Что такое дииндолилметан (DIM)? Для чего нужна эта добавка
Дииндолилметан (DIM) — это вещество, образующееся при переваривании овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи или брюссельская капуста. (1, 2)
Исследователи полагают, что дииндолилметан влияет на уровень эстрогена в организме. (1)
По этой причине добавки дииндолилметана обрели популярность как потенциальное средство от различных обусловленных гормонам состояний, включая акне, симптомы менопаузы, проблемы с простатой и определенные формы рака.
Возможно, вы задаетесь вопросом, а подтверждены ли эти свойства научными данными.
В этой статье представлен комплексный обзор добавок дииндолилметана, включая их полезные свойства и побочные эффекты.
Что такое добавки дииндолилметана?
Когда мы едим крестоцветные овощи, желудочная кислота расщепляет соединение, называемое индол-3-карбинол, в результате чего образуется новое веществ — дииндолилметан. (3)
Интересно, что эмпирические исследования связывают высокое потребление крестоцветных овощей со снижением риска определенных видов рака, включая рак груди и простаты. (4, 5, 6)
Считается, что частично за это отвечает индол-3-карбинол, хотя точный механизм пока неизвестен.
Несмотря на то, что исследования дииндолилметана еще довольно ограничены, считается, что он помогает сбалансировать уровень эстрогена в организме.
В частности, дииндолилметан может стимулировать выработку менее мощной, но более полезной формы эстрогена, известной как 2-гидроксиэстрон. (1)
Также он может снизить эффект от более мощной формы — 16 альфа-гидроксиэстрона, который связывают с набором веса и повышенным риском некоторых видов рака, включая рак груди и рак матки. (1, 7)
Кроме того, было выявлено, что дииндолилметан замедляет фермент ароматазу, преобразующий тестостерон в эстроген. (1)
Хотя крестоцветные овощи являются основным пищевым источником дииндолилметана, для того чтобы оценить заявленные преимущества этого вещества, вам потребуется съедать по несколько порций таких овощей каждый день. (1)
По этой причине для борьбы с определенными состояниями, такими как акне или проблемы с простатой, следует выбирать концентрированный продукт в виде добавки дииндолилметана.
Вывод:
Дииндолилметан — это вещество, которое наш организм производит из крестоцветных овощей. Считается, что это соединение помогает сбалансировать уровень гормонов посредством воздействия на эстроген, однако на сегодняшний день все еще требуется проведение большего количества исследований, доказывающих эту гипотезу.
Показания к применению и потенциальные полезные свойства добавок дииндолилметана
Изучается способность добавок дииндолилметана противостоять некоторым видам рака. Также их используют для предотвращения увеличения простаты, лечения акне, снижения веса и уменьшения предменструального синдрома (ПМС) и симптомов менопаузы.
Несмотря на многообещающие полезные свойства, следует отметить, что в целом исследования эффективности и долгосрочной безопасности дииндолилметана для человека ограничены.
Может обладать противораковым эффектом
Исследования на клетках и животных показали, что добавки дииндолилметана могут помочь предотвратить рост и распространение клеток рака груди. Однако клинические исследования на эту тему ограничены. (1, 2)
В ходе исследования, продлившегося один год, 130 женщин с раком груди, помимо лечения тамоксифеном дважды в день получали плацебо или 150 мг дииндолилметана. Добавки дииндолилметана привели к значительному улучшению соотношения двух типов эстрогенов — 2-гидроксиэстрона и 16-гидроксиэстрона. (8)
И хотя исследования продолжаются, следует отметить, что увеличение соотношения 2-гидроксиэстрона и 16-гидроксиэстрона может снизить риск рака груди и эффективно противостоять опухоли. (8)
30-дневное исследование 19 женщин после менопаузы с раком груди на ранней стадии показало, что ежедневный прием 108 мг дииндолилметана привел к положительным изменениям уровня эстрогена. (9)
Лабораторные исследования и исследования на животных выявили, что дииндолилметан также защищает организм от рака яичников, предстательной железы и толстой кишки. Однако достаточные исследования на человеке пока отсутствуют. (10, 11, 12)
Примечательно, что исследование на мышах показало, что дииндолилметан помогает предотвратить рак шейки матки. Однако в результате 6-месячного исследования 551 женщины с аномалиями шейки матки, получавшей по 150 мг дииндолилметана в день, изменений в клетках шейки матки обнаружено не было. (3, 13)
Может защитить от заболеваний предстательной железы
Добавки дииндолилметана могут предотвратить увеличение предстательной железы и рак простаты.
Если говорить точнее, они помогают бороться с внутриэпителиальной неоплазией предстательной железы — состоянием, которое характеризуется ростом клеток предстательной железы и считается предшественником рака простаты. (14)
В ходе 12-месячного исследования 21 мужчина с тяжелой формой данного заболевания ежедневно получал по 900 мг дииндолилметана или плацебо. У группы, получавшей дииндолилметан, наблюдалось значительное улучшение здоровья предстательной железы, а также уменьшение симптомов внутриэпителиальной неоплазии предстательной железы. (14)
Исследования на клетках и животных также показывают, что дииндолилметан помогает бороться с раком простаты. Однако пока все еще требуется проведение большего количества исследований на человеке. (15)
Может способствовать снижению веса
Учитывая, что эстроген играет важную роль в регуляции накопления жира в организме, добавки дииндолилметана могут способствовать снижению веса. Тем не менее, клинические исследования, подтверждающие этот предположительный эффект, отсутствуют.
Тем не менее, исследования связывают дисбаланс эстрогена — слишком большой или слишком низкий уровень — с повышенным риском набора веса как у мужчин, так и у женщин. (16, 17, 18)
Кроме того, добавки дииндолилметана могут стимулировать расщепление жиров и замедлять формирование жировых клеток.
В одном исследовании мыши с рационом с большим содержанием жиров, получали по 50 мг дииндолилметана на килограмм веса, что привело к значительному сокращению формирования новых жировых клеток. (19)
Однако имейте в виду, что все еще требуется проведение большего количества клинических исследований.
Прочие потенциальные сферы применения и полезные свойства
Предполагается, что добавки дииндолилметана помогают при других связанных с гормонами состояниях. Однако важно помнить, что исследования этих эффектов крайне немногочисленны или вовсе отсутствуют.
- Могут помочь в борьбе с акне. Иногда добавки дииндолилметана используются для лечения гормональных акне. Однако соответствующие исследования, доказывающие такую эффективность, отсутствуют. (20, 21)
- Могут облегчать приливы. Приливы во время менопаузы — это следствие гормональных изменений в организме. Добавки дииндолилметана используются для облегчения приливов, однако их эффективность в этом вопросе не доказана. (22, 23)
- Могут облегчать симптомы ПМС. Считается, что ПМС связан с ежемесячными изменениями в уровне эстрогена. Некоторые люди используют добавки дииндолилметана для избавления от этих симптомов, хотя опять же соответствующие исследования их эффективности отсутствуют. (24)
- Может нормализовать дисбаланс эстрогена у мужчин. Высокий уровень эстрогена у мужчин приводит к росту груди, эректильной дисфункции и бесплодию. Добавки дииндолилметана могут эффективно помочь справиться с этой проблемой, хотя доказывающих это исследований на человеке пока нет. (25, 26)
Вывод:
Ограниченные исследования предполагают, что добавки дииндолилметана могут помочь уменьшить увеличение предстательной железы и предотвратить развитие определенных видов рака. Тем не менее, эффективность данного средства при других связанных с гормонами состояниях пока в полной мере не изучена.
Потенциальные побочные эффекты и меры предосторожности
Ввиду недостаточного количества исследований на человеке, о безопасности долгосрочного или регулярного применения добавок дииндолилметана известно крайне мало.
Имеющиеся клинические исследования не выявили токсических или серьезных побочных эффектов, связанных с приемом добавок дииндолилметана. К наиболее распространенным побочным эффектам относится потемнение мочи, усиление перистальтики кишечника, головные боли и газы. (3, 8)
Реже возможна тошнота, рвота, диарея и сыпь. (3)
Поскольку добавки дииндолилметана взаимодействуют с уровнем эстрогена, они могут повлиять на людей с гормоночувствительным раком или тех, кто находится на гормональной терапии. Таким пациентам следует отказаться от приема подобных добавок, за исключением случаев, когда это происходит под контролем врача.
Вне зависимости от вашей истории болезни, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем начинать прием подобных добавок.
Вывод:
В ходе приема добавок дииндолилметана не было выявлено серьезных побочных эффектов, однако пока все еще требуется проведения ряда дополнительных исследований безопасности. Людям с гормоночувствительным раком или тем, кто находится на гормональной терапии, следует избегать данных добавок.
Сколько дииндолилметана нужно принимать?
Ввиду ограниченного количества исследований, надлежащая дозировка дииндолилметана неизвестна.
В исследованиях на человеке дозировка, как правило, варьировалась от 108 до 900 мг в день. Однако все эти исследования относились к лечению рака и увеличения предстательной железы. (8, 9, 14)
Тем не менее, исследование 24 здоровых людей показало, что, несмотря на то, что дииндолилметан в дозировке до 200 мг хорошо усваивался организмом и не вызывал никаких побочных эффектов, при повышении дозы до 300 мг у одного испытуемого наблюдалась тошнота, головная боль и рвота, что дает основания предполагать, что более высокая доза связана с серьезными побочными эффектами. (15)
Исследований на человеке относительно применения добавок дииндолилметана в таких целях, как снижение веса и лечение акне, не проводилось.
