50 интересных фактов про здоровье
50 интересных фактов про здоровье. Их выполнение, может благоприятно повлиять на ваше здоровье.
Интересные факты про здоровье
1.Рекордсмены по долгожительству – японцы.
2. Кофеин ускоряет обмен веществ.
3. Кофеин помогает сбросить лишний вес. Для этого необходимо каждый день выпивать по две маленьких чашки кофе.
4. Чтобы печень и почки не пострадали, выбирайте наручные часы не из пластика, а из стекла.
5. Чем больше люди проводят времени у телевизора, тем выше у них уровень холестерина в крови.
6. Раньше карбункулы смазывали мазью из чистых дождевых червей и натурального меда.
7. Ежевика помогает мозгу сохранять новую информацию.
8. Плохое питание беременных матерей может вызвать преждевременное старение сердца ребенка.
9. Слезы избавляют нас от стресса.
10. Именно плач позволяет женщинам жить дольше мужчин на 5-7 лет.
11. Орехи нужно запивать натуральными соками или свежими сочными фруктами. Иначе железо не усвоится в организме.
12. Учёные считают, что даже безработный человек более счастлив и психически уравновешен, чем тот, кто ежедневно с самого пробуждения и до вечера испытывает стресс на работе.
13. Вишня может заставить раковые клетки самоуничтожаться.
14. Регулярное употребление апельсинового сока снижает вероятность развития остеопороза и является профилактикой ожирения.
15. Если у вас раковая опухоль, нужны примочки из порошка олова.
16. Брови перестанут выпадать, если смазать их розовым маслом.
17. Пессимисты умирают раньше оптимистов.
18. Если человек заболел пневмонией, шансы выжить у него предельно низкие. Так как действующие антибиотики в борьбе с этой болезнью малоэффективны.
19. Если не ограничивать себя в употреблении растительных масел, семян и орехах, можно долго сохранять красоту и отменную умственную деятельность.
20. Чтобы избавиться от кругов под глазами, необходимо каждое утро пить натощак немного уксуса.
21. Раньше женщины расширяли себе зрачки с помощью средства, которое ухудшает зрение. Но так хотелось в обществе казаться какой-то особенной, что такая страсть не останавливала модниц.
22. Некоторые знахари использовали в качестве сырья колорадского жука.
23. Если вы сели на диету, объем желудка сократится на 1/3.
24. Если регулярно переедать, аппетит будет постоянно возрастать, так как увеличивается объем желудка.
25. У курящих хуже срастаются кости после перелома.
26. Полное отсутствие волнений приравнивается к стрессу.
27. Приятная покупка или прогулка на свежем воздухе способствует высвобождению отрицательной энергии.
28. Если понюхать свежую клубнику, можно мгновенно избавиться от стресса.
29. Чтобы зубы были крепкими, необходимо их чистить веточками сосны и ели.
30. Яд улитки снижает уровень сахара в крови.
31. Курение будет не так опасно, если после каждой выкуренной сигареты курильщик будет съедать немного винограда.
32. После овощей и фруктов не надо чистить зубы.
33. Чтобы повысить самооценку, нужно чаще гулять на свежем воздухе.
34. Более удовлетворены своей жизнью люди, которые проживают в частном секторе.
35. Парик надо регулярно мыть.
36. Мы очень устаем, когда в нашем организме не хватает жидкости.
37. У тех, кого поразила желтуха, даже губы желтые.
38. Улыбка омолаживает лицо.
39. Если быстро и сильно загореть, осенью будете болеть и не комфортно себя чувствовать.
40. Вредны солнцезащитные очки со стеклом голубого, серого и фиолетового цвета.
41. Голова человека теряет тепло с той же скоростью, что и любая другая часть тела.
42. Самая вкусная капуста именно брюссельская.
43. Если у вас гипертония или невроз, вам срочно нужно завести кота или кошку.
44. По статистике, люди, живущие на побережье, ведут более активный образ жизни и меньше волнуются.
45. Не рекомендуется работать более 8 часов в день.
46. Чеснок поднимает настроение.
47. Чтобы стать сообразительным, необходимо пить раствор горчицы натощак.
48. Депрессивных людей очень раздражает, если рядом с ними постоянно находятся люди.
49. Чтобы дожить до 100 лет, необходимо каждый день изрядно потеть от физической нагрузки или интимного удовольствия.
50. Если у вас камни в почках, целую неделю вы можете питаться арбузами. За один прием вместе с арбузом можно позволить себе кусок белого хлеба.
Источник
Интересные факты о здоровье
Начнем с того, что главной темой нашей статьи является – здоровье. С детских лет люди привыкли слышать «главное, быть здоровым – все остальное приложится!» Или, как любили говорить древние философы: «в здоровом теле – здоровый дух».
