Меню

Минеральная вода польза для здоровья

Чем полезна минеральная вода

Минеральная вода богата различными минералами и солями. В зависимости от своего состава она может применяться для ежедневного употребления в профилактических целях и для лечения всевозможных недугов. Давайте разберемся, в чем же польза такой воды и может ли она навредить организму.

Какова польза минеральной воды для организма?

Польза минеральной воды для здоровья огромна. Этот лечебный напиток способен:

  • улучшать состояние кожных покровов, волос и ногтей;
  • повышать уровень гемоглобина в крови;
  • укреплять кости и зубы;
  • восстанавливать кислотно-щелочной баланс;
  • насыщать клетки организма живительной влагой;
  • снижать уровень холестерина;
  • выводить токсины из организма;
  • укреплять иммунитет;
  • тонизировать и восстанавливать силы;
  • укреплять нервную систему;
  • улучшать память, внимательность и мышление;
  • омолаживать организм;
  • оказывать помощь в исцелении заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • помочь сбросить лишние килограммы.

Минералка не содержит лишних калорий, поэтому может использоваться для утоления жажды. Но чтобы такая вода принесла только пользу для здоровья человека, важно ее правильно употреблять. Например, при наличии проблем с кишечником или желудком минералку рекомендуется пить за 15 минут до приема пищи. А при лечении бронхита важно подогреть целебный напиток и только потом пить.

Виды минералки в зависимости от составных компонентов

Если не учитывать состав минеральной воды, то при ее употреблении можно нанести организму вред. Поэтому важно знать, что минеральная вода по уровню минерализации делится на три вида:

Столовая минеральная вода еще имеет название «питьевая». Ее можно пить каждый день без ограничений. В составе столовой воды присутствует не больше 1 грамма солей и малое количество других микроэлементов. Эта вода полезна для здоровья, но она не способна помогать в лечении разных недугов.

Лечебно-столовая минеральная вода содержит от 1 до 10 граммов солей на литр жидкости, а биологически активные элементы в ней незначительно превышают допустимые нормы. Такой напиток рекомендуется использовать для профилактики хронических недугов.

Лечебная вода отличается самым высоким уровнем минерализации – содержит более 10 граммов солей на литр. При употреблении такой воды меняется естественная среда кишечника и активизируется выработка необходимых ферментов. Поэтому пить ее можно только кратким курсом и исключительно по рекомендации врача, который назначает ее в лечебных целях.

Какую минералку пить при разных недугах?

Так как состав минеральной воды может быть разным в зависимости от кислотности, биологически активных компонентов, газовых и ионных компонентов, то пить такую воду следует только после консультации с врачом. При каждой болезни подходит определенная минеральная вода со своим уникальным составом. В зависимости от недуга врач рекомендует разные виды минеральной воды, которая к тому же должна применяться по определенным правилам:

1) Если человек страдает гастритом, то для лечения необходимо употреблять бикарбонатно-щелочную минералку, которая принимается перед приемом пищи, то есть натощак.

2) При высоком давлении нельзя пить минеральную воду с повышенным содержанием натрия, так как гипертония зачастую связана именно с избытком этого элемента в организме.

3) От запоров поможет минералка с сульфатом магния, магнием и кальцием.

4) При высоком холестерине врачи рекомендуют пить сульфатную, кальциевую и бикарбонатно-кальциевую минералку.

5) При диабете надо употреблять натриевые, сульфатные и бикарбонатно-кальциевые минеральные воды. Они отлично утоляют жажду и способствуют восстановлению водного баланса.

Читайте также:  Урок отдых для здоровья

6) Если у человека имеются камни в почках, то надо пить бикарбонатно-щелочные воды, которые снимают воспалительный процесс и снижают болевые ощущения. Чтобы облегчить выход камней и очистить мочевые пути, можно пить воду с пониженным содержанием солей.

7) При проблемах с печенью, связанных с гепатитом А и Е, чрезмерным употреблением алкогольсодержащих напитков, лекарственных средств, надо пить сульфатную минеральную воду.

8) При лишнем весе надо употреблять сульфатную минералку и воду с пониженным содержанием натрия, так как зачастую следствием ожирения является повышенное давление.

Очень осторожно следует давать минералку детям, особенно если вода содержит большое количество солей. Гидрокарбонатную и кальциевую воду средней минерализации рекомендуется пить детям подросткового возраста, занимающимся спортом. Такая вода отлично восстанавливает водный баланс и насыщает растущий организм кальцием.

!Подробная информация, уточнение цен и приём заказов по телефону:

+7 (4872) 708 000

Источник

В чем польза и вред минеральной воды?

Вода – источник жизни, поэтому достаточное ее потребление так необходимо для нормального функционирования организма. Однако кипяченая вода не имеет в себе столько полезных микроэлементов, как минеральная.

Как именно минеральная вода может повлиять на организм человека и как ее правильно пить описано далее в статье.

Химический состав минералки

В составе минеральной воды содержатся почти все известные химические элементы в небольших количествах. Их процент зависит от вида минералки.

Но основными неизменными составляющими являются:

В зависимости от основного химического элемента в составе различают виды минералки. Вот некоторые из них:

  • Магниевая – является природным антидепрессантом, восстанавливает нервную систему, улучшает работоспособность сердца, почек, укрепляет костную ткань.
  • Щелочная – рекомендована людям с повышенной физической активностью, нормализует щелочной баланс в крови, восстанавливает утомленный организм.
  • Хлоридная – улучшает моторику желудка и работоспособность кишечника, применяется в лечении гастрита и болезней поджелудочной железы.
  • Сульфатная– натуральное желчегонное средство, рекомендуется для лечения и профилактики недугов печени и желчного пузыря.
  • Железистая – нормализует уровень гемоглобина в крови, стимулирует работу ЖКТ.
  • Карбонатная – регулирует уровень кислотности желудка, избавляет от изжоги, газообразования, отрыжки.

Чем полезна и вредна для организма человека?

Специалисты до сих пор не пришли к единому ответу на вопрос, стоит ли людям употреблять минеральную воду или нет.

Почему стоит употреблять?

Минеральная вода имеет целый список веществ, положительно влияющих на организм. Помимо улучшения работоспособности, она оказывает омолаживающий и тонизирующий эффект, а также:

  • Укрепляет естественную защиту организма.
  • Ускоряет обмен веществ.
  • Насыщает организм солями.
  • Помогает избавиться от лишнего веса.
  • Нормализует работу кишечника.
  • Лечит желудочно-кишечные заболевания.
  • Является природным антиоксидантом.
  • Регулирует уровень сахара в крови, облегчая симптомы диабета.
  • Разжижает мокроту и выводит ее из легких.
  • Укрепляет костную ткань и зубы.
  • Предотвращает потерю кальция.
  • Выводит избыток желчи.
  • Снижает уровень холестерина.
  • Повышает работоспособность щитовидки.
  • Улучшает работу мозга.
  • Повышает стрессоустойчивость.
  • Восстанавливает организм после болезней и тяжелых нагрузок.
  • Укрепляет волосы, ногти, делает кожу упругой.

Когда не нужно принимать напиток?

Вода может нанести непоправимый вред, если пить ее неправильно, а также злоупотреблять лечебной и лечебно-столовой водой.

Читайте также:  Всемирный день здоровья 7 апреля девиз 2021 год

Возможный ущерб от минералки:

  • Расстройство желудка – после употребления алкоголя не следует начинать день с минералки, т.к. это может спровоцировать нарушение работы ЖКТ.
  • Появление язвенной болезни – происходит от употребления холодной воды: низкая температура плохо сказывается на стенках желудка.
  • Повышение давления – превышение суточной нормы негативно скажется на состоянии.
  • Вред от нежелательных компонентов – при неправильной добыче воды, в жидкости могут оказаться посторонние элементы, например, сера. такое чаще случается с товарами низкого качества.

Полезные свойства для мужчин

Регулярное потребление минеральной воды в пределах нормы гарантирует мужчинам:

  • Повышение тонуса.
  • Укрепление мышечной массы.
  • Улучшение работоспособности внутренних органов.
  • Повышение мозговой активности.
  • Улучшение общего состояния.

К негативным сторонам следует отнести снижение потенции при неконтролируемом потреблении лечебной и лечебно-столовой воды, а также газированной.

Для чего нужно пить минералку женщинам?

Минеральная вода влияет на женский организм по-разному в определенные циклы жизни.

Польза насыщенного напитка заключается в следующем:

  • Ускоряет метаболизм.
  • Помогает потерять лишний вес.
  • Снижает риск развития депрессии.
  • Укрепляет волосы, ногти и кожу.
  • Выводит лишнюю влагу.
  • Оказывает общее положительное влияние на организм.
  • Состоянии волос и ногтей.
  • Появлении воспалений на коже.
  • Нарушением работы ЖКТ.

При беременности

Дамам на сносях следует быть аккуратными с потреблением природной жидкости. Пить воду средней или высокой минерализации запрещено, а слабой – только после консультации с врачом.

Если нет противопоказаний минералка способствует:

  • Уменьшению токсикоза и жажды.
  • Урегулированию уровня соли.
  • Поддержанию веса в допустимых пределах.
  • Насыщению минералами организм матери и плода.

Чрезмерное потребление приведет к:

  • Отекам.
  • Ухудшению самочувствия.
  • Проблемам со стулом.
  • Бессоннице.

При кормлении

Во время вскармливания очень важно следить за рационом. Потребление столовой воды возможно только после консультации с врачом, а пить лечебно-столовую или лечебную в этот период запрещено.

Не имея противопоказаний, столовая минералка насытит младенца полезными веществами, передав их с молоком, а так же улучшит общее состояние матери.

Несоблюдение норм использования напитка нанесет вред организму мамы и ребенка в виде:

  • Расстройства желудка.
  • Ухудшения состояния.
  • Бессонницы.
  • Повышения давления.

Подробную статью об употреблении минеральной воды при грудном вскармливании читайте здесь.

Детям

Любая минеральная вода запрещена младенцам до года. Детям старше этого возраста разрешается давать немного столовой минерлки, которая:

  • Делает организм устойчивым к болезням.
  • Улучшает функциональность желудочно-кишечного тракта.
  • Уменьшает риск появления сахарного диабета.
  • Укрепляет кости и зубы.
  • Влияет на своевременный рост и развитие.
  • Наполняет энергией.
  • Развивает умственную активность.
  • Насыщает полезными элементами.

Негативные последствия могут наступить от превышения положенной нормы потребления:

  • Плохое самочувствие.
  • Сонливость.
  • Боли в желудке.
  • Диарея или запор.
  • Вялость.

Применение в косметологии

Минеральный комплекс полезно принимать не только вовнутрь, но и в качестве различных масок для лица и бальзамов для волос.

Для кожи

Влияние минеральной воды на кожу:

  • Сужает поры.
  • Разглаживает мелкие морщины.
  • Заживляет ранки и подсушивает угри.
  • Увлажняет.
  • Насыщает витаминами.
  • Возвращает естественный блеск.
  • Делает цвет однородным.

Применение:

  • Протирания: ватный диск смочить небольшим количеством жидкости и протирать сухое очищенное лицо утром и вечером, после не вытираясь полотенцем.
  • Воду заморозить и каждый день протирать лицо кубиками льда.
  • Примочки – целебные травы настоять на минеральной воде, после смочить полотенце и положить на лицо.
  • Маски – использовать минералку, как компонент полезных масок.
  • Для очищения – в жидкость добавить несколько капель растительного масла и использовать для снятия макияжа.
Читайте также:  Открытка как здоровье прикольная

Умывание

Помимо различных процедур, минеральную воду используют для утреннего и вечернего умывания.

При регулярном ополаскивании природной жидкостью кожа перестает шелушиться, проходят раздражения, исчезает чувство стянутости, поэтому дополнительное использование увлажняющих кремов не понадобится.

Кроме того, дерма насыщается минералами и приобретает здоровый вид.

Для умывания используют негазированную воду из стеклянных бутылок, нагретую естественным путем до комнатной температуры.

Для нормальной кожи пользуются слабоминерализованной или среднеминерализованной водой.

Для волос

Минералка укрепляет корни волос, делает локоны более густыми и шелковистыми, а также улучшает состояние кожи головы и избавляет от перхоти.

Варианты применения:

  • Ополаскивание – проводится на очищенные влажные волосы, подходит как чистая вода, так и травяной настой.
  • Маски – используется как ингредиент для укрепляющих масок.

Противопоказания к применению

Когда специалисты не рекомендуют употреблять минеральную воду.

Внутрь

Несмотря на неоспоримую пользу воды, в некоторых случаях ее употребление запрещено:

  • Беременность.
  • Грудное вскармливание.
  • Расстройства психики.
  • Бессонница.
  • Камни в почках.
  • Дети до года.
  • Желудочно-кишечные расстройства, сопровождаемые непроходимостью и кровотечением.
  • Алкоголизм.

Щелочесодержащую воду не рекомендуют потреблять при хроническом гастрите. Гипертоникам нельзя пить хлоридную жидкость.

При диарее запрещено употреблять магнесодержащую минералку. Сульфатная жидкость не позволяет усваиваться кальцию, поэтому ее запрещено пить беременным и детям.

Наружно

Применение воды в косметических целях не рекомендовано при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов и, как уже упоминалось, не следует использовать газированную и лечебную жидкость для лица и волос.

Какую выбрать?

Простые правила, как выбрать качественную и полезную воду:

  • Стеклянная тара – такой способ хранения дольше не утрачивает полезные свойства, но ценник будет выше.
  • Информация на этикетке воды высокого качества указаны все сведения о производителе, состав, вид, способ получения жидкости, срок годности и пр.

В запечатанной бутылке вода хранится не более года при температуре от трех до тридцати градусов выше нуля.

Как пить для здоровья?

Минералку следует употреблять только в первой половине дня, за сорок минут до приема пищи, или через полчаса после.

Также воду полезно пить натощак перед завтраком.

Такое использование жидкости запускает работу ЖКТ, ускоряет обмен веществ, положительно влияет на регенерирующие процессы.

Разрешенная норма в сутки:

  • Столовая – 0,5-1 л, пить можно ежедневно по желанию.
  • Лечебно-столовая – употребляется курсами в количестве, назначенном специалистом.
  • Лечебная – потребление разрешено только по назначению врача (исключения составляют спортсмены и люди с повышенными физическими нагрузками – им позволено повседневно выпивать 0,25-0,5л).

Заключение

Минеральная вода – кладезь полезных веществ, необходимых организму. Однако, неправильное потребление не только не принесет пользы, но и негативно отразится на физическом состоянии.

Поэтому, перед тем, как пить целебную воду, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, а после соблюдать режим и допустимое количество минеральной жидкости в сутки.

Источник

Adblock
detector