бесплодию. В юности эта перспектива не воспринимается как нечто ужасное. А вот когда приходит пора становиться матерью, бесплодие девушки может стать настоящим несчастьем и причиной распада семьи.

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), – это сифилис, гонорея, хламидиоз, генитальный герпес, чесотка и другие. СПИД и гепатит тоже ИППП, они могут привести к смерти. У всех ИППП есть одно свойство – заражение происходит при любом половом контакте, а иммунитета к ним нет ни у кого. Некоторые ИППП не имеют симптомов, так что если есть любые сомнения, лучше провериться у врача, сдать анализы. Чтобы избежать всех этих ненужных в молодом возрасте проблем, нужно не забывать про меры контрацепции. Самым надежным среди них (против нежелательной беременности и инфекций) до сих пор остается презерватив.

Прежде чем становиться взрослой, лучше сто раз подумать. Ведь интимная жизнь может быть как прекрасна (если это проявление искренних чувств), так и уродлива. И не всегда секс с первым понравившимся парнем принесет фонтан эмоций. Очень часто преждевременные половые отношения негативно действуют на неокрепшую психику молодых девушек, опустошают, настраивают против всех мужчин в мире.

Отвлекитесь от нескромных мыслей – найдите себе интересное занятие, запишитесь в кружок, на танцы, в спортивную секцию. Физическая активность, направленная на достижение результатов в творчестве или спорте, поможет выплеснуть нерастраченные эмоции. По-прежнему актуальна утренняя гимнастика. Современной девушке ее можно заменить курсом фитнеса на DVD. Учтите, что малоподвижный образ жизни может привести к ухудшению здоровья, ожирению, понижению работоспособности и даже потере аппетита и запорам. По возможности больше времени проводе на улице, чтобы был повод выбраться из квартиры, заведите собаку.

Помните, привлекательная внешность, хорошая фигура, крепкое здоровье сегодня — это мода, охватившая весь мир, и дошедшая до нас. А вести здоровый образ жизни — очень модно и очень круто.

Источник

Классный час «Репродуктивное здоровье молодой девушки»

Презентация к уроку

Цель: выявление информированности современного отношения молодежи к здоровому образу жизни.

Читайте также:  Легкий вред здоровью при дтп пассажиру

Задачи: повышение уровня репродуктивных знаний, сексуальной культуры и формирования самоохранительной концепции полового поведения.

Оборудование: мультимедийный проектор для показа презентации.

В течение всего классного часа используется презентация.

Ведущий № 1 (студентка 4 курса) (слайд № 3, 4, 5)

Здоровье — состояние, позволяющее человеку жить полноценной жизнью, любить, испытывать удовлетворение в различных сферах жизнедеятельности. В современном обществе стало модно вести здоровый образ жизни: отказываться от вредных привычек, иметь одного полового партнера, заниматься спортом. Как же сохранить и укрепить здоровье?

В этом возрасте молодёжь чаще начинает влюбляться, вступать в интимные отношения. Желание любить и быть любимым пробуждают в человеке лучшие качества, стремление стать лучше, достойнее, совершеннее. Радость, счастье становятся полными при условии, что подобные состояния, чувства переживает и любимый человек. Не каждый в этот период понимает, что любовь- это не только чувства, но и ответственность за своё здоровье.

Преподаватель: (слайд № 6)

Во время классного часа со студентами – первокурсниками был проведён опрос о возрасте вступления в интимные отношения, последствиях ранней беременности, ИППП (инфекциях передаваемых половым путём), влияние вредных привычек на организм молодой девушки, методах контрацепции и т.д.

Ведущий № 1 (студентка 4 курса) (слайд № 7)

Практически каждый человек имеет свою точку зрения по поводу влюбленности и любви. Некоторыми людьми любовь вообще отрицается. Большинство же придерживается мнения, что в любви на первый план выступает альтруизм (чувство, противоположное эгоизму), выражающийся в потребности психологического слияния с любимым человеком. Желание любить и быть любимым пробуждают в человеке лучшие качества, стремление стать лучше, достойнее, совершеннее. Радость, счастье становятся полными при условии, что подобные состояния, чувства переживает и любимый человек.

Ведущий № 2 (студентка 4 курса) (слайд № 8)

Не каждый человек понимает, что любовь это не только плюсы, но и минусы!

В наше время не задумываются, к чему могут привести сексуальные отношения. Многие родители часто сталкиваются с тем, что их маленькая дочь становится взрослой. И ранние сексуальные отношения в первую очередь могут привести к беременности. Лучший способ бороться с проблемой, это предупредить ее!

Ведущий № 1 (слайд № 9)

Ранние половые отношения приводят не только к беременности, но и к:

  • бракам, заключенным между юношами и девушками, не достигшими половой зрелости, нередко бывают бесплодными, дети, рождающиеся у таких родителей — слабыми;
  • воспалительные заболевания половых путей и опасность заражения болезнями, передающимися половым путем;
  • гинекологические заболевания как следствие аборта, беременности и родов в подростковом возрасте;
  • трудноразрешимые социальные и морально-этические проблемы, связанные с ранним материнством;
  • ранняя половая жизнь опасна тем, что приводит к нарушению гормональной регуляции репродуктивной системы, которая в этом возрасте только налаживается.

Ведущий № 2: ( слайд № 10)

Мы задали вопрос студентам – первокурсникам “С какого возраста можно начинать половую жизнь?” студенты распределились следующим образом: 1) “После 18 лет” — 50%, 2) “С 17 лет” — 34%, 3) “С 15 лет” — 13%, 4) “С 13 лет” — 1%, 5) “С 11 лет” — 2%.

Далее был задан немаловажный вопрос: “Как вы относитесь к проблеме ранней беременности?” 83% студентов считают личным делом каждого, 17% — “эта проблема меня не волнует”.

Ответы на вопрос “Если бы вы узнали, что ваша подруга собирается сделать аборт, вы бы…” распределились следующим образом: 31% испытуемых поддержали бы морально, 29% — постарались бы отговорить, 28% считают, что аборт — это настоящее убийство,12% — посчитали бы это её личным делом.

Читайте также:  Плейкаст здоровья любви удачи

Ведущий № 1: (слайд № 11-13)

Основная проблема заключается в том, что тело молодой девушки не готово физически вынашивать ребёнка в таком юном возрасте.

Подросток находится в смятении, не знает, прекратить ли беременность или продолжать. Если девушка решается на аборт, она должна понимать, что в последствии могут возникнуть гинекологические проблемы, вплоть до бесплодия. Если она решает рожать, то подвергнет себя серьёзному испытанию, ведь в неокрепшем организме молодой девушки начнут происходить многочисленные сложные изменения, которые способствуют внутриутробному развитию плода. Организм молодой девушки начинает накапливать строительный материал для растущего организма. А это всё- дополнительная нагрузка на организм будущей матери. Также при беременности значительно усиливается работа сердечно- сосудистой системы, что, в совою очередь, заставляет работать в усиленном режиме печень и почки. Молодой организм просто может не справиться со столь сложной задачей, как вынашивание и роды здорового ребёнка.

При половом контакте можно заразиться инфекцией передающейся половым путем. Многие девушки даже не задумываются, что могут перечеркнуть всю свою жизнь одной только ночью!

На вопрос “Насколько Вы осведомлены о средствах и способах безопасного секса?” 61% испытуемых считают, что “моих знаний мне вполне достаточно”, 22% — “знаю практически все”, 17% — знаю очень мало, хотел бы узнать больше”.

Еще мы спросили: “Знаешь ли ты, что такое инфекция передающаяся половым путём?” 73% студентов знают об этих инфекциях, и ответили “ДА”, а 27% ответили “НЕТ”.

Ведущий № 2 ( слайды № 14, 15, 16, 17)

Одним из первых вопросов, который встаёт перед девушкой сначала сексуальной жизни это вопрос о том, как правильно предохраняться. Единственное, что можно самостоятельно применить без рекомендации врача- презерватив. Все остальные методы могут применяться только после консультации с гинекологом. Самое распространенная защита — это презерватив

Инфекции передающимся половым путем разделяют на две группы:

  • классические венерические болезни;
  • другие инфекции, передающиеся половым путем.

Классические венерические болезни;

включает в себя 5 заболеваний:

наиболее известными, из которых являются:

  • сифилис
  • гонорея

К другим инфекциям относятся 11 болезней, при которых страдает в первую очередь мочеполовая система (генитальный герпес, чесотка, трихомониаз, микоплазмоз и др.), 6 болезней, поражающих не только половые органы, но и другие системы организма (ВИЧ-инфекция, гепатит В, сепсис новорожденных и др.).

Ведущий № 1 (слайд № 18)

Анализируя данные этого опроса, можно сделать вывод, что необходимо вести просвещение молодёжи по вопросам здорового образа жизни, ведь многие просто не до конца понимают, зачем необходимо придерживаться принципов здорового образа жизни.

Мы хотим посоветовать родителям, чаще разговаривать со своим ребенком, чтобы сложились доверительные отношения. Необходимо рассказывать о методах предохранения беременности. Благодаря полученным знаниям, девушки смогут уберечь себя от не желательной беременности и заболеваний, которые могут возникнуть в результате незащищённого секса.

Учебные заведения также должны решать проблемы полового воспитания, через санпросвет работу, проведение тематических классных часов, круглых столов (беседы с родителями), уроков – конференций и т.д.

Библиография.

  1. В.И. Бодяжина, “Медицина”, Москва, 1985г “Акушерство”.
  2. Вл.И. Дуда, В.И. Дуда, Минск, 2002г “Акушерство”.
  3. Э.К. Айламазян, Санкт – Петербург, 2004г “Акушерство”.
  4. Н.П. Стуканова, “Феникс” Ростов – на – Дону, 2008г “Кожные и венерические болезни”.

Источник

Adblock
detector