Коэнзим Q10 и его влияние на организм
Энергия, обновление и молодость являются незаменимыми спутниками данного вещества в организме до тех пор, пока его уровень в нем достаточен. За открытие чудодейственных свойств данной субстанции была вручена Нобелевская премия. Стоит ли дальше перечислять причины, по которым вам просто необходимо дальше читать представленную статью, в которой описывается удивительное по своей природе вещество, а именно коэнзим Q10.
Что такое коэнзим Q10?
Коэнзим Q10 относится к так называемым убихинонам, что в переводе с греческого значит «вездесущий». Все живые существа на земле — млекопитающие, беспозвоночные, растения, дрожжи, грибы и бактерии — зависят от данных веществ, что подчеркивает универсальность данной субстанции. Коэнзим Q10 по своей природе чем-то схож с витаминами, однако не относится к ним, поскольку может быть синтезирован в нашем организме. Максимальное его количество находится в органах и тканях с наибольшими энергетическими потребностями — сердце, печени, почках, мышечной ткани и различных железах. Кроме того, получить некоторое количество коэнзима Q10 можно за счет потребления продуктов питания с его содержанием. К таковым можно отнести зерновые продукты, яйца, рыбу, печень, говядину, сою, грецкий орех, миндаль, грибы, проросшие зерна пшеницы и некоторые овощи (шпинат, капуста, чеснок). Однако следует отметить, что восполнить запасы коэнзима Q10 только из пищи практически невозможно. К примеру, чтобы обеспечить себя 100 мг коэнзима Q10, необходимо съесть 1,5 кг сардин.
Из истории коэнзима Q10
В 1957 году коэнзим Q10 был получен из бычьего сердца американским ученым Фредериком Крейном. Впервые синтезирован он был в 1970 году в Японии, а в 1974 году в этой же стране его начали применять для поддержания общего самочувствия людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Примечателен тот факт, что за исследование коэнзима Q10 в 1978 году была вручена Нобелевская премия англичанину Питеру Митчеллу, который доказал, что данное вещество играет незаменимую роль в обеспечении организма энергией.
Таким образом, открытие коэнзима Q10 и его чудодейственного влияния на наш организм стало одним из самых знаменательных событий в истории науки и медицины конца 20-го века. Ученые пришли к выводу, что данное витаминоподобное вещество оказывает влияние на наше здоровье, продолжительность и качество жизни, доказательством чего служат функции, которые выполняет коэнзим Q10 в нашем организме.
Роль коэнзима Q10
Коэнзим Q10 можно смело называть «эликсиром» жизни, поскольку все что дышит или когда-либо дышало, использует для поддержания данного процесса коэнзим Q10, поставляющий необходимую для данного процесса энергию. Во всех протекающих в нашем организме процессах принимает участие великое множество клеток, из которых собственно построены все ткани и органы. В свою очередь функционирование клетки зависит от ее электростанций или митохондрий, в которых производится необходимая для данных процессов энергия. Роль коэнзима Q10 заключается в том, что он превращает питательные вещества (белки, жиры, углеводы), поступающие из пищи в результате процесса переваривания, в энергию для функционирования клетки, т.е. коэнзим Q10 является той искрой, без которой невозможно зажечь энергетическое пламя всего организма. Один из профессоров Техасского университета сказал однажды: «Коэнзим Q10 является предпосылкой для жизни, без него жизни не будет». И это не пустые слова, поскольку сокращение уровня коэнзима Q10 в организме на 25 процентов может привести к физическому и психическому упадку всего организма, на 75 процентов – к ограничению некоторых его функций и различным заболеваниям вплоть до угрозы жизни.
Кроме того, коэнзим Q10 является важной составляющей дыхательной цепи. Без него митохондрии клеток не могли бы производить энергию, получаемую при сжигании кислорода. Неважно, какой процесс протекает в организме – прохождение нервных импульсов, регенеративные процессы, иммунный ответ организма – все они пройдут данный путь максимально успешно только в случае поступления достаточного количества коэнзима Q10.
Коэнзим Q10 также стар, как и способ поддержания жизни посредством дыхания. Уже тысячи лет многие организмы используют данный механизм, и при этом он не претерпел почти никаких изменений. Способность сжигать кислород значительно продвинуло многие живущие на земле виды в их эволюционном развитии, при котором высвобождается намного больше энергии, чем при брожении или фотосинтезе. К сожалению, такой способ производства энергии имеет один недостаток, а именно образование свободных радикалов, которые наносят вред клеткам, митохондриям и даже могут привести к их разрушению. Чтобы противодействовать данным процессам природа создала различные механизмы, помогающие обезвреживать свободные радикалы, а именно антиоксиданты (витамин C, витамин E, биофлаваноиды или растительные антиоксиданты), при этом важнейшим антиоксидантом, который способен нейтрализовать воздействие свободных радикалов, является коэнзим Q10. Нахождение коэнзима Q10 во всех клетках нашего организма объясняет его способность ловить и обезвреживать свободные радикалы в любой части нашего тела.
Он способен даже восстанавливать активность жирорастворимого антиоксиданта витамина E. К сожалению, в процессе обезвреживания свободных радикалов запасы коэнзима Q10 растрачиваются, что вызывает потребность его восполнения. Кроме того, отрицательно на уровне коэнзима Q10 сказываются тяжелые физические нагрузки, загрязнения окружающей среды и различные воспалительные заболевания, которые провоцируют производство свободных радикалов и соответственно растрачивание коэнзима Q10 на борьбу с ними. Кроме того, с возрастом количество производимого в организме коэнзима Q10 постоянно снижается.
Дефицит данного вещества может привести к развитию следующих заболеваний, провоцируемых воздействием свободных радикалов, — атеросклероза, сердечного приступа, инсульта, заболеваний дыхательных путей, заболеваний сосудов, рака, диабета, муковисцидоза, воспалительных процессов разного характера, гепатита, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, артрита.
Коэнзим Q10 в спорте
Здоровый образ жизни предполагает постоянный прием коэнзима Q10. Для спортсменов, которым показан здоровый образ жизни, это представляет проблему, поскольку активные занятия спортом провоцируют производство свободных радикалов, истощающих запасы коэнзима Q10. Особенно, касается данная проблема видов спорта на выносливость, а коэнзим Q10 является сдерживающим фактором, который может предупредить развитие оксидативного стресса. Кроме того, данная витаминоподобная субстанция играет главную роль в производстве энергии, поэтому невероятно важна для поддержания общей работоспособности спортсмена и надлежащего функционирования мышечной массы, поскольку отвечает за скорость и эффективность производства энергии в митохондриях клеток.
Таким образом, коэнзим Q10 является обязательной составляющей каждой клеточки нашего организма и жизненно необходим для производства энергии внутри них. Не стоит напоминать о том, что энергия – это жизнь, энергия – это обеспечение функционирования всех процессов, необходимых для поддержания деятельности всех систем. Без энергии не будет жизни, без коэнзима Q10 не будет жизни, поскольку коэнзим Q10 – это и есть энергия, а именно энергия клеток.
Источник
Коэнзим Q10: свойства, польза, применение.
Коэнзим Q10 – кофермент, участвующий в синтезе клеточной энергии, а также в многочисленных окислительных реакциях. Данное вещество так же известно под названиями coenzymeQ, coenzymeQ10, а также ubiquinone. Кроме этого его называют убихинон и убихинол. Убихинон вырабатывается организмом. По своей форме это псевдовитамин, так как его состав очень схож с витаминами групп К и Е. Рассматриваемый фермент отвечает за молодость и здоровье нашего организма. Открытие данного вещества осуществил П.Митчел. Ученый изучил особенности получения, а также функции Q10 в обменных процессах. За свои труды он был удостоен Нобелевской премии в 1957 г.
Важность Q10. Что происходит в случае недостатка данного фермента?
Убихинон — жирорастворимое соединение. Его ключевой задачей выступает поддержка формирования энергии митохондриями, которых часто называют «небольшими силовыми станциями». Их высокое количество положительно сказывается на молодости, а также здоровье организма. У людей в возрасте содержание митохондрий существенно снижается.
МИТОХОНДРИИ ПОСТОЯННО ВЫРАБАТЫВАЮТ ЭНЕРГИЮ. ПРИ СТАРЕНИИ ЧИСЛО СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ РАСТЕТ. ЭТО СТАНОВИТСЯ ПРИЧИНОЙ ПОВРЕЖДЕНИЙ МИТОХОНДРИЙ.
Рассматриваемый кофермет содержится в организме в 2-х формах:
Убихинон – окисленная форма КЬЮ10, повторно применяемая в качестве убихинола.
Убихинол – обогащенная электронами форма кофермента, ответственная за противоокислительные функции Q10. Впрочем, стоит заметить, что убихинон тоже обладает определенным противоокислительным потенциалом.
Содержание убихинола достигает более 90% от всего количества рассматриваемого кофермента в крови. Соответственно, на убихинон приходится небольшой процент. Пропорция между двумя рассматриваемыми формами Q10 – это маркер уровня окислительного стресса в человеческом организме. Пропорции убихинола к убихинону в районе 95 к 5 являются нормой.
Функции представленного кофермента разнообразны. С его помощью происходят:
Транспорт важных соединений.
Без Q10 появляются трудности в работе сердечнососудистой системы, поскольку данное вещество значительно улучшает кровоток, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, предупреждает появление холестериновых бляшек. В случае нехватки Q10 появляются разные болезни сердечнососудистой системы.
Транспорт коэнзима производится клетками крови. При этом концентрируется q10 в печени, а также сердце. С возрастом постепенно данное соединение становится дефицитом. В результате происходит торможение обменных, окислительных, а также выводящих и многих других важнейших процессов. Кроме этого уменьшаются возможности сердца и органов нашего организма. Соответственно, наблюдается недостаток кислорода, а также питательных элементов в клетках и тканях. Результатом становится преждевременное старение организма. Проявлениями подобной проблемы является увядание кожи, дряблость мышц, плохое состояние волос.
В разрезе фармакологии Q10 — это иммуномодулятор, а также антиоксидант. Без данного соединения не представляется возможным полноценное протекание множества процессов метаболизма. Соответственно, рассматриваемый коэнзим активно применяют в терапевтической практике как в качестве профилактического средства, так и лекарства.
В сфере косметологии q10 считается ферментом красоты. Это вполне обоснованно, ведь дефицит данного вещества в организме моментально отображается на внешнем виде человека:
Кожа пересушивается и становится тусклой.
Формируется «пергаментная» либо же сухая дерма.
Наблюдается чрезмерное появление морщин.
У полностью здорового человека в день вырабатывается около 300мг Q10. После достижения сорокалетнего возраста данная цифра уменьшается на 25%.
Убихинон — это нутриент, поступающий в наш организм с едой. Его использование с другими витаминами крайне важно для восполнения человеческим организмом запасов нужных для его полноценной работы веществ.
Если концентрация коэнзима существенно снижается, то на помощь приходят продукты, которые содержат его:
Зеленые листовые овощи.
Разнообразные представители семейства бобовых.
Рыба с повышенным содержанием жира.
Мясо курицы и кролика.
Стоит добавить, что отруби и продукция, сделанная из цельного зерна, тоже содержат незначительное количество коэнзима. Добавляя в рацион вышеперечисленные продукты, надо не забывать, что рассматриваемый кофермент растворяется в жиру. Соответственно, эти продукты должны быть насыщены жирами либо же их нужно употреблять вместе с маслами. Опытный диетолог поможет составить оптимальное меню, чтобы эффективно восполнять запас нужного элемента.
Важно знать! В случае пониженного содержания в организме тиамина, адермина, фолиевой, а также пантотеновой и аскорбиновой кислот, синтез Коэнзима Q10 может полностью прекратиться.
Польза кофермента Q10
Убихинон при грамотном использовании в комплексной терапии способствует лечению множества болезней. Данное вещество:
Помогает оперативно восстановить запасы энергии, которые интенсивно расходуются в процессе физических активностей.
Способствует более легкому прохождению стрессов и психологических перегрузок.
Поддерживает работу желудочков сердца при сердечных заболеваниях, а также гипертонии.
Используется в процессе химиотерапии при лечении онкологических болезней.
Способствует снижению содержания холестерина, а также сахара в крови.
Выступает дополнительным качественным источником энергии при наличии любого иммунодефицита.
Ускоряет восстановление при перенесенных повреждениях и после операций.
Эффективно при мигрени, которую не получается снять стандартными средствами против головной боли.
Повышает половой потенциал и подвижность сперматозоидов у представителей сильного пола.
Чаще всего по причине заболеваний сердца циркуляция крови становится слабее. В результате в мелких сосудах, а также капиллярах она застаивается. Q10 разжижает кровь. Тем самым происходит усиление кровотока и обеспечивается более эффективное поступление кислорода, а также питательных веществ непосредственно к клеткам и тканям.
Кроме всего прочего рассматриваемое вещество:
Снижает риск осложнений, а также рецидивов в случае инфаркта.
Помогает быстрее и эффективнее восстановиться после инсульта.
Позволяет избавиться от перепадов давления.
Данное соединение эффективно против артериальной гипертонии благодаря разжижению крови, которое способствует ее значительно более активной циркуляции.
В случае наличия лишнего веса жиры за счет кофермента превращаются в глицерин, а также жирные кислоты. В процессе реакции активно выделяется энергия, расходуемая непосредственно на нужды нашего организма. Стоит добавить, что когда липидный обмен в норме, происходит активное усвоение еды и эффективный вывод из организма токсинов.
Но исключительно в целях похудения q10 не применяется, поскольку он содержится преимущественно в продуктах с повышенным количеством жира. Соответственно, его диетические качества оставляют желать лучшего. Он просто важный участник липидного обмена, а не способ избавиться от лишнего веса.
Как используется коэнзим Q10 в косметологии?
Рассматриваемый элемент позитивно влияет на кожу благодаря антиоксидантным качествам и воздействию на свободные радикалы, вызывающие старение клеток :
Предупреждает потерю эластичности кожи.
Способствует регенерации тканей эпидермиса благодаря обеспечению дополнительных источников энергии.
Содействует выработке коллагена, а также эластиновых волокон, тем самым эффективно сохраняя упругость кожи.
Ускоряет заживление ран, царапин, а также микротрещин.
Убирает воспаления, а также ликвидирует последствия ожогов на солнце.
Q10 выступает элементом ряда косметических средств. Он является важным компонентом кремов, сывороток, а также лосьонов, не просто являющихся питательным средством, но и сохраняющих в коже влагу.
Надо знать: Для максимальной эффективности коэнзим следует сразу принимать наружно и внутрь. Благодаря подобному подходу кожа получит питательные элементы изнутри, тогда как организму будет обеспечен дополнительный источник энергии.
Следует воздержаться от использования средств, содержащих Q10 при:
Беременности, так как его влияние на организм будущих матерей недостаточно изучено.
Обострении язвы желудка и других заболеваний ЖКТ.
Пульсе до пятидесяти ударов в мин.
Кроме этого если у человека много хронических болезней, то обязательно нужно получить консультацию доктора перед употреблением препаратов с Q10. Побочные эффекты могут проявляться в случае длительного употребления указанных средств без должного контроля. Среди них наиболее распространенными являются проблемы со сном, изжога, тошнота, а также высыпания на коже.
Противопоказанием к употреблению выступает и сочетание средств на основе КЬЮ10 с препаратами, которые разжижают кровь либо уменьшают в ней содержание сахара.
Однако подобные побочные эффекты можно с полной уверенностью назвать незначительными, поскольку в случае дефицита рассматриваемого кофермента проблем значительно больше. Развиваются депрессивные состояния, возможно бесплодие и даже паркинсонизм. Кроме этого увеличивается риск появления мигрени, заболевания Пейрони, а также синдрома Прадера-Вилли.
В эпоху стремительного ритма жизни, постоянных стрессов, недосыпа и ужасной экологии коэнзим Q10 можно с уверенностью назвать незаменимым помощником для нашего организма. Нам доступен дополнительный качественный источник энергии, питающий клетки и придающий силы для трудовой деятельности, решения сложных проблем и преодоления физических нагрузок. Рассматриваемый кофермент организм синтезирует самостоятельно. Однако с возрастом постепенно этот источник энергии истощается. Соответственно, каждому из нас нужен дополнительный «заряд».
Продукция Peptides, в состав которой входит Коэнзим Q10:
Источник