По этой причине мы рекомендуем обратиться к врачу, чтобы определить индивидуальную дозировку данной добавки, в зависимости от ваших целей и состояния здоровья.
Вывод:
Из-за недостатка исследований достаточная информация о дозировке дииндолилметана отсутствует. Перед началом приема данных добавок обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом.
Заключение
Дииндолилметан — это вещество, которое наш организм производит из крестоцветных овощей. Также в магазинах можно приобрести концентрированные добавки.
Благодаря своему воздействию на уровень эстрогена дииндолилметан помогает при лечении различных заболеваний, включая гормоночувствительный рак и проблемы с простатой.
Требуется проведение ряда дополнительных исследований на человеке, в частности относительно эффективности данной добавки при лечении акне, снижении веса и облегчении симптомов ПМС.
Также обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом добавок дииндолилметана.
Вне зависимости от того, насколько эффективен дииндолилметан, потребление большего количества крестоцветных овощей — это всегда хорошо.
В конце концов такие овощи, как брокколи и кейл, богаты важными питательными веществами, включая клетчатку, антиоксиданты, витамины и минералы.
Изучить отзывы, а также купить DIM, можно в магазине iHerb.
- Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!
Хотите купить добавку?
Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.
Надежда Смирнова , Главный редактор
Написано: 2020-10-21
Отредактировано: 2020-10-21
Надежда отвечает за подбор авторов и качество наших материалов.
Источник
Dim для мужчин бад
Дииндолилметан (DIM) — это натуральное вещество, содержащееся в овощах, таких как брокколи, цветная и белокочанная капуста. Также DIM продается в качестве пищевой добавки. Это соединение обеспечивает различные преимущества для здоровья. В настоящее время ученые изучают его мощные противораковые свойства.
Что такое DIM
Дииндолилметан (DIM) является основным метаболитом индол-3-карбинола, который обладает сильными противораковыми, противовоспалительными и химиопрофилактическими свойствами (1).
Научные данные свидетельствуют о том, что высокое потребление овощей семейства Крестоцветные, таких как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста, защищает от онкогенеза. DIM или дииндолилметан является одним из перспективных противоопухолевых средств, полученных из крестоцветных овощей (Brassica) (2).
Национальный институт рака США начал клинические испытания дииндолилметана как терапевтического средства против многочисленных форм рака (3, 4).
В настоящее время дииндолилметан используется для лечения рецидивирующего респираторного папилломатоза (РРП) и в качестве традиционной вспомогательной медицинской терапии при педиатрическом рецидивирующем респираторном папилломатозе (5).
DIM — дииндолметан — содержится в крестоцветных овощах
Польза для здоровья от DIM
1. Помогает предотвратить рак
В двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом многоцентровом клиническом исследовании использование DIM в форме интравагинальных суппозиториев доказало свою эффективность у пациентов с цервикальной интраэпителиальной неоплазией (ЦИН) I – II степени. Исследование показало, что этот подход может быть лучшим вариантом для молодых женщин с данным заболеванием (6).
Дииндолилметан способствует выработке реакции апоптоза простаты-4 (PAR-4), в которой вырабатывается специфический белок, избирательно убивающий клетки рака предстательной железы. Это также может снизить активность раковых клеток и ограничить рост клеток (7).
DIM ингибирует развитие рака предстательной железы в модели трансгенной аденокарциномы мышей (ингибирует канцерогенез простаты через индукцию апоптоза и ингибирование прогрессирования клеточного цикла) (8).
Дииндолилметан в овощах крестоцветных может подавлять клетки желудка, вызывая сигнальный путь Hippo и предотвращая рост раковых клеток желудка (9, 10).
Дииндолилметан подавляет рост клеток плоского рака пищевода человека, останавливая клеточный цикл G1 (11).
У DIM есть много способов, которыми он влияет на рак молочной железы в организме. Он обладает способностью ингибировать рост рака молочной железы путем модуляции арильных углеводородных рецепторов и снижения окислительного стресса (12). DIM также вызывал гибель специфических раковых клеток молочной железы в культуральных чашках. Таким образом, дииндолилметан обладает способностью уменьшать распространение опухолей молочной железы, останавливая рост клеток и движение клеток рака молочной железы.
Производные дииндолилметана, используемые с ультрагибкими наноносителями, увеличивают проницаемость через кожу и отложения на коже. Он также задерживает образование ультрафиолетовых опухолей в коже и может уменьшить количество распространенных опухолей (13).
Лечение дииндолилметаном предотвращает образование аномальных клеток и вызывает гибель клеток в раковых клетках шейки матки, HeLa (клетки аденокарциномы) и SiHa (клетки плоскоклеточной карциномы). Клетки HeLa больше всего пострадали от лечения. Дииндолилметан также повышает радиочувствительность клеток HeLa (14).
Исследования, проведенные в различных популяциях, показывают, что потребление овощей, содержащих дииндолилметан (DIM), таких как капуста, брокколи и брюссельская капуста, снижает риск развития рака печени (15).
DIM также является многообещающим природным антиэстрогеном, который можно использовать в качестве терапевтического режима для лечения рака щитовидной железы (16).
DIM убивает только раковые клетки без токсичности для нормальных клеток (9).
2. Регулирует эстроген
Дииндолилметан усиливает метаболизм эстрогена у пациентов с пролиферативным заболеванием щитовидной железы (TPD) и потенциально может служить антиэстрогенной пищевой добавкой, помогающей снизить риск развития пролиферативного заболевания щитовидной железы (17, 18).
В пилотном исследовании DIM увеличил 2-гидроксилирование эстрогенных метаболитов в моче у женщин в постменопаузе с ранней стадией рака молочной железы. Было показано, что DIM может защищать от гормонозависимого рака (19).
DIM синергетически действует с генистеином, уменьшая неблагоприятные эффекты эстрогена в клетках рака простаты LNCaP и PC-3 (20).
DIM снижает выработку некоторых метаболитов эстрогена, которые способны вызывать рак (канцерогенный) и развитие опухоли молочной железы (12).
DIM показан в качестве терапии эстроген доминирования и связанных с ним заболеваний, в том числе доброкачественных новообразований в матке, эндометриоза и фиброзно-кистозной мастопатии.
3. Защищает печень
DIM – мощный гепатопротектор, ускоряющий фазы детоксикации печени. Он оказывает антифиброзное, противоопухолевое, антиоксидантное, иммуномодулирующее, детоксикационное и противовоспалительное действие на печень. Он также уменьшает микробные повреждения печени (21).
DIM улучшает экспериментальный фиброз печени, вызванный тиоацетамидом у мышей (22).
В одном исследовании DIM блокировал метастазирование клеток гепатоцеллюлярной карциномы (ГЦК) путем подавления миграции и инвазии опухолевых клеток у мышей (23).
DIM уменьшает стеатоз и прогрессирования неалкогольного стеатогепатита (НАСГ) в метионин холин — диете индуцированной NASH у мышей. Это было вызвано доминированием Treg для уменьшения внутрипеченочного воспаления (24).
Дииндолилметан может эффективно подавлять острое воспаление печени, вызываемое стафилококковым энтеротоксином B (SEB), и, таким образом, уменьшать опосредованное SEB повреждение печени у мышей (25).
4. Помогает контролировать инфекции
Дииндолилметан считается наиболее распространенным препаратом в адъювантной терапии при рецидивирующем респираторном папилломатозе (РРП) и может рассматриваться для пациентов, которым хирургическое лечение не позволяет контролировать их заболевание (29).
В проспективном открытом исследовании у пациентов с рецидивирующим респираторным папилломатозом лечение индол-3-карбинолом у 33% пациентов вызвало ремиссию папилломатозного роста и не требовало хирургического вмешательства, а у 30% пациентов наблюдалось снижение папилломатозного роста (30).
Дозировка
Дииндолилметан хорошо переносится в однократных дозах до 200 мг согласно рандомизированному исследованию, проведенному на здоровых взрослых (33).
Кроме того, пероральный прием DIM в дозе 2 мг / кг / день хорошо переносится без значительной токсичности в соответствии с другим рандомизированным контролируемым пилотным исследованием (34).
Препараты
Рекомендуем следующие добавки с содержанием DIM, которые можно купить в магазине iherb.com:
Olympian Labs Inc., DIM-100, 60 вегетарианских капсул
Перед употреблением дииндолметана в терапевтических целях рекомендуем обратиться к врачу или опытному нутрициологу.
Безопасность и побочные эффекты
DIM является относительно безопасным веществом, когда употребляется в небольших количествах, в том числе с продуктами питания. Типичная диета обеспечивает 2-24 мг дииндолилметана. Прием больших доз дииндолилметана возможно небезопасен. Прием 600 мг дииндолилметана в день, как сообщалось, может снижать уровень натрия у некоторых людей.
Согласно одному исследованию, DIM оказывал побочные эффекты на некоторые характеристики сперматозоидов, что приводило к гистологической дегенерации тканей яичка у самцов крыс (35).
Источник