Сексуальное здоровье
Определить термин «сексуальное здоровье» ученым оказалось непросто. В 1977 году Всемирная организации здравоохранения разработала следующее определение: «Сексуальное здоровье есть комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви».
Сексуальное репродуктивное здоровье – состояние, при котором человек испытывает половое влечение и реализовывает его, получая при этом удовлетворение. Такие люди способны зачать и родить здоровых и крепких детей.
Основы сексуального здоровья — в сексуальном образовании
Сексуальность человека – сложное понятие. Сексуальная жизнь и здоровье отдельного индивидуума всегда неповторимы, как отпечатки пальцев.
Но существуют некоторые вопросы, которые касаются всех лиц, независимо от половой принадлежности, сексуальной ориентации и различных других факторов. По данным ВОЗ, к ним относят состояние благополучия в отношении сексуальности личности, какой бы ни была ее ориентации и пол. Отдельно специалисты рассматривают профилактику, лечение сексуальных патологий, ведь они тоже имеют место в половой жизни людей.
Для того, чтобы предотвратить заболевания, передающиеся половым путем, используют те же методы, что и для контроля рождаемости и планирования семьи. Темы эти весьма щепетильные, и по-разному воспринимаются в разных странах представителям различных религиозных конфессий.
Сексуальное образование является вполне эффективным методом в увеличении всех аспектов сексуального благополучия, но даже и этот способ горячо обсуждается в различных религиозных и политических кругах. ВОЗ считает, что пятая часть всех вопросов здравоохранения связаны с сексуальностью: это проблемы репродукции, заболеваний и патологий, включая сексуальное насилие.
Одни из самых острых вопросов сексуального здоровья на данном этапе является ВИЧ/СПИД. Эта болезнь пока неизлечима и несет серьезную угрозу населению земного шара, так как распространяется со скоростью геометрической прогрессии в Странах Африки.
Опасность для сексуального здоровья таит в себе вирус герпеса и папилломавирус, которые на данном этапе не поддаются лечению. Все остальные инфекционные заболевания, передающиеся половым путем, успешно лечатся при своевременном их выявлении.
Только в начале двадцатого века о сексуальном здоровье начали говорить открыто в научных кругах. Стали подниматься проблемы сексуальности, репродуктивного здоровья, регулирования рождаемости, которые раньше считались неприличными. Произошла настоящая «сексуальная революция», на повестку дня ученые вынесли много ранее запретных вопросов. На современном этапе информация о сексуальном здоровье доступна всем, хотя найти единое решение в различных аспектах человеческой сексуальности не всегда считается возможным.
Сумасшедший ритм современной жизни изматывает нас, постоянные стрессы и нерешенные проблемы угнетают психику, человеческий организм часто работает на износ. Поэтому многие женщины и мужчины в определенном возрасте начинают ощущать проблемы интимного характера.
Снижение либидо
Многие женщины и мужчины отказываются говорить на эту тему, так как считают, что эта проблема их не касается. Но статистика – вещь беспощадная, и цифры пугают нас: больше половины мужчин страдают от этого расстройства. Постоянное перенапряжение, неполноценный отдых, нерациональное питание, стрессы – факторы, провоцирующие развитие этой сексуальной патологии. Не надо расстраиваться, необходимо обратиться за помощью к профессионалам. Даже такое тяжелое расстройство, как импотенция, можно побороть, если о нем не замалчивать и не скрывать.
Снижение сексуального влечения могут вызвать различные заболевания, расстройства невротического плана, эндокринные патологии, продолжительное отсутствие половых контактов, побочные действия некоторых медицинских препаратов, врожденные заболевания.
Причины снижения сексуального влечения
Специалисты выделяют следующие главные причины снижения либидо:
- стрессы и депрессии;
- отсутствие хорошего настроения;
- перенапряжение (умственное или физическое);
- проблемы в семье, на работе.
Как свидетельствуют статистические данные, в последние десятилетия отмечается рост частоты сексуальных расстройств у представителей мужского пола. Но вместе с тем, во всем мире постоянно растут требования к уровню качества жизни, а сексуальная гармония является ее неотъемлемой составной. Чтобы жизнь была полноценной, сильному полу необходимо восстановить свою мужскую силу.
Сексуальное здоровье женщин
Женщины в возрасте после сорока начинают стареть, и интерес мужчин к ним угасает. У них появляется множество различных заболеваний: мастопатии, кисты придатков, миомы матки, гипертония, депрессия, остеопороз и т.д. Снижение либидо со стороны мужчины женщина ощущает подсознательно, она не чувствует себя желанной и поэтому утрачивает способность возбуждаться с данным партнером.
Помимо этого, качество оргазма женщины с годами снижается, снижение продуцирования гормона женской молодости и здоровья эстрадиола приводит к снижению полового влечения.
Избыток эстрогена в женском организме приводит к размножению клеток в женской половой системе, что становится причиной развития доброкачественных образований.
К гормональным нарушениям в женском организме приводят стрессы, высокие физические нагрузки, нерегулярный и неполноценный секс, нерациональное питание, вредные привычки.
Ожирение и либидо
Ожирение приводит к нарушениям функций гипоталамуса различной степени. Это влечет за собою патологии секреции половых и других гормонов. У людей с лишним весом возникают серьезные психоэмоциональные проблемы, влекущие за собой нарушения сексуальных функций. Люди с лишним весом, как правило, имеют сниженную сексуальную активность, но связанную не с отсутствием сексуального влечения, а с факторами психоэмоционального плана.
С помощью активной сексуальной жизни можно сбросить лишний вес и вылечить психоэмоциональные расстройства. Сексуальная разрядка является прекрасной физической нагрузкой, повышает настроение и нормализует гормональный фон.
Укрепление сексуального здоровья
Укрепить сексуальное здоровье помогает:
- разумный образ жизни – соблюдение режима дня, полноценный отдых;
- рациональное питание – сексуальное здоровье во многом зависит от рациона человека; используйте в пищу афродизиаки (вещества, повышающие потенцию); не перегружайте желудок вечером; поддерживаете нормальный вес; питайтесь разнообразно – меню должно соответствовать возрасту: мужчинам до тридцати лет полезны орехи и печень, после сорока организму необходим бета-каротин, селен, позволяющий уберечься от стресса; тем, кто старше пятидесяти, для укрепления костей необходим кальций, для сердца – магний;
- массаж для сексуального здоровья действует эффективнее тогда, когда его проводит партнер по сексу; воздействие пальцами на биологически активные точки позволяет повысить потенцию и разнообразить сексуальную жизнь;
- использование целебных даров природы – существует множество растений, препараты из которых повышают мужскую потенцию и позволяют мужчинам оставаться желанными и любимыми (полынь обыкновенная, женьшень, сельдерей, копеечник, любисток и т.д.);
- современные препараты, но перед их применением необходима консультация врача;
- отказ от курения и алкоголя;
- психологический контроль – многие половые дисфункции связаны с психологическими проблемами; приемы аутотренинга, саморегуляции позволяют избежать или побороть стрессовые ситуации.
Сексуальный компонент здоровья очень важен и для мужчин, и для представителей прекрасной половины человечества.
С помощью совместных усилий и понимания партнеры могут стать счастливыми и обрести душевное равновесие, важной частью которого является сексуальная жизнь. О проблемах нельзя замалчивать. При первых признаках ухудшения сексуального здоровья необходимо обращаться за помощью к специалисту.
Источник
9 советов как сохранить мужское здоровье.
Плохая экологическая обстановка, неправильный и не сбалансированный питательный рацион, химические вещества, консерванты, излучения от различных электронно-бытовых приборов, не регулярная половая жизнь и частая смена партнеров – все это пагубным образом воздействует на человеческий организм.
В последние годы все больше мужчин озадачены сохранением своего здоровья и продлением молодости и физической привлекательности. Именно для таких современных и целеустремленных мужчин мы предлагаем перечень основных правил для поддержания молодости души и тела.
1. Физическая активность.
Регулярно занимайтесь спортом, больше ходите пешком, старайтесь двигаться как можно чаще в течение дня. Желательно делать по утрам хотя бы небольшую зарядку, что зарядит вас энергий на целый день.
От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. А помимо этого, сокращения тазовой мускулатуры производят на железу массирующий эффект. Также физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему мужчины.
2. Сбалансированное питание.
Мужчине необходимо сбалансировано питаться для нормальной работы всех органов и, в частности, половой системы. Вместе с правильным питанием мужчина получает строительный материал для мужских половых гормонов. Вот почему в еде должно присутствовать адекватное количество жиров, белков и углеводов, благодаря которым синтезируется и главный мужской гормон — тестостерон.
Для нормального функционирования почек, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и других систем организма нужно выпивать необходимое количество жидкости, от двух литров в день.
3. Поддержание уровня тестостерона.
Мужской гормон тестостерон имеет важнейшей значение для мужского здоровья. Его недостаток влияет не только на нервную и вегетососудистую системы (бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, скачки давления, потливость), но и на общий интерес к жизни и работоспособность. Дефицит тестостерона приводит к уменьшению мышечной массы и снижению общего тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза.
На дополнительное снижение уровня этого гормона влияет чрезмерное употребление горячительных напитков и хронические заболевания.
Следить за уровнем тестостерона и при необходимости регулировать его позволят регулярные визиты к терапевту, урологу и эндокринологу.
4. Регулярная половая жизнь и защищенный секс.
Для каждого мужчины понятие нормы в сексе строго индивидуально. Желательно соблюдать определенную частоту интимных отношений, подходящую именно вам. Не стоит ставить рекорды, но длительные перерывы пользы не принесут.
Помните, что регулярный секс является профилактикой многих застойных явлений в мужском организме и намного полезнее массажа простаты.
И разумеется, любая сомнительная половая связь – это повод немедленного обращения к врачу! Отсутствие симптомов совершенно не исключает заражения скрытыми половыми инфекциями, которые впоследствии могут стать причинами очень серьезных недомоганий.
5. Регулярные осмотры уролога.
Здоровье мужчины прежде всего зависит от слаженной и эффективной работы его мочеполовой системы, поэтому посещения мужского специалиста (уролога) должны быть регулярными.
Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни.
К сожалению, большинство мужчин предпочитает самолечение по совету друзей или агрессивной рекламы. А ведь качественное и результативное лечение может обеспечить только индивидуальный подход грамотного специалиста.
Для записи к урологу позвоните по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66 , заполните форму on-line записи или обратитесь в регистратуру клиники «Семейный доктор».
6. Отказ от курения.
О вреде никотина не знает только ленивый. Тем не менее многие никак не могут собрать всю свою волю и бросить курить.
Затягиваясь каждый раз очередной сигаретой помните, что никотин спазмирует кровеносные сосуды, не только ухудшая питание жизненно важных органов, но и снижая кровенаполнение полового члена.
7. Ограничение алкогольных напитков.
Во всем нужно знать меру. Чрезмерное употребление крепкого алкоголя не может способствовать сохранению ни мужского, ни женского здоровья. Однако пара бокалов сухого вина, как настаивают французы, могут быть даже полезными.
8. Регулярная (один раз в год) сдача крови на онкомаркеры после 45 лет.
Самым опасным и распространенными урологическими заболеваниями является рак предстательной железы, угрожающий жизни. Современная диагностика позволяет выявлять опухолевые процессы или предрасположенность к ним на самых ранних стадиях. Где сдать кровь на онкомаркеры>>
9. Наслаждение жизнью.
Человеческое счастье зависит не от внешних условий, а от внутреннего мироощущения. Давно доказано, что человек, имеющий хобби или увлекающийся чем бы то ни было, значительно осознаннее и счастливее проживает свою жизнь, да и чувствует себя обычно намного лучше сверстников.
Постарайтесь найти себе занятие по душе, не важно, спорт это или воспитание детей, коллекционирование предметов или приготовление пищи. Самое важное – наслаждаться самим процессом, получать удовольствие не только от результата, но и от постепенного приближения к нему.
Источник
Специализированная дерматологическая Клиника Медитон, г. Кривой рог
Чигрин Юрий Георгиевич, уролог Клиники Медитон Поднимая данный вопрос, мы решили предоставить возможность читателям сайта, а также пациентам Клиники Медитон, ознакомиться с мнением нашего ведущего специалиста, возглавляющего отделение урологии. Это Чигрин Юрий Георгиевич, который уделил время и ответил на несколько очень важных вопросов!
Данный статейный материал будет предоставлен для ознакомления в форме вопрос-ответ, и мы уверены, что здесь вы найдете много полезной информации!
Юрий Георгиевич, что вы можете сказать о статистике венерических заболеваний в Кривом Роге?
В первую очередь, она не радует. Каждый день мы встречаем в коридорах своей клиники множество людей, возраст которых уже не ограничивается какими-то рамками. Это могут быть и мужчины среднего возраста, и вообще молодые парни и девушки.
Статистика по венерическим заболеваниям в Кривом Роге постоянно ухудшается , и к этому ведут, в большинстве случаев, именно беспорядочные половые связи. Негативные результаты и по СПИДу в Кривом Роге, который лидирует, к сожалению, по данному страшному заболеванию в Днепропетровской области, в свою очередь, находящуюся на втором месте по Украине.
Вообще, вести статистику необходимо, но лично я считаю, что нужно заниматься не цифрами, а лечением пациентов, и стараться с каждым работать индивидуально, ведь сегодня нет единого способа лечения всех болезней!
Юрий Георгиевич, Вы упомянули о беспорядочных половых связях. как Вы считаете, почему сегодня их количество растет?
Ну, сказать сложно, но вполне вероятно, что у нас несколько страдает институт брака! Знаете, это много тысячелетий назад, когда люди были необразованными и вообще далекими от цивилизации, все было заточено на выживание и размножение. Тогда беспорядочных связей было, наверное, еще больше. Но с течением лет все изменилось, и появилась некая избирательность в подборе полового партнера. Сегодня она закреплена формой брака и семьи, но, к сожалению, данный институт действительно шаток, и этому тоже очень много причин.
Беспорядочная половая жизнь может привести к серьезным заболеваниям Вообще-то, речь не об этом, то есть, не о поведении людей и их моральном облике, а о том, к чему может привести подобное поведение, если речь именно о сексуальных связях.
Например, мужчины ищут связей на стороне по причине неблагоприятной обстановки в семье или по мнению общественности о полигамии. Женщины, в свою очередь, по причине недостатка внимания. Молодые люди и вообще сегодня считают нормальным иметь несколько половых партнеров, и многие даже с гордостью об этом заявляют. что люди взрослые, и пожилые, тем более, считают и вовсе аморальным. Но такова жизнь. и проблема даже не в том, кто с кем спит, а что он делает в плане своего здоровья и здоровья своего полового партнера.
Извините, а что вы сейчас имеете в виду? Можно чуть точнее?
Да, конечно. имеется в виду то, что беспорядочные половые контакты, которые также именуются промискуитетом, в виду выше поднятого вопроса по статистике венерических заболеваний и СПИД, являются очень опасными!
Главное правило сегодняшнего пациента – не идти к врачу, пока не станет совсем плохо! Люди терпят, лечатся в домашних условиях, пичкают себя антибиотиками, о которых узнали из Интернета или по телевизору, пьют травки. Соответственно, если нет четко поставленного диагноза, в 99% случаев это ни к чему хорошему не приводит. Болезнь прогрессирует, а сложными препаратами наносится дополнительный вред организму, например, печени и желудку.
Но есть и другая сторона медали. некоторые заболевания могут никак не проявляться на протяжении недель и месяцев, но при этом развиваться, нарушая работоспособность мочеполовой системы, вызывая разнообразные осложнения, отражаясь на репродуктивной функции. Тут же стоит упомянуть и простатит, который переживается молодыми людьми на протяжении нескольких лет с незначительными проявлениями, а когда пациент приходит к врачу, обнаруживается, что простатит перешел в хроническую форму, и лечить его намного дороже и сложнее! В этом и заключается опасность!
Юрий Георгиевич, спасибо за столь развернутый ответ. Но дополнительный вопрос: как же избежать венерических заболеваний, если человек все же ведет беспорядочную половую жизнь?
Сказать по правде, способов много. Конечно же, самым важным является снижение количества половых партнеров, идеальная ситуация – когда он один! Тогда ты понимаешь, что человек здоров, и переживать не о чем. Но вот когда сексуальных партнеров несколько, нужно обязательно использовать презервативы, следовать правилам личной гигиены, а также вовремя проверяться у врача. Минимум раз в полгода стоит сдать анализы на ЗППП, пообщаться с урологом, рассказать о тех симптомах, которые проявляются, поведать специалисту о том, что беспокоит.
А подскажите, какая основная симптоматика венерических заболеваний? На что стоит обратить внимание, на какие изменения в здоровье, даже если человек живет половой жизнью не с несколькими, а с одним половым партнером?
Беспорядочные половые связи и их последствия Симптомов может быть очень много, так как и ЗППП сегодня немало. Помимо этого, у одного заболевания может быть довольно много симптомов, как и один и тот же симптом на несколько заболеваний. Поэтому и важно сдать анализы, и объяснить клиническую картину специалисту, чтобы не ошибиться.
Сегодня, в первую очередь, среди симптоматики заболеваний, передающихся половым путем, стоит объявить следующие:
• Зуд, боль и жжение при мочеиспускании и без него;
• Отечность и покраснение половых органов;
• Выделения неприятного цвета, консистенции и запаха;
• Боль внизу живота;
• Частые позывы к мочеиспусканию;
• Дискомфорт во время полового контакта;
• Появление новообразований на половых органах – сыпь, язвочки на слизистой, папилломы;
• Возможно увеличение лимфатических узлов, повышение температуры.
Юрий Георгиевич, а какие заболевания идентифицируются по данным признакам?
Сразу сложно сказать, так как у многих венерических болезней схожая симптоматика. Поэтому необходим осмотр врача и анализы на ЗППП. Но выявить можно самые разнообразные инфекции, полученные половым путем. Микоплазмоз, уреаплазмоз, гонорея, трихомониаз, хламидиоз, генитальный герпес, а далее простатит, множество осложнений. Список, к сожалению, достаточно большой!
Понятно! Спасибо! А какие советы вы могли бы дать жителям Кривого Рога, пациентам Клиники Медитон?
Первый, и самый, пожалуй, правильный, это никогда не заниматься самолечением! Если же ощущаете дискомфорт или изменения в собственном организме – это повод обратиться к специалисту. Далее все сугубо индивидуально, так как и поведение жизни у каждого человека отличается, и организм, и заболевания с их стадиями и формами. Поэтому, не нужно стесняться, не нужно затягивать с посещением врача. Заботьтесь о собственном здоровье, ведь мы это можем сделать только в том случае, если вы к нам пришли!
Консультация уролога в Кривом Роге на Филатова Спасибо большое за Ваше время и беседу.
Пожалуйста. Будьте здоровы и берегите себя!
Источник