Проект по биологии красота это здоровье

Проект «Кожа — зеркало здоровья»

Проект по биологии «Кожа — зеркало здоровья»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Филиал МОУ Нерльская СОШ д. Пенье «Кожа – зеркало здоровья»

Цель проекта: сформировать знания о строении, функциях кожи, гигиенических требованиях по уходу за ней.

Задачи: закрепить полученные знания о строении и функциях кожи; познакомиться с основными приемами ухода за кожей и разумным использованием косметических средств; выяснить, как по состоянию кожного покрова узнать о « неполадках» внутри организма; научиться приемам проведению косметических процедур в домашних условиях; выяснить влияние пирсинга и татуировок на кожу; заболевания кожи и их профилактика; воспитывать потребность в здоровом образе жизни; научиться изготавливать мыло в домашних условиях.

АКТУАЛЬНОСТЬ Что такое красота? Это, прежде всего, здоровье, ухоженная, сияющая и упругая кожа. Она является «лакмусовой бумажкой» нашего организма. « Женская красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее » Ф.Бэкон

1.Этап ознакомительный (октябрь – январь 2013 года) Задачи: разработать проект; расширить полученные знания о строении кожи, путем изучения дополнительной литературы; выяснить, как по состоянию кожи можно узнать о « неполадках » в организме; познакомиться с основными правилами ухода за кожей.

СОДЕРЖАНИЕ 1.Кожа – удивительное изобретение природы. Кожа является самым большим органом тела. Ее площадь у взрослого человека приблизительно 2 квадратных метра, а вес составляет около 15% от общей массы человека (у взрослого человека 2,7 кг.) Наличие веснушек говорит о сниженном уровне меланина в организме . Как правило, исчезают они после 30 лет. В сосудах кожи протекает приблизительно 1,5 литра крови. Этот орган постоянно отмирает и рождается вновь. Кожа человека выполняет несколько функций: защитную, дыхательную, теплообменную, осязательную, очищающую и регенерирующую. С возрастом клетки кожи медленнее обновляются.

ЗОНЫ НА КОЖЕ ЛИЦА, ОТВЕЧАЮЩИЕ , ЗА НЕПОЛАДКИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Очей — очарованье Кожа вокруг глаз является самой тонкой, и самой чувствительной. Даже если вы еще молоды, и ваша кожа век находится в хорошем состоянии, ровная и гладкая, не стоит пренебрегать уходом за ней. Правильный уход состоит из нескольких этапов: очищение, увлажнение и питание.

Бархатные ручки тщательная глубокая очистка – ее нужно проводить каждый вечер с помощью специальной щеточки, туалетного мыла и воды; использование питательных средств для кожи рук и ногтей; интенсивное увлажнение кожи рук в течение всего дня; вечером перед сном надо нанести на руки питательный крем, который поможет увлажнить их и восстановит упругость кожи.

Четыре времени года и кожа Зима — это холод, мороз, вьюга, ветер. Употреблять больше витаминов. Зимой косметика в основном должна быть не на водной основе. Весной больше солнечного света, тепла. Наносить на лицо различные отвары и настои. Жара и много-много солнца. Пользоваться солнцезащитными кремами. Время когда кожа здоровая и свежая поле лета. Важно просто сохранить ее в таком хорошем состоянии.

МОДА МОДОЙ, А ЗДОРОВЬЕ Татуировки могут нанести непоправимый вред здоровью. Делая татуировку, вы травмируете кожу и вводите под нее красящее вещество. Хотя иголка проникает неглубоко, каждый раз вы рискуете занести себе под кожу микробы или вирусы.

Вред пирсинга . Пирсинг — это не только косметическая процедура, это нарушение целостности кожного покрова. Аллергические реакции. Заражение. Нарушение кровообращения. Проблемы с сердцем. Травмы. Разрушение зубов. Болезни десен, языка.

РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ ИМПЕРАТРИЦ После бани ее кожу натирали соком огурца или квашеной капусты, а перед выходом из опочивальни наносили плотным слоем светлую пудру.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ Многие знают, что наша красота лишь на 20% зависит от внешнего ухода, и на целых 80 % – от правильного питания: витаминов, минералов. Очень радостно осознавать, что дерматологи разделяют эту точку зрения!

АКЦИЯ «ЧИСТЫЕ РУКИ» 15 октября – День чистых рук

2. Этап практический (февраль – март 2014 года) Задачи: применить на практике полученные знания; научиться правильно ухаживать за своей кожей. Содержание. 1.Определение типа кожи и ее состояние. 2.Приготовление масок, лосьенов , скрабов для разных типов кожи. 3.Правильный выбор косметических средств, с учетом типа и состояния кожи. 4.Беседа с врачом дерматологом или врачом общей практики (кожные заболевания и их профилактика) 5.Посещение косметологического кабинета в городе Калязин. 6.Изготовление мыла в домашних условиях. 7.Знакомство с современными косметическими линиями средств ухода за кожей.

3.Этап «Косметика от А до Я» (апрель 2014года) подведение итогов. Задачи: Публичная защита проекта. Подведение итогов, конструктивный анализ выполненной работы. Итоговая конференция. Содержание. 1. Анкетирование. 2. Тестирование 3. Проведение косметологической викторины 4. Размещение информации на школьном сайте 5. Памятки по уходу за кожей.

ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОЕКТА Чтобы поддержать здоровый вид кожи, недостаточно ухаживать за ней лишь снаружи. Необходимо следить за своим питанием, есть больше овощей и фруктов, употреблять достаточное количество жидкости, соблюдать режим дня. Все погрешности в питании, несоблюдение режима, заболевания отражаются на поверхности нашей кожи.

Над проектом работают: Ситкова Мария, Сладкова Олеся, Чулигина Кристинина обучающиеся 9б класса филиал МОУ Нерльская СОШ д. Пенье Руководитель Ужова Т.Б.

Источник

Творческий проект «Красота – это здоровье и гармония»

Автор проекта поднимает тему здоровьесбережения для современной молодежи (раздел «Гигиена девушки. Косметика»). В качестве практической работы был выполнен костюм для летнего отдыха или занятий спортом.

…Люди всех времен и народов стремились к красоте. Художники и музыканты, славя красоту женщины, создавали лучшие из своих картин и мелодий. Они выбирали из множества существующих красок самые светлые и гармоничные, из множества звуков – самые нежные и проникновенные.

Красота женщины великий венец творения природы. Однако этот природный цветок так хрупок…. Чтобы его сохранить, надо беречь его и ухаживать за ним.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Творческий проект Галимовой Алины «Красота – это здоровье и гармония»

История показывает, что на какой бы стадии развития ни находился человек, он всегда стремился быть красивым и нравиться окружающим.

Каждая эпоха создавала свой идеал женской красоты. Например, в Древнем Египте идеалом считалась высокая, стройная, плоскогрудая брюнетка с тонкой талией, прямыми плечами, широкими, но не пышными бедрами, правильными, тонкими чертами лица и миндалевидным разрезом глаз. Египтянки с далеких времен умели искусно подкрашивать лицо. Найденный скульптурный бюст древнеегипетской царицы Нефертити (15 – 14 в.в. до н.э.) был тщательно подкрашен: черной краской были подведены веки и брови, красной краской подчеркнуты губы.

Древняя Греция подарила человечеству прекрасную скульптуру. Она и сейчас украшает лучшие музеи мира. Скульптура эта поражает нас изяществом линий тела и выразительностью лиц. Греческие скульпторы впервые показали, что не может быть совершенства красоты без гармонии тела и духа. Древнегреческие статуи считаются незыблемыми эталонами мужской и женской красоты.

В формировании правильных пропорций тела греки придавали большое значение физической тренировке. Современные Всемирные Олимпийские Игры берут свое начало со спортивных состязаний в 12 в. до н.э. в древнегреческом городе Олимпе. Этот город в 5в.н.э. по приказу римского императора Феодосия был сожжен, но раскопки под ним обнаружили 130 великолепных статуй.

Культ тела у греков требовал соблюдать его чистоту. В Греции впервые в истории стали строиться общественные бани. Современное слово «гигиена» произошло от греческого hygieinos, что означает «здоровый, целебный». По древнегреческой мифологии Гигия – богиня чистоты.

Лучшие традиции физической культуры и гигиены Древней Греции продолжали развиваться в Древнем Риме (начало н.э.) Римские бани превратились буквально в культовые сооружения. Они представляли собой роскошные дворцы, способные вмещать несколько сот человек (термы). Часто в Риме заведовали термами знаменитые врачи, например, Гален.

Упадок Римской империи сопровождался снижением интереса к косметике. Формы женского тела в период Средневековья считались греховными и скрывались под глухой одеждой. Только с конца средних веков женщины вновь стали серьезно заботиться о своей внешности.

В эпоху Возрожденья произошло восстановление ценностей античной культуры. Красота вновь была поднята на пьедестал. Типы женской красоты того времени мы сейчас можем видеть на чудесных полотнах таких художников, как Леонардо да Винчи, Рафаэль, Микеланджело.

Прошли года и столетия, одни идеалы сменялись другими, совершенно не похожими на предшественниц. Оказывается, стандартов привлекательности не существует. Мода последних десятилетий делает ставку на индивидуальность. И, тем не менее, что же делает современного человека красивым?

Идеалом красоты современной женщины является гармонично развитое и здоровое тело, ухоженные лицо и волосы. Ее одежда и макияж должны соответствовать ее индивидуальности и направлению моды.

«Я не знаю иной красоты кроме здоровья!»

Здоровье – основа красоты. У больных людей кожа и волосы никогда не бывают здоровыми. Поэтому, укрепляя общее физическое состояние человека, можно значительно улучшить его внешний вид.

Современные статистики подсчитали, что здоровье зависит:

20% — от экологии

20% — от наследственности

10% — от помощи медицины

50% — от правильного образа жизни

Жить правильно – это значит соизмерять возможности организма и предъявляемые к нему требования: последние не должны превышать его предельные возможности. Жить правильно – это значит обращаться с организмом так, как это требует его устройство, его природа.

Быть здоровым сегодня стало модным. Правила здорового образа жизни сейчас широко пропагандируются во всем мире.

1 правило. Необходимо трудиться . Труд для человека является биологической необходимостью: без него немыслима сама его жизнь. Желательно, чтобы труд был творческим, т.к. интересный труд дает человеку глубочайшее духовное удовлетворение, повышает настроение и улучшает самочувствие.

2 правило. Полноценный сон (не менее 8-ми часов)

3 правило . Необходимо полноценно питаться. Пища дает человеку тепло и материал для построения тела. Чтобы организм получал все необходимые для него вещества, пища должна быть разнообразной. Питаться нужно 3-4 раза в день примерно в одно и тоже время, перед сном не наедаться, а также отказаться от «бутербродной пищи».

4 правило. Гигиена и правильный уход за телом. Не может быть красивым грязнуля!

5 правило. Следует больше двигаться. Многие люди и у нас в стране, и за рубежом увлекаются шейпингом, танцами, бегом, занятиями йогой, ушу, теннисом, плаванием и т.д. Все это – очень полезно для здоровья, особенно на свежем воздухе.

6 правило . Сказать решительное «НЕТ!» вредным привычкам. Нельзя курить, пить много спиртных напитков и употреблять наркотики. К пагубным привычкам человека приводит желание снять стресс, расслабиться, погрузиться в иллюзорный мир. Действительно, табак, спиртное и наркотики временно снимают стрессовое напряжение. Однако, употребление таких вредных веществ постепенно входит в привычку, и человек превращается в инвалида.

7 правило. Ваша внешность – зеркало ваших мыслей. «Человеческий ум таков, что он может и ад сделать небесным и небеса адом». (Мильтон)

Надо стараться избегать отрицательных эмоций и чрезмерных нервно-психических стрессов. Они разрушают здоровье. Оптимизм, юмор, позиция добра и милосердия являются хорошими помощниками в стрессовых ситуациях.

Красота – это спокойствие и гармония человека с окружающим миром и с самим собой.

Старинная легенда гласит: «Умирая, старик-отец позвал своих дочерей и сказал:

Будьте мудрыми – если сможете,

Будьте добрыми – если захотите,

Но красивыми – будьте всегда».

И беречь свою красоту и здоровье надо смолоду, так как от здоровья современной молодежи зависит будущее поколений.

Источник

Кожа — зеркало здоровья.

Индивидуальный проект по анатомии.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Школа №46» городского округа Самара

Индивидуальный итоговый проект

Тема: «Кожа зеркало здоровья»

ученица 8 «А» класса

Шухрова Вероника Андреевна

учитель биологии и химии

Щеглова Ольга Федоровна

2.Глава I. Строение и свойства кожи………………………………………….. 5

2.1 Внутреннее строение ………………………………………………. 5

2.3 Болезни кожи у подростков. Угревая сыпь.……… ……………. 8

2.3.1.Причины заболеваний…………………………………. 8

2.3.2 Способы улучшение состояния кожи ………………. 8

2.3.3. Правила по уходу за кожей…………..………….…. ..10

3. ГЛАВА II. Исследование………………………………………………. 13

3.1Рекомендации СМИ по уходу за кожей…………………………. 13

3.2 Определение своего типа кожи………………………………. … 13

3.3 Опрос учащихся моей школы о популярной косметике………. 14

Одной из актуальных тем в настоящее время являет тема здоровья и ухода за кожей. Огромную важность пробреют вопросы « Что такое красота?» «Как быть здоровым?» «Как оставаться вечно молодыми?». Социальная значимость это темы определяется тем, что многие подростки сталкиваются с проблемой угревой сыпи , и им трубно бороться с этой проблемой. Интерес к проблеме подростковых заболеваний кожи обусловлен тем, что я сама столкнулась с этой проблемой и мне стало интересно «Как устроена кожа?» Предлагаемый проект даст возможность накопить знания о строении функциях кожи, о том, как ухаживать за кожей, как сохранить красоту кожи, какое влияние оказывает здоровый образ жизни, а также получат практические советы и рекомендации.

Цель проекта: на основе самостоятельных наблюдений и информации, полученной из дополнительной литературы, систематизировать знания о коже, ее строении и функциях, гигиене кожи.

1. Изучить строение и функции кожи;

2. Познакомиться с основными приемами ухода за кожей и разумным использованием косметических средств;

3. Выяснить, свое состояние кожи лица;

4. Сравнить информацию с сайтов;

5. Рассмотреть заболевания кожи;

6. Составить памятку по уходу за кожей;

1. Изучение литературы;

2. Изучение информации с косметологических сайтов;

3. Практическое определение типа кожи;

4. Анкетирование учащихся;

Кожа ка известно, самый большой орган человека. Кожа защищает тело от широкого спектр внешних воздействий, участвует в дыхании, терморегуляции, обменных и многих других процессах .Кроме того, кожа массовой рецептивное поле различных видов поверхностной чувствительности(боли, давления, температуры). Кожа обладает большой механической прочностью, поэтому она защищает ткани и органы от повреждений. В коже сохраняется и при необходимости используются питательные вещества и вода.

Еще в народе говорили «Личиком гладок, да делами гадок». Нормально выполнять свою функцию может лишь здоровая чистая кожа. Правильный уход за кожей предотвращает ее заболевания.

2. ГЛАВА I. Строение и свойства кожи.

2.1 Внутреннее строение кожи.

Кожа наружный покров тела. Она является естественной границей, отделяющей внутреннюю среду организма от внешней среды. Кожа — один из важнейших органов человека. Она выполняет множество функций: 1) защитную (барьерную), 2) терморегуляционную, 3) выделительную, 4) рецепторную.

Площадь поверхности кожи человека составляет примерно 2 м², а её общий вес около 3 кг. Толщина кожи составляет от 0,5 мм (самая тонкая кожа на внутренних поверхностях предплечий и веках) до 5 мм на стопах.

Кожа образована эпидермисом, дермой и подкожно-жировой клетчаткой .

Эпидермис (наружный слой кожи) состоит из нескольких слоёв клеток. Клетки нижних слоёв эпидермиса непрерывно делятся и постепенно передвигаются к поверхности кожи. Клетки самого наружного рогового слоя эпидермиса постоянно обновляются за 7—10 дней (их место занимают клетки нижних слоёв).

Дерма ( собственно кожа ) состоит из соединительной ткани. В этом слое кожи находятся: мышечные клетки, кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания — рецепторы.

В дерме находится большое число гладкомышечных волокон, а также переплетённые волокна белков — коллагена и эластина . Благодаря этому кожа человека пластична и упруга.

В дерме также расположены тысячи мельчайших кровеносных сосудов. Кровь, текущая по этим сосудам, снабжает кожу питательными веществами, кислородом и уносит продукты обмена. В случае повреждения кожи быстро образуется сгусток крови, покрывающий рану и защищающий организм от попадания в него инфекционных агентов.

В дерме расположены многочисленные нервные окончания — рецепторы , позволяющие ощущать прикосновения, температуру (холодовые рецепторы расположены ближе к поверхности кожи, тепловые находятся глубже), боль. Болевые раздражения воспринимаются свободными нервными окончаниями.

В собственно коже (дерме) на границе с подкожной клетчаткой располагаются потовые и сальные железы, которые своими выводными протоками открываются на поверхности кожи порами.

Потовые железы (у человека их около 3 млн.) представляют собой длинные неразветвлённые трубочки, начальный конец которых скручен в клубочек. Больше всего их на ладонях, в подмышечных и паховых складках, на подошвах ног. Потоотделение обеспечивает терморегуляцию и выведение продуктов обмена. Количество пота, выделяемого человеком, сильно колеблется, достигая в жаркие дни 3 л в сутки.

Гиподерма — предохраняет организм от охлаждения, играет роль амортизатора при ушибах, а также в ней откладываются запасные питательные вещества. (Рисунок 1, приложение 1)

Изучив информацию и систематизировав ее, я составила следующую таблицу:

Таблица №1. Типы кожи и уход за ней.

Нормальный тип кожи

Кожа гладкая и упругая, с матовым оттенком, чистая, свежая и без жирного блеска. Все мечтают о такой коже, но редко у кого встретить нормальную кожу. Единственный недостаток такого типа, с возрастом выделение кожного сала уменьшается и появляется сухость, морщины и трещины. Но если ежедневно уделять внимание уходу, то можно предотвратить увядание кожи

Ежедневная гигиена лица. Особому лечению не подлежит.

Жирный тип кожи

Характерен жирный блеск, прыщи, широкие поры, угри. Цвет тускловато серый. Жирная кожа долго остается упругой и эластичной, и морщины возникают позже.

Такой тип кожи требует тщательного очищения (пенки, маски), негативно реагирует на жирный крем. При жирной коже очень важно правильно питаться, ограничивая пряности (горчица, уксус и т.д.) и жиры. Следует употреблять как можно больше овощей, фруктов, молочных и кисломолочных продуктов.

Нежная, тонкая и матовая кожа. После умывания чувствуется стянутость и шелушение. Молодая сухая кожа не имеет прыщиков, но увядает быстрее. Гораздо больше других подвержена негативному влиянию ветра и солнца.

Лечение состоит в увлажнение кожи, и защите от солнечных лучей и ветра. Также стоит пересмотреть свой рацион питания .Увлажнять кожу кремами с большей платностью.

Комбинированный (смешанный) тип кожи

Самый распространенный тип кожи лица. Характерен жирный блеск на носу, подбородке, лбе и сухие щеки. Такой тип кожи может быть и жирным и сухим одновременно, поэтому она подвержена аллергическим реакциям, может покрываться прыщами и раздражаться.

В процессе ухода за смешанной кожей важно устранить чрезмерные сальные выделения и одновременно избежать пересущивания кожи. обогатить свой рацион свежими овощами и фруктами, пить больше воды. Для ежедневного ухода за разными участками кожи можно использовать отдельные косметические средства.

2.3.Болезни кожи у подростков. Угревая сыпь .

Угревая сыпь у подростков чаще всего возникает на лице. (пронаблюдать можно в памятке 6). У подростков прыщи обычно появляются на лбу, носу и подбородке. Акне — это серьезное воспалительное заболевание кожи. Оно возникает в так называемых пилосебационных структурах человека. Эти структуры состоят из саленных желез и волосяных луковиц.

Это вызвано повышенной продукцией кожного сала — маслянистое вещество, которое формируется в сальных железах расположенных под поверхностью кожи. Железы связаны с волосяными фолликулами, через которые кожное сало вытекает на кожу и действует как естественный увлажняющий крем. Очень часто симптомы угревой сыпи появляются в период половой зрелости (пубертатный период), когда происходит увеличение уровня мужского полового гормона — андрогена . Его высокий уровень приводит к гиперпродукции кожного сала. Иногда кожное сало объединяется с мертвыми, липкими клетками эпидермиса и бактериями которые обычно живут на коже. Их смесь позволяет бактериям расти в закупоренных фолликулах. Когда это происходит, формируется твердая пробка, которая называется комедоном.

2.3.2 Способы улучшения состояния кожи

Ты то, что ты ешь. Плохое питание может стать причиной различных нарушений в нашем организме. Одним из них является проблемная кожа.

Дерматологи утверждают, что существует связь между определенными продуктами питания и воспалением сальных желез. Некоторые их них способны создавать комфортную среду в организме для появления тех или иных кожных проблем. Это так называемые группы продуктов, обостряющих акне (воспаление сальных желез). Прыщи и угри появляются из-за воспаления сальной железы, которая закупоривается собственным кожным салом. Одной из причин проблемной кожи может стать гормональное нарушение. Поэтому девушки и юноши страдают такой проблемой именно в переходном возрасте, когда происходит буйство гормонов. Все дело в том, что гормоны стимулируют активность сальных желез. К примеру, мороженое, сливки, жирная сметана, молоко содержат стероидный гормон прогестерон, который напрямую увеличивает выработку кожного сала. В этот же список можно включить все соевые продукты.

Ко второй группе относятся продукты с высоким гликемическим индексом, которые резко повышают сахар в крови, стимулируя выработку инсулина. Он усиливает воздействие на кожу наших половых гормонов, в особенности андрогена, который провоцирует гипервыделение кожного сала.

Продукты для улучшения состояния кожи.

Существуют также продукты, которые, наоборот, работают на пользу. Для гладкой и чистой кожи врачи рекомендуют употреблять нижеследующие витамины и продукты.

а) Омега -3 .Они увлажняют кожу, сохраняют ее упругость, предотвращая сухость и воспаление. Такие жиры обладают функцией защиты от внешней среды. Содержится в продуктах : лосось, тунец, форель, шпинат, редис, брокколи, баранина, телятина.

б) Цинк . Цинк активно участвует в процессе обновления клеток. Он снижает аллергические реакции кожи, улучшает циркуляцию крови, препятствует воспалению сальных желез, замедляет рост злокачественных клеток. К тому же цинк борется с бактериями и вирусами внутри организма. Нехватка цинка ведет к преждевременному старению. Содержится в продуктах:семечки, морепродукты, арахис, говядина.

в) Витамин С . Это сильный антиоксидант для кожи, который нейтрализует в ней воспалительные процессы. Он выравнивает цвет лица, уменьшает пигментацию кожи, стимулирует выработку коллагена (строительный белок соединительной ткани). Витамин повышает естественное сопротивление кожи окружающей среде. Содержится в продуктах: крыжовник, перец сладкий, куриная печень, киви, яблоки, фасоль, капуста.

г) Витамин А . Он сохраняет целостность клеток, препятствует ее разрушению. Это основной источник выработки коллагена, который обеспечивает коже свежесть и упругость. Витамин А ускоряет процесс заживления клеток при их повреждении, способствует клеточному обновлению, замедляет старение. Содержится в продуктах: морковь, петрушка, брокколи, рыбий жир, яйца, куриная печень, чеснок.

д). Витамин Е. Витамин придает нежность и мягкость коже. Он поддерживает баланс влажности в организме, способен защитить кожу от ультрафиолета. Врачи рекомендуют употреблять для поддержания кожи в хорошем состоянии витамин Е в виде миндаля и грецкого ореха. Но несмотря на правильность такого совета, это палка о двух концах. Орехи нельзя употреблять в больших количествах, а также в том виде, который нам предлагает магазин, то есть жареными и с солью. Превышение суточной нормы на 100 граммов может повлечь за собой появление прыщей. Содержится в продуктах. курага, фисташки, арахис, миндаль, угорь, шпинат.

2.3.3 Правила по уходу за кожей

Существуют основные этапы ухода, которые способны комплексно позаботиться о состоянии кожных покровов: 1) чистка лица; 2) тонизирование; 3) увлажнение и защита; 4) питание.
Очень важно, чтобы средства для ухода за кожей лица были высокого качества. Это станет главным залогом здорового и красивого вида. К тому же, к приведенному выше списку необходимых ежедневных процедур иногда могут добавляться вспомогательные методы. К ним относится применение различных косметических масок , пеленгов в зависимости от потребностей кожи лица.

Список основных правил по уходу за кожей лица.

Приведу список основных правил ухода за кожей лица
1. Ухаживающие средства нужно подбирать согласно типу кожи. Следует учитывать, что косметические средства подходят именно к определенному типу кожи, т.к. уход за сухой кожей и потребности жирной кожи абсолютно разные.

2. Особое внимание следует уделять чувствительным участкам кожи (вокруг глаз), кожные покровы на них более тонкие и уязвимые. Можно использовать масла для кожи вокруг глаз .

3. Деликатное очищение. Уход за кожей лица всегда должен начинаться умывания и удаления макияжа. Для того чтобы дополнительно не травмировать кожу и сохранить естественный баланс, следует применять средства для умывания и снятия макияжа.

4. Пилинг является необходимой процедурой по уходу за кожей лица. Следует правильно подобрать подходящий для кожи тип эксфолиации , который нужно проводить один или два раза в неделю. Пилинг должен быть, прежде всего, эффективным, мягким и при этом не травмировать кожу.

5. Правильный уход за лицом и увлажнение. Т.к. дерма на 70% состоит из воды, а эпидермис на 15%, то для того, чтобы кожа была увлажненной, нужно выбирать средства, которые будут поддерживать естественный уровень увлажнения в кожных покровах. Также следует регулярно использовать увлажняющие маски , удалять излишки которой лучше термальной водой.

6. Предпочтение следует отдавать гипоаллергенной декоративной косметике. Это следует делать для того, чтобы избежать возникновения аллергии на лице , связанной с использованием косметических средств.

7. Постоянная защита кожи от солнца. Независимо от времени года нужно использовать косметические средства, содержащие солнцезащитные фильтры. Это даст возможность снизить вредное воздействие от солнечных лучей, которое ускоряет процессы старения в коже.

8. Следует избегать внешних неблагоприятных факторов, отказаться от курения, стараться не переживать по любому поводу. Т.к. все это оказывает негативное влияние на вашу кожу. Используйте косметические средства, которые защитят вашу кожу от неблагоприятных факторов до выхода из дома, и тщательно очищайте кожу перед сном.

1.Кожа сложный орган, который защищает наши органы из все возможных повреждений.

2.Существует несколько типов кожи, которые требует особый уход.

3.Угревая сыпь это распространенное подростковое заболевание, которое можно вылечить с помощью правильного рациона и силовых нагрузок.

4.Существует множество косметических средств по уходу за кожей .

3. Глава II. Исследование.

3.1 Рекомендации СМИ по уходу за кожей.

Я сравнила информацию с трех косметологические сайтов и выяснила, какие методы лечения предлагают дерматологи.

На основе данной информации составила таблицу 2.

Таблица №2. Советы сайтов по уходу за кожей.