Зачем пить чистую питьевую воду
Вода в том или ином виде — основа рациона любого человека. Мы получаем ее с пищей, соками и даже мясом. Сам человек на 70-80% состоит из воды. При потере уже 3-5% воды мы начинаем ощущать сильную жажду. Вода отвечает за множество химических процессов в нашем теле. Поэтому наш организм нуждается именно в чистой питьевой воде.
Самая полезна вода — из природных источников
Лучшую воду производители чистой питьевой воды берут из природных источников. Однако не всякий источник подходит для забора воды. Компания «Воды Здоровья» проверила множество скважин в Московской области, Туле, Калуге, Владимире, и только после долго поиска ее специалисты нашли настоящий клад — обширную природную зону с чистой питьевой водой. В зоне нет никаких вредных производств, она располагается на возвышенности. Такая вода не требует очищения, поэтому в ней остаются все данные ей природой полезные вещества.
Интересно, что «природной водой» производители могут называть любую воду, которая взята из природного источника. Даже океанская вода, это, как не трудно догадаться, природная вода. Океаны, кстати, содержат большую часть земной воды. Однако океанская вода не является питьевой. Только пресную воду человек может потреблять без вреда для здоровья. На земле только 3% пресной воды, причем большая ее часть труднодоступна для добычи. Пресная вода — это снега Сибири, ледники, айсберги и т. д.
Обычно чистую питьевую воду берут из артезианских скважин, которые пробуривают в земле. Часто в водоемах есть пригодная для питья вода, например, в России источником чистой воды может служить Байкал.
Кстати, современное развитие науки и техники позволяет с достаточной эффективностью использовать для питья морскую воду. Для этого нужны специальные опреснительные установки большой мощности. Активно опресняют воду в тех странах, где чистой природной питьевой воды очень мало. Например, в таких странах, как Саудовская Аравия или Объединенные Арабские Эмираты. Это богатые страны, где под ногами в толщах земли найдены огромные запасы нефти и газа. Однако воды там нет. Поэтому в этих странах значительная доля воды берется прямо из окружающих морей, а затем опресняется. Это очень дорогое удовольствие, такая вода стоит дороже, чем обычная вода, добытая из скважин.
Вот почему чистую питьевую воду нужно ценить. Это очень важный ресурс, ценность которого в будущем будет только возрастать. Россия, территория которой раскинулась «от южных морей до полярного края», меньше всего будет нуждаться в чистой воде. Россияне должны благодарить предков, которые смогли обеспечить их чистой питьевой водой на тысячи лет вперед. Компания «Воды Здоровья» готова предоставить этот важный ресурс со скидками. Для этого нужно стать постоянным покупателем компании. Если купить воду на большую сумму, можно получить скидку до 7%!
Какой вид воды наиболее полезен?
Самой полезной водой, как мы сказали выше, является добытая из-под земли вода — это так называемые «артезианские источники». Геологи находят залежи воды под землей и затем бурят скважины. Вода из таких скважин проходит специальную очистку и затем разливается по тарам. Такую воду можно потреблять без ограничений, она подходит и взрослым, и детям.
Можно существенно оздоровиться, если выпивать 1-2 литра чистой питьевой воды каждый день. Ускорится метаболизм, повысится иммунитет, будет сжигаться лишний жир. В целом чистая питьевая вода — это основа здорового образа жизни.
Правила употребления чистой питьевой воды
Фитнес-тренеры и диетологи советую потреблять в сутки 30 миллилитров на 1 килограмм массы человеческого тела. Иными словами, в среднем обычному человеку следует выпивать 1-2 литра чистой питьевой воды в день.
Слишком много воды человек вряд ли выпьет, а вот меньше дневной нормы — запросто! Если потреблять недостаточное количество чистой воды, в организме произойдет нарушение водного баланса. В результате серьезно ухудшится здоровье, под угрозой окажутся почки, печень и другие органы. Когда растение долгое время не получает необходимое количество воды, оно засыхает. Человек зависим от воды не меньшим образом.
В целом можно сказать, что вода для человека в несколько раз важнее еды. Важно употреблять качественную воду от надежных поставщиков. Нельзя регулярно пить воду, которая течет из кранов. Водопроводная вода может нести вместе с собой различные вредные вещества и микроорганизмы, которые при длительном их потреблении могут вызвать серьезные заболевания. Заказывайте воду в компании «Воды Здоровья», которая предлагает продукт со сбалансированным натуральным составом с доставкой в офис и на дом.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
Источник
Почему так важно пить чистую воду
Почему так важно пить чистую воду?
Этим вопросом задаются 90% жителей планеты земля.
Как известно в организме человека большую часть составляет вода. Поэтому человеку жизненно необходимо восполнять потери влаги выводимой из организма.
Не для кого не секрет, что каждый человек должен выпивать достаточное количество жидкости ежедневно. Об этом говорят как врачи так и диетологи консультанты. Но никто не раскрывают тему «почему нужно пить много воды».
Блог КАПЛИ собрал для вас необходимый объем информации о влиянии чистой сырой воды на организм здорового человека.
Как правильно пить воду?
- Если ваш организм не привык к большому количеству воды, то не надо пытаться влить ее в себя насильно. Постепенно увеличивайте норму. Как правило, привыкание происходит в течение одной-двух недель.
- Воду организм получает также из овощей, фруктов и других продуктов и напитков. Следите за тем, как настроен именно ваш организм. Универсальные 6-8 стаканов могут быть не вашей нормой.
- Полезно начинать свой день со стакана воды натощак. Это запускает все необходимые процессы в организме и пробуждает его.
- Пить во время еды не рекомендуется, так как это разбавляет желудочный сок и растягивает желудок. Отсюда ощущение тяжести и вздутия живота. Однако это не означает, что нужно совсем забыть про питье. Влага нужна желудку для лучшего усваивания пищи, однако воду можно пить лишь в умеренных количествах.
- Рекомендуется пить воду за 20-30 минут до еды. Так, чтобы на момент приема пищи жидкости в желудке уже не осталось.
- Что касается питья после еды, то если в рационе были белковые продукты, пить воду не рекомендуется еще 3-4 часа. А если же растительные, то достаточно подождать 1,5-2 часа.
- Предпочтение лучше отдавать именно чистой воде, а не каким-либо другим напиткам. В ней нет ни калорий, ни солей, ни сахара, ни других элементов, способных навредить организму.
- Если вы отправляетесь на прогулку, то лучше выпить воду дома. В процессе ходьбы пить не рекомендуется, так как это усилит процесс потоотделения и, как следствие, процесс обезвоживания.
- Вода должна быть не холодной, а чуть теплой, а выпивать ее нужно не залпом, а маленькими глотками.
- Важно помнить, что вода вымывает из организма не только вредные вещества, но и полезные микроэлементы. Добавьте в свой рацион больше полезных овощей, фруктов, орехов и других продуктов, богатых витаминами.
Вода – источник энергии
Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме. И это кажется вполне закономерным, если принять во внимание тот факт, что наше тело примерно на 75% состоит из воды. Отсутствие этого необходимого вещества в человеческом теле снижает ферментативную активность, в результате чего работоспособность падает и человек становится вялым. Кроме того, вода хорошо снимает напряжение.
Вода – проводник питательных веществ
Вода абсолютно необходима нашему организму для того, чтобы доставлять питательные вещества и кислород до всех участков нашего тела. Связано это с тем, что вода циркулирует вместе с кровотоком. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, помогая им лучше усваиваться.
Вода выводит токсины
Чем больше мы пьем, тем больше вредных веществ выводится из нашего организма. Так называемые шлаки или токсины выходят вместе с мочой и потом. Это одна из самых важных функций воды в человеческом организме.
Вода выводит из организма все лишнее и запускает обменные процессы. Поэтому тем, кто стремится сбросить лишний вес, рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды ежедневно. В отличие от газированных напитков, в ней нет лишних, не всегда полезных ингредиентов и сахара. Конечно, диетологи, советуя выпивать перед едой стакан воды, немного лукавят. Так как в воде нет калорий, насытиться ей нельзя. Однако создастся ощущение наполненного желудка, и съедите вы все-таки меньше.
Мы привели далеко не весь спектр свойств употребления воды, но стоит помнить о важности очистки воды. Далеко не всю природную воду можно употреблять в пищу.
Способы очистки воды
Загрязнения природной и водопроводной воды
Источник
Почему нужно постоянно пить воду
Зачастую, когда речь идет о поддержании здоровья, говорят о правильном и рациональном питании, регулярных занятиям фитнесом и других полезных привычках. О роли воды иногда и вовсе не упоминается. Однако, учеными уже давно доказано, что человеческий организм состоит из воды более, чем на 60-65%. При этом в детском возрасте процент жидкости может достигать 90, а к старости он неуклонно снижается. Это говорит о том, что с годами человек теряет влагу.
Стоит сказать и том, что многие заблуждаются, считая, что выпитые чай, кофе, соки или лимонад помогают восполнить суточную потребность в жидкости. Но это не так. Человеческий организм нуждается в поступлении именно чистой, питьевой воды. Особенно важно употреблять ее в достаточном количестве во время повышенной физической активности и в летний период.
Для чего вода нужна организму
Вода необходима не только для того, чтобы восполнять физиологические потери жидкости при дыхании, потоотделении и мочеиспускании. С ее помощью из организма выводятся вредные и токсичные соединения, а также продукты метаболизма. Это утверждение можно доказать следующим примером. Многим знакомо, что после употребления алкогольных напитков появляется головная боль, чувство тошноты и желание пить. Таким образом организм сигнализирует об интоксикации и вызывает жажду, чтобы побыстрее избавиться от яда (спирта).
Множество исследований с достоверной точностью доказали, что потребление необходимого количества воды ежедневно, поможет сохранить здоровье и предотвратить развитие множества заболеваний.
Топ-7 причин ежедневно пить воду
Чистая вода – залог стройного и красивого тела. Если вы хотите снизить вес и избавиться от лишних килограммов, то обязательной поддерживайте достаточный процент жидкости в организме. Стакан воды перед каждым приемом пищи притупляет чувство голода, позволяет съесть меньше, а также активизирует обменные процессы в организме.
Сохранение молодости кожи. Если вы постоянно тратите огромные суммы денег на дорогие средства для ухода, но не замечаете эффекта, то проблема в нехватке воды. Попробуйте пить больше и результат не заставит себя ждать. Кожа станет более упругой, гладкой, эластичной и приобретет здоровый вид.
Выведение токсичных веществ. Выше уже был приведен пример того, как питьевая вода помогает организму избавляться от вредных соединений. К тому же она активизирует работу мочевыделительной системы, которая является настоящим природным фильтром.
Вода – источник жизненных сил. Достаточное потребление жидкости в течение дня помогает предотвратить усталость, утомляемость и восполняет запасы энергии.
Сохранение здоровья. Давно доказано, что чистая вода предотвращает развитие множества заболеваний, в том числе и возникновение злокачественных новообразований.
Укрепление и смазывание суставов. Особенно это важно в зрелом возрасте, при активных занятиях спортом и при тяжелом физическом труде. Если в таких ситуациях организм будет страдать от дефицита жидкости, суставные поверхности быстро теряют влагу, стираются и вызывают болевые ощущения. Вода помогает восполнить объем естественной смазки и избавиться от неприятных симптомов.
Терморегуляция. Когда человеку жарко, активизируется процесс потоотделения, жидкость испаряется с поверхности тела и охлаждает организм. Примерно тот же механизм действует и при повышенной температуре тела во время болезней, однако при этом вода не только снимает жар, но и помогает удалять патогенные микроорганизмы.
Этот список, действительно, внушителен и доказывает необходимость поддержания водного баланса.
Чем может быть опасен дефицит жидкости в организме
Взрослый человек состоит из воды примерно на 70 процентов. Каждая клеточка организма постоянно нуждается в поступлении жидкости для поддержания осмотического равновесия и получения энергии.
Чем же может грозить обезвоживание и каковы его последствия? Самыми первыми симптомами недостатка жидкости являются:
ухудшение самочувствия и упадок жизненных сил;
снижение концентрации и внимания;
Если дефицит воды достигает 10-20%, возможно появление мигрени, мышечных болей, судорог, расстройств работы органов чувств, нарушений сознания.
При потере организмом 25% жидкости и более от нормы возможен летальный исход.
Как видно, последствия недостатка воды могут быть фатальными, поэтому так важно пить ее в необходимом количестве. Роль жидкости для нормальной жизни подтверждается и следующим интересным фактом: без питания организм может существовать около месяца, а без воды около 3-4 дней.
Суточная потребность в чистой питьевой воде
Итак, бесспорная польза жидкости для организма определена. Но сколько же ее нужно потреблять каждый день, чтобы сохранить здоровье? Наиболее распространенная дозировка, о которой говорят многие, это 1,5 литра воды в сутки. Это усредненная цифра, которая подойдет далеко не каждому человеку.
Чтобы рассчитать точную дозировку, которая нужна именно вам, то воспользуйтесь следующей формулой:
30 миллилитров воды * вес (в килограммах) = суточная норма жидкости. К примеру, если масса вашего тела составляет 60 кг, то вам необходимо 1,8 литра воды в день.
Также необходимо учитывать физическую активность. Если у вас тяжелая работа или ежедневные занятия спортом, то потребление жидкости нужно увеличить. Также следует больше пить, если вы принимаете мочегонные препараты.
С осторожностью нужно лишь потреблять жидкость лицам с тяжелой сердечной-сосудистой или почечной недостаточностью. В такой ситуации необходима консультация врача.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник