Меню

Верховая езда для мужского здоровья

ИППОТЕРАПИЯ: КОГДА ЛОШАДИ ЛЕЧАТ

Наша справка:

Иппотерапия (от греческого «иппос» — «лошадь») – лечебная верховая езда, метод реабилитации, основанный на взаимодействии с лошадьми. Терапевтический эффект этого метода основан на двух видах воздействия – физическом (которому подвергается тело во время верховой езды) и психо-эмоциональном.

Метод иппотерапии применяется для лечения и профилактики следующих заболеваний:

  • Врожденные нарушения развития (аутизм, ДЦП, синдром Дауна)
  • Последствия черепно-мозговой травмы
  • Реабилитационный период после перенесенного инсульта
  • Рассеянный склероз
  • Заболевания позвоночника
  • Болезни органов малого таза
  • Сердечно-сосудистые заболевания


Дружба, проверенная временем

Дружба человека и лошади насчитывает более 5 тысяч лет. Вплоть до начала 20 века лошадка была человеку и верным другом, и незаменимым помощником по хозяйству, и надежным средством передвижения. А если нужно – то и «лекарством». Известно, что казаки, получившие травму в бою, старались как можно быстрее вернуться в седло. И отнюдь не потому, что хотели снова почувствовать себя в строю. Просто они знали, что конь – это прекрасный «тренажер», который отлично разминает все мышцы и суставы и помогает быстро восстановиться после переломов, вывихов и других травм. Сейчас мы практически отказались от использования «конной тяги» в повседневной жизни, но как выяснилось, совершенно напрасно. Оказалось, что за долгие годы совместного существования у нас с братьями нашим меньшими выработалось нечто вроде одностороннего «симбиоза»: они-то без нас прожить могут, а вот мы без них – никак. И вот уже в медицине появилась новая методика лечения – иппотерапия. А многие конные школы превратились в популярные центры лечебной верховой езды.

На чем основано лечебное воздействие верховой езды?

Лечебное действие иппотерапии на человека основано на двух дополняющих друг друга факторах:

  • Механическом воздействии (которое человек получает в процессе езды)
  • Психо-эмоциональном воздействии (в процессе общения с животным)

Механическое воздействие достигается только во время активных занятий верховой ездой. При этом человеку совсем необязательно скакать галопом. Подсчитано, что даже при спокойной ходьбе лошадь совершает около 110 разнонаправленных движений. Они передают двигательный импульс человеку и оказывают на его тело массирующее и разогревающее действие. Как правило, занятия иппотерапией проходят без седла, чтобы «сцепка» с телом лошади была прочнее. Во время занятий у человека массируются органы малого таза, укрепляются мышцы спины, выравнивается осанка, усиливается кровоток в руках и ногах. А в случае серьезных невралгических нарушений – улучшается равновесие, координация движений и общая «послушность» тела.

Почему лошадиную терапию назначают «сердечникам» и астматикам?

У данного метода лечения есть и еще один плюс: щадящая нагрузка. Во время занятий у стороннего наблюдателя может сложиться впечатление, будто наездник ничего не делает – просто сидит верхом и держится за поводья. На самом деле человеку, чтобы удержать равновесие, нужно работать всем телом: держать спину, координировать движения рук и ног, направлять корпус в нужную сторону, одним словом, задействовать почти все группы мышц – даже те, которые в обычной жизни у нас «отдыхают». Получается, что занятия верхом создают эффект интенсивной тренировки, но при этом не перегружают сердце и легкие – ведь человек действительно сидит! Именно поэтому иппотерапию часто назначают людям, страдающим бронхиальной астмой, хроническим бронхитам и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. То есть тем пациентам, которым важно двигаться, но кто не может совершать слишком активных движений.

Почему общаться с лошадьми полезно?

