C показатели телосложения здоровья уровень развития физических качеств

A. А. Показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств.

A. поддержание динамического постоянства внутренней среды организма за счет приспособительных реакций, направленных на устранение внешних или внутренних факторов, нарушающих это постоянство.

C. Ответная реакция организма на воздействия, осуществляющиеся через центральную нервную систему.

B. Индивидуальное развитие, охватывающее все изменения от рождения до окончания жихни.

Физическая нагрузка – это.

B. Величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся.

C. Белые кровяные тельца, выполняющие защитную функцию.

Опорно-двигательный аппарат состоит из

c. Мышечных сухожилий

d. Все ответы верны.

d. Кислородное голодание – пониженное содержание кислорода в тканях.

b. Красные кровяные клетки, заполненные особым белком – гемоглобином.

a. Клетки, играющие важную роль в свертывании крови.Скелет человека состоит из

a. Трубчатых костей

b. Губчатых костей

c. Смешанных костей

d. Все ответы верны.

D. Совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие малоподвижного образа жизни.

B. Осознанное движение, выполненное при активной роли мышления

Двигательное умение – это

B. Сознательная деятельность на основе усвоенных знаний, готовность к практическим действиям.

B. Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию.

Двигательный навык это

Движение, выполненное автоматически

Двигательный навык – это

A. Автоматизированное, привычное, безошибочно выполняемое действие.

A. Слаженная единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся система.

B. Историческое развитие организмов или эволюция органического мира, различных типов, классов, отрядов, семейств и видов.

D. Совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие малоподвижного образа жизни.

A. Функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности.

Первичным источником энергии для сокращения мышцы служит

A. Аденозинтрифосфорная кислота

D. Состояние покоя, расслабленности в результате снятия напряжения.

Физическое развитие человека характеризуют

a. А. Показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств.

Физическим развитием принято называть

Дата добавления: 2015-05-05 ; просмотров: 3 | Нарушение авторских прав

Источник

Оценка уровня физического развития

Понятие физического развития и его основные показатели. Характеристика и сущность методов оценки уровня физического развития. Метод антропометрических стандартов. Формулы расчетов методом корреляции. Особенности метода антропометрических индексов.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru

Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова» Министерства здравоохранения Российской Федерации.

Кафедра физического воспитания и здоровья

Реферат на тему:

«Оценка уровня физического развития»

студентка 1 курса,

леч. ф-та, 36 группы

г. Рязань 2015 г.

Физическое развитие — это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей.

Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей: физический развитие оценка уровень

· Показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложения и др.), которые характеризуют прежде всего биологические формы, или морфологию, человека.

· Показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающее значение на здоровье человека оказывает функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделения, механизмов терморегуляции и др.

· Показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей, выносливости и др.).

Примерно до 25-летнего возраста (период становления и роста) большинство морфологических показателей увеличивается, и совершенствуются функции организма. Затем до 45—50 лет физическое развитие стабилизировано на определенном уровне. В дальнейшем, по мере старения, функциональная деятельность организма постепенно ослабевает и ухудшается, могут уменьшаться длина тела, мышечная масса и т.п.

Характер физического развития как процесс изменения показателей в течение жизни зависит от многих причин и определяется целым рядом закономерностей. Успешно управлять физическим развитием возможно только в том случае, если известны эти закономерности, и они учитываются при построении процесса физического воспитания.

Физическое развитие в известной мере определяется законами наследственности, которые должны учитываться как факторы, благоприятствующие или, наоборот, препятствующие физическому совершенствованию человека. Наследственность, в частности, должна приниматься во внимание при прогнозировании возможностей и успехов человека в спорте. Процесс физического развития подчиняется также закону возрастной ступенчатости. Вмешиваться в процесс физического развития человека с целью управления им можно только на основе учета особенностей и возможностей человеческого организма в различные возрастные периоды: в период становления и роста, в период наивысшего развития его форм и функций, в период старения.

Процесс физического развития подчиняется закону единства организма и среды и, следовательно, существенным образом зависит от условий жизни человека. К условиям жизни, прежде всего, относятся социальные условия. Условия быта, труда, воспитания и материального обеспечения в значительной мере влияют на физическое состояние человека и определяют развитие и изменение форм и функций организма. Известное влияние на физическое развитие оказывает и географическая среда.

Большое значение для управления физическим развитием в процессе физического воспитания имеют биологический закон упражняемости и закон единства форм и функций организма в его деятельности. Эти законы являются отправными при выборе средств и методов физического воспитания в каждом конкретном случае. Выбирая физические упражнения и определяя величину их нагрузок, согласно закону упражняемости можно рассчитывать на необходимые адаптационные перестройки в организме занимающихся. При этом учитывается, что организм функционирует как единое целое. Поэтому, подбирая упражнения и нагрузки, преимущественно избирательного воздействия, необходимо отчетливо представлять себе все стороны их влияния на организм.

Для оценки уровня физического развития можно выделить следующие методы:

Метод антропометрических стандартов

Антропометрические стандарты физического развития определяются путем вычисления средних величин антропометрических данных, полученных при обследовании различных групп людей, одинаковых по полу, возрасту, социальному составу, профессии др. Средние величины (стандарты) антропометрических признаков определяются методом математической статистики. Для каждого признака вычисляют среднюю арифметическую величину (М-mediana) и среднее квадратическое отклонение (s-сигма), которое определяет границы однородной группы (нормы) для каждого признака и характеризует величину его колебаний (вариаций).

Если взять средний рост студентов 173 см (М)± 6(s), то большинство обследованных (68-75%) имеют рост в пределах от 167 см (173-6.0) до 179 см (173+6.0). У остальных рост может быть или меньше 167 см, или больше 179 см.

При определении оценки по стандартам сначала определяется, насколько конкретные показатели больше или меньше аналогичных показателей по стандартам.

Возьмем человека с ростом 181,5 см, а средний показатель по стандартам (М) равен 173 см ( при s=6), значит рост на 8,5 см больше по сравнению со средним (181,5-173=8,5). Затем полученная разница делится на показатель s.

Оценка данного антропометрического признака определяется в зависимости от величины полученного частного:

· меньше -2.0 — очень низкое;

· от -1.0 до -2.0 — низкое;

· от -0.6 до -1.0 — ниже среднего;

· от -0.5 до +0.5 — среднее;

· от +0.6 до +1.0 — выше среднего;

· от +1.0 до +2.0 — высокое;

· больше +2.0 — очень высокое.

При наличии показателей ниже средних и низких по отдельным признакам в занятия физическими упражнениями и спортом рекомендуется включать специальные упражнения, способствующие ликвидации имеющихся недостатков в физическом развитии.

Наряду с антропометрическим профилем в практике врачебного контроля применяются номограммы — графики геометрических величин, используемые при расчетах физического развития и физической работоспособности. Для оценки массы с учетом роста в номограмме необходимо найти фактическую массу и рост обследуемого, например 70 кг и 170 см, восстановить из найденных точек перпендикуляры до их пересечения. Из точки пересечения провести мысленно вправо вверх линию, параллельную линии М. Эта «мысленная» линия на правой стороне номограммы выходит на середину между точками М и +1. Следовательно, оценка массы по росту будет +0,5, т.е. в пределах средних значений. Недостаток метода стандартов заключается в том, что в качестве показателя изменчивости признаков физического развития используется среднее квадратическое отклонение. Вместе с тем известно, что этот статистический показатель может служить мерилом изменчивости только для свободных, т.е. не связанных друг с другом признаков.

Антропометрические признаки физического развития, особенно такие, как длина, масса тела, окружность грудной клетки, взаимосвязаны. Эта взаимосвязь (корреляция) может быть выявлена при обработке антропометрических данных, полученных в результате обследования больших однородных групп. Степень зависимости между признаками выражается величиной коэффициента корреляции в пределах ±1. Коэффициент +1 означает прямую зависимость между исследуемыми признаками (с увеличением одного признака увеличивается другой). Коэффициент -1 означает обратную связь (при увеличении одного признака другой уменьшается).

Величина, на которую увеличивается (или уменьшается), второй признак, называется коэффициентом регрессии. Вычисление этих коэффициентов позволяет представить корреляцию между антропометрическими признаками в виде таблиц или графиков (номограмм), используемых для оценки показателей физического развития.

Метод корреляции дает возможность уточнить оценку антропометрических данных. Для расчетов методом корреляции пользуются соответствующими таблицами и формулами:

Dx — вес, который должен быть у обследуемого при его возрасте и росте;

Rxy — коэффициент регрессии между ростом и весом, который находится в таблице, с учетом возраста и оцениваемых показателей;

у — истинный рост испытуемого;

My — средний рост для данной возрастной группы;

Mx — средний вес для данной возрастной группы;

nб — число, показывающее, на сколько, истинная величина показателя отличается от должной;

X — истинный вес обследуемого;

б — среднее квадратичное отклонение для оцениваемого показателя в данной возрастной группе.

Оценка величин отклонений измеренных показателей от должных производится так же, как и по методу стандартов, но дает более точное представление об уровне развития исследуемого признака.

Метод антропометрических индексов

Хотя этот метод не дает возможности полностью характеризовать те или иные данные, он позволяет периодически делать ориентировочные оценки изменений пропорциональности физического развития.

Рассмотрим способы вычисления наиболее часто применяемых антропометрических индексов:

1. Весо-ростовой показатель.

Вычисляется делением массы тела на его длину. В норме частное от деления должно равняться:

· 350-400 г/см для мужчин;

· 325-375 г/см для женщин.

Данные весо-ростового показателя говорят об излишке массы или наоборот.

2. Росто-весовой показатель.

Вычисляется по формуле:

Рост (см)- 100= Масса (кг)

Результат показывает нормальную для человека данного роста массу тела. Это наиболее простой и общедоступный показатель.

Однако вычитание цифры 100 применимо лишь для оценки росто-весового показателя взрослых людей низкого роста (155-165 см). При росте 165-175 см надо вычитать не 100, а 105 единиц, при росте 175-185 см — 110 единиц.

3. Коэффициент пропорциональности.

Его можно найти, зная длину тела в двух положениях. Коэффициент пропорциональности (КП) измеряется в процентах.

l₁ — длина тела, в положении стоя; l₂ — длина тела, в положении сидя.

В норме КП = 87-92%. Коэффициент имеет определенное значение при занятиях спортом. Лица с низким КП имеют при прочих равных условиях более низкое расположение центра тяжести, что дает им преимущество при выполнении упражнений, требующих высокой устойчивости тела в пространстве (горнолыжный спорт, прыжки с трамплина, борьба и др.). Лица, имеющие высокий КП (более 92%), имеют преимущество перед лицами с низким КП в прыжках, беге. У женщин коэффициент пропорциональности ниже, чем у мужчин.

4. Жизненный показатель.

Жизненный показатель=ЖЁЛ(мл)/масса тела (кг), где

ЖЕЛ — жизненная емкость легких.

Частное от деления ниже 65-70 см3/кг у мужчин и 55-60 см3/кг у женщин свидетельствует о недостаточной жизненной емкости легких или об избыточном весе.

5. Силовой показатель.

Между массой тела и мышечной силой есть известное соотношение. Обычно чем больше мышечная масса, тем больше сила. Силовой показатель (СП) определяется по формуле и выражается в процентах:Для сильнейшей кисти этот показатель равен 65-80% для мужчин и 48-50% для женщин.

6. Индекс пропорциональности развития грудной клетки.

Находится из разности между величиной окружности грудной клетки (в паузе) и половиной длины тела. Нормальная разница должна составлять 5 — 8 см для мужчин и 3 — 4 см для женщин. Если разница равна или превышает названные цифры, то это указывает на хорошее развитие грудной клетки. Если она ниже, указанных величин или имеет отрицательное значение, то это свидетельствует об узкогрудии.

7. Показатель крепости телосложения.

Выражает разницу между длиной тела и суммой массы и окружности грудной клетки на выдохе.

Например, при росте 181 см, массе 80 кг, окружности грудной клетки 90 см этот показатель будет равен 181 — (80+90) = 11.

У взрослых разность меньше 10 можно оценивать как крепкое телосложение, от 10 до 20 — как хорошее, от 21 до 25 — как среднее, от 26 — до 35 — как слабое и более 36 — как очень слабое телосложение.

Следует, однако, учитывать, что показатель крепости телосложения, который зависит от развития грудной клетки и массы тела, может ввести в заблуждение, если большие значения массы тела и окружности грудной клетки отражают не развитие мускулатуры, а являются результатом ожирения.

Организм представляет собой неразрывное целое, существующее в определенных, постоянно изменяющихся условиях окружающей среды. Поэтому при оценке уровня физического развития человека, необходимо учитывать, что имеется многообразие влияющих факторов на физическое развитие. Например, социально-экологические, оказывающие существенное влияние на морфофункциональное и психофизическое состояние организма.

Необходимо следить, за своим уровнем физического развития, чтобы подобрать определенный комплекс упражнений, для поддержания и укрепления здоровья, который, кстати, может видоизменяться в зависимости от показателей уровня физического развития. Стоит помнить и о том, какое влияние будет оказывать и сам комплекс упражнений.

Список используемой литературы

1. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Издательский центр «Академия», 2000. — 480 с.

2. Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента. — М.: Альфа-М, 2003.

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Проведение наружного осмотра человека. Наиболее распространенные индексы. Сопоставление индивидуальных антропометрических размеров с соответствующими нормативами физического развития. Схема оценки коэффициента корреляции. Сущность центильного метода.

реферат [36,8 K], добавлен 21.06.2016

Изучение способов самодиагностики организма при занятиях физическими упражнениями и спортом. Ознакомление с методами стандартов и антропометрических индексов для оценки физического развития. Исследование сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем.

курсовая работа [26,0 K], добавлен 13.04.2014

Понятие и этапы физического развития организма, его закономерности и связь с функциональными и морфологическими особенностями тела. Методы оценки уровня физического развития. Особенности физического развития у спортсменов различных специализаций.

реферат [730,0 K], добавлен 24.11.2009

Тесты в физкультурно-оздоровительной и спортивной практике. Функциональные показатели физического развития и физической подготовленности молодёжи. Приборы, инструменты, методы антропометрических измерений. Рекомендации общеоздоровительного характера.

курсовая работа [30,9 K], добавлен 01.05.2015

Значение диагностики и самодиагностики организма при занятиях физическими упражнениями и спортом. Методы стандартов и антропометрических индексов для оценки физического развития. Методики самоконтроля и оценки функционального состояния систем организма.

контрольная работа [36,0 K], добавлен 31.08.2014

Особенности физического развития пловцов различных спортивных разрядов. Общая физическая подготовка пловцов различных спортивных разрядов. Показатели физического развития пловцов I, II-ого спортивных разрядов. Планирование учебно-тренировочного процесса.

курсовая работа [27,1 K], добавлен 16.01.2014

Выявление и сравнение уровней физической подготовленности и физического развития детей, занимающихся легкой атлетикой в ДЮСШ Аулиекольского района, поселок Москалевка. Определение уровня развития быстроты. Показатели прироста индивидуальных результатов.

презентация [16,6 K], добавлен 10.06.2015

Источник