Быть здоровым — это высокое благо для многих из нас. В этой статье собрана коллекция позновательных и интересных фактов о здоровье. Информация будет полезна как школьникам, так и их родителям для расширения кругозора.
Интересные факты о здоровье детей
Факт #1. Здоровая диета, много упражнений и способность справляться со стрессом составляют основу здорового развития ребенка. Уже в первые годы жизни вкусовые пристрастия, состав еды и склонность к физическим упражнениям формируют будущее развитие маленького человека.
Факт #2. То, что подается в организм из пищи, — это питательные вещества, витамины и микроэлементы, а также пищевые волокна и сопутствующие вещества.
Они подразделяются на следующие группы:
питательные вещества с энергетической ценностью
питательные вещества не энергетической ценности:
пищевые волокна и искусственные составляющие:
- пищевые волокна
- ароматизаторы
- красители
Факт #3. Различные пищевые добавки и красители, содержащиеся в еде, только вредят организму. А ведь еще Гиппократ говорил, что
«пусть пища будет твоим лекарством». А значит, и взрослые, и дети должны есть в первую очередь, не только вкусную, но полезную здоровую пищу. И потому следует привести несколько фактов о питании.
Факт #4. Полдник: небольшой, но важный прием пищи, который не следует пропускать детям.
Факт #5. Будь-то школьные занятия днем, выполнение домашних заданий или совместная игра до тех пор, пока дети не вернутся домой, – все это расходует энергию.
Факт #6. Во второй половине дня ребенок может спокойно перекусить, поэтому фрукты и овощи всегда должны быть в рюкзаке. Маленькие бутерброды с овощами и сыром, йогурты, изюм и орехи лучше всякого фастфуда. Покупайте ребенку полезный перекус заранее.
Факт #7. Дети должны пить воду как можно чаще, а ведь иногда они забывают пить воду, предпочитая вредную газировку вроде Спрайта или Кока-Колы. Во время занятий это обычно не допускается, в перерывах часто забывают. При этом именно достаточное питье имеет значение для концентрации и работоспособности школьников. Поэтому во время перерывов, а также во время занятий, дети всегда должны иметь возможность пить достаточно. Особенно подходят минеральная вода, фруктовые и травяные чаи, а также соки. Не забывайте снабжать ребенка правильным питьем и напоминайте о необходимости в течение дня пить больше жидкости.
Факт #8. Веселая атмосфера за столом улучшает аппетит. Семейные совместные приемы пищи обеспечивают время для разговоров по душам. „Молчи и ешь!» подобное отношение стало пережитком прошлого. К счастью, взрослые во время совместных обедов стали намного восприимчивее к общению с детьми.
За столом спокойно, оживленно и радостно: кто сегодня, что пережил? Как прошел день? Что нового? Что еще запланировано? Что нужно сделать в выходные?
Факт #10. Застольные беседы укрепляют взаимопонимание и, несомненно, поддерживают ребенка в его речевом развитии.
Факт #11. Ссоры и неприятные темы, такие как трудности в школе, проблемы на работе, беспорядок в детской комнате или сломанный автомобиль, напротив, не должны упоминаться во время обеда. Они только портят аппетит. Потому что, когда дети испытывают негативные чувства и ощущения во время еды, они слишком легко переносят на еду негативные ассоциации и могут даже начать испытывать отвращение к определенным продуктам.
Поэтому, если есть какие-либо проблемы, лучше прояснить их в другое время. Все упомянутые выше сведения помогут улучшить питание ребенка.
Факт #12. Дети в развитии привычек, симпатий, антипатий, прежде всего, ориентируются на своих родителей, братьев и сестер и людей в их непосредственной домашней обстановке.
Факт #13. По мере того, как ребенок взрослеет, все большее значение приобретает среда воспитания – детский сад или домашнее обучение – не только в смысле оптимального обеспечения ребенка питанием, но и в формировании важных форм поведения.
Факт #14. Смех снижает концентрацию гормонов стресса и укрепляет иммунную систему. У 6-летних эмоции бьют через край: они смеются около 300 раз в день. Взрослые смеются только 15-50 раз.
Факт #15. Во время смеха вырабатываются эндорфины, которые функционируют как катализатор положительных эмоций.
Факт #16. Женщины смеются чаще, чем мужчины.
Факт #17. Также интересно то, что при смехе используется от 5 до 53 лицевых мышц.
Факт #18. Человеческое сердце бьется около 66 раз в минуту (измеряется в среднем в течение 24-часового периода).
Факт #19. Количество ударов сердца (также называемых пульсом) составляет примерно:
- За час: 4.000 Ударов Сердца
- За день: 95.000 Ударов Сердца
- В год: 35 Миллионов Ударов Сердца
- За жизнь: 2,6 миллиарда ударов сердца (предполагаемый возраст: 75 лет)
Тем не менее, есть большие различия в том, как часто сердце бьется в минуту у отдельных людей.
Факт #20. Пульс покоя человека измеряется, когда он спокоен и не совершал физических действий.
Факт #21. Сердцебиение ребенка составляет в среднем 150 раз в минуту, а у подростков пульс покоя составляет около 90, а у взрослых-около 70.
Факт #22. Тренированные спортсмены имеют пульс покоя около 50 или меньше ударов сердца в минуту.
Интересные факты о Дне Здоровья
Факт #1. Здоровье столь важное понятие, что придумали даже такой праздник как день Здоровья.
Факт #2. В годы после Второй мировой войны Организация объединенных наций решила, что хотя бы раз в году люди должны задумываться о своем здоровье и принимать участие в спортивных состязаниях.
Факт 3. День Здоровья начали отмечать с пятидесятых годов прошлого века.
Факт #4. Официальная дата праздника – 7 апреля.
Факт #5. Обычно в День Здоровья проводятся спортивные конкурсы, а в школах и вузах устраиваются даже викторины и опросы на тему здоровья.
Тема здоровья очень обширная и, конечно же, в статье были упомянута не вся полезная информация. Призываем вас, дорогие читатели, делиться новыми фактами о здоровом питании и образе жизни. И помните, что о здоровье детей надо заботиться с самого рождения, чтобы они прожили долгую и счастливую жизнь.
Источник
25 сумасшедших фактов о здоровье нашего тела, которые мы не знали
Здоровье — самое главное богатство. Современная медицина ищет пути увеличения продолжительности жизни и исцеления от всех болезней. Что же может нам помочь на этом пути? Вот 25 интересных фактов о здоровье.
Наука за последние сто лет продвинулась необычайно далеко в изучении окружающего мира и самого человека. Но наш организм продолжает скрывать много тайн, пока людям не доступных. Есть такие факты об организме человека, которым очень трудно поверить…Даже если они нашли свое подтверждение в результате официальных научных исследований.
25 удивительных фактов о здоровье
1. Мочиться в бассейне вредно для нашего здоровья.
Результаты специальных исследований гласят, что мочевая кислота (входящая в состав мочи) в реакции с хлором генерирует так называемые «ингаляционные побочные продукты дезинфекции» в бассейнах. Испарение этих продуктов вредно для здоровья пловцов.
2. Стресс провоцирует возникновение сыпи на коже.
Эмоциональный стресс может повлечь за собой крапивницу на теле. Как реакция на стресс в организме идет ряд гормональных и химических процессов. В результате чего расширяются кровеносные сосуды и появляются красные пятна на коже.
3. Если вот так взять и отказаться от кофе, можно пострадать от депрессии.
В эксперименте приняли участие 200000 мужчин и женщин. Вывод был следующий: кофеин стимулирует центральную нервную систему и действует как легкий антидепрессант (все об этом знают). Кофеин увеличивает выработку нейромедиаторов — серотонина, дофамина и норадреналина.
4. Мужчины более забывчивы, чем женщины.
Мужскую забывчивость связывают с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного давления и повышенного индекса массы тела. Все это ведет к более ранней дегенерации возможностей головного мозга.
5. Смотреть прямо на солнце вредно для глаз.
Если попытаться рассмотреть Солнце незащищенным зрением, это может спровоцировать головную боль, привести кратковременному ухудшению качества зрения и даже к повреждению глаз.
6. Чтобы улучшить скорость реакции, надо употреблять в пищу побольше шпината и яиц.
Коллектив исследователей Лейденского и Амстердамского университетов пришли к выводу, что введение в рацион шпината и яиц увеличивает скорость реакции. Специалисты считают, что это благодаря тирозину, содержащемуся в названных продуктах.
7. Горячий чай имеет свойство охлаждать организм в жаркую погоду, а мороженое – наоборот, нагревать.
Это объясняется следующим: если вы пьете горячий напиток, процесс потоотделения происходит более интенсивно. А это улучшает естественный механизм охлаждения организма. Данный процесс в совокупности с испарением пота с поверхности кожи оберегает человека от теплового удара.
8. Красное мясо усиливает запах пота.
Мясо дольше переваривается в желудке и кишечнике, поэтому в процессе активно задействованы пищеварительные энзимы и реагенты. Продукты расщепления мясного продукта всасываются кишечником, попадают в кровь и пот. Смешиваясь с бактериями, они и усиливают не всегда приятный запах тела.
9. Аромат яблок нейтрализует клаустрофобию.
Когда вы нюхаете зеленое яблоко, ваше представление об окружающем пространстве может несколько измениться: последнее может казаться больше, чем это есть в реальности. Схожим эффектом обладает запах огурцов. А вот дым от мангала оказывает противоположное воздействие.
10. Помидоры уберегут от солнечных ожогов.
Если вы употребляете в пищу достаточное количество помидоров, знайте, что в их состав входит антиоксидант ликопин, действующий как природная защита от ультрафиолетовых лучей.
11. Домашние собаки снижают вероятность сердечных заболеваний.
Ученые из Гарвардского медицинского института утверждают, что у владельцев собак наблюдается более низкое артериальное давление и понижены уровни холестерола и триглицерида.
12. Имбирь способен снимать спазмы.
Имбирь издавна известен как природное противовоспалительное средство. Он помогает при вздутии живота и метеоризме. Исследования 2015 года (журнал Pain Medicine) говорят, что имбирь снимает болезненные спазмы во время месячных.
13. Тренироваться рекомендуется после приема пищи.
Мы нуждаемся в энергии. Источником ее служит еда. При интенсивных тренировках затраты энергии могут быть колоссальными. В ходе исследования в 2018 году, 54% респондентов объяснили, что их показатели намного улучшались, если перед физическими нагрузками они хорошо покушали.
14. Зеленый чай обостряет память.
Специалисты доказали, что употребление зеленого чая стимулирует связь лобных и теменных долей мозга. Именно это обостряет способность запоминать сенсорную информацию и языки.
15. Чувство благодарности создает настроение.
Специалисты пришли к выводу, что осознание хорошего в своей жизни обязательно для победы над депрессией. Благодарственные мысли, устные и письменные выражения благодарности полезны для позитивного мировосприятия и позитивного настроя.
16. Чтение снижает уровень стресса.
Достаточно шести минут чтения в день, чтобы снизить уровень стресса на целых 68%! Важно: чтение именно печатной книги дает лучшее понимание сложных и абстрактных понятий, чем чтение с монитора.
17. Сидячий образ жизни увеличивает вероятность смерти.
Даже занятия спортом не снижают риск смерти, который связан с сидячим образом жизни. Речь о том, что вы проводите за письменным столом не менее 10−12 часов в день. Если хотите прожить долгую жизнь, каждые полчаса вставайте со стула и проделывайте движения, упражнения (не запрещается и потанцевать).
18. Шоколад способствует упругости кожи.
Антиоксиданты, содержащиеся в шоколаде, оберегают кожный коллаген и стимулируют восстановление уровня жидкости, поэтому кожа остается упругой дольше. А те, кто употребляет шоколад до пяти раз в неделю, стройнее тех, кто этого не делает (гласит статистика).
19. Шоппинг на высоких каблуках поможет тратить меньше.
Покупательницы на шпильках имеют развитое чувство равновесия и, как следствие, стараются избегать необдуманных покупок. Это зовется «эффектом баланса», который работает и у тех, кто ходит по магазинам непосредственно после занятий йогой.
20. Изучение языков дает мозгу увеличиваться в объеме.
Специалисты отметили увеличение объема мозга у тех, кто в течение, например, трех месяцев серьезно занимался изучением иностранного языка. И, чем больше усилий прилагал для этого человек, тем более заметное увеличение объема мозга отмечалось.
21. Большеглазые люди чаще других страдают близорукостью.
Предметы, расположенные дальше, кажутся расплывчатыми, так как свет не достигает точно сетчатки. Если глазное яблоко у человека крупное, то свет фокусируется быстрее и дальше от сетчатки, а когда достигает сетчатки, картинка получается размытой.
22. Утреннее Солнце благоприятно для похудения.
В 2014 году было проведено исследование, которое доказало, что утренний солнечный свет положительно воздействует на индекс массы тела. Достаточно 20−30 минут дневного освещения (и в пасмурный день тоже), чтоб воздействовать на ИМТ.
23. Антигистаминный препарат перед сном уберет круги под глазами.
Частой причиной так называемых мешков под глазами является банальная аллергии. Сезонные раздражители, пыль провоцируют отечное состояние.
24. Масло шалфея мускатного способствует снижению эмоционального стресса и перепадов настроения.
Это масло также применяется для восстановления гормонального баланса. Масло шалфея полезно женщинам, когда гормональные скачки особенно сильно проявляются в перепадах настроения и эмоциональной нестабильности.
25. Оптимизм дарит долголетие.
Психологи изучали 70 тысяч человек в течение 30 лет. Участники отвечали на вопросы, а специалисты измеряли (условно) уровень оптимизма, состояние здоровья и образ жизни участников.
Выяснилось, что самые оптимистичные мужчины и женщины при этом примерно на 50–70% больше шансов дожить до 85 лет, чем остальные.опубликовано econet.ru.
Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Источник