Но лошадь – это не просто универсальный тренажер. Это еще и живое существо, которое за долгие годы эволюции привыкло к человеку и научилось с ним взаимодействовать. Как правило, лошади хорошо относятся к людям – и особенно к детям. Общение с лошадью, кормление животного с руки, поглаживание по холке – эти простые на первый взгляд действия значительно улучшают эмоциональный фон взрослого человека. А если речь идет о ребенке – то и вовсе творят чудеса! Например, дети, страдающие аутизмом, которые в обычной жизни закрыты и необщительны, рядом с лошадью совершенно преображаются: становятся открытыми, внимательными, ласковыми. Врачам до сих пор не удалось объяснить этот феномен с научной точки зрения. Но возможно, никакого научного объяснения тут и нет, и все дело в обычной любви.

С какими еще диагнозами рекомендуется общаться с лошадьми?

Аутизм – не единственное детское заболевание, при котором рекомендуется иппотерапия. Общение с лошадками положительно сказывается и на детях, страдающих ДЦП. В этом случае большую роль играет одновременное воздействие двух факторов – механического и психо-эмоционального. Механическое воздействие расслабляет ребенка, снижает спазмы и повышенный тонус мышц. А психо-эмоциональное – добавляет уверенности в своих силах. Впрочем, и абсолютно здоровым детям катание на лошади также идет на пользу. Общаясь с животными, они учатся доброте, ответственности, заботе о других. А в процессе езды начинают лучше владеть своим телом, учатся взаимодействовать с партнером, улучшают осанку.

Читайте также:  Статья посвящена проблеме профессионального здоровья современных учителей среди женщин
Лайфхак: как перестать бояться

Многие люди хотят заняться лечебной верховой ездой, но боятся. Если вы относитесь к их числу, разберитесь, с чем связаны ваши страхи. Если прежде вы никогда не сидели в седле и боитесь, что лошадь понесет вас или станет неуправляема, то ваши страхи – абсолютно напрасны. Во-первых, для терапевтической верховой езды выбирают только спокойных лошадок с предсказуемым характером – как правило, уже довольно пожилых, которые не «рвутся в бой». Во-вторых, никто не посадит вас на лошадь сразу – сначала вам дадут время познакомиться друг с другом. Чтобы это знакомство прошло хорошо, прихватите с собой из дома порезанное на дольки яблочко или пару мытых и чищенных морковок. Протягивайте лошади угощение на открытой ладони – тогда она сможет аккуратно взять его губами. Сев верхов, постарайтесь расслабиться: тело само подскажет вам нужное положение. И конечно же, не пренебрегайте советами инструктора: если вы будете все делать правильно, вы сможете не только укрепить здоровье, но и получите огромное удовольствие от общения с новым другом.

Источник

Что для мужчины хуже: ездить на велосипеде или верхом на лошади

Сегодня езда на велосипеде является не только популярным видом спорта, но и отличным вариантом для активного отдыха. Не менее популярным является и конный спорт. И все бы ничего, но врачи стали бить тревогу: седло убивает в мужчине работу мужских органов. Так, немецкие ученые из Кёльнского университета считают, что длительные поездки на велосипеде и верховая езда негативно влияют на потенцию мужчин и, в частности, на простату. Своими выводами они поделились на страницах журнала Originalia.

А бостонский уролог Ирвин Голдштейн и вовсе заявил, что все велосипедисты делятся на две категории: импотентов и тех, кому предстоит ими стать. Это высказывание вызвало бурю негодования среди профессионалов и любителей велоспорта. Но впоследствии выводы врача из Бостона частично подтвердились. В самом начале XXI века ученые нескольких стран вплотную занялись проблемой возникновения импотенции у велосипедистов. В ходе одного из экспериментов на половой член велосипедистов-добровольцев устанавливали специальные датчики, которые отражали поступление кислорода по кровеносным сосудам. Результаты оказались неутешительными: уже через три минуты после начала езды приток кислорода к мужскому половому органу снизился на 70-80 процентов. А через полчаса датчики фиксировали полное онемение, что означало полное отсутствие доступа кислорода.

На самом деле все не так печально. Исследования показали, что очень многое зависит от конструкции седла, а нередко и от типа велосипеда. Австралийские медики, занимаясь этой проблемой, установили, что у любителей горного велосипеда зафиксированы потертости, которые впоследствии могут привести к отвердению внутри мошонки.

Что же касается седел, то самым опасным было признано классическое: с острым носиком и широкой противоположной частью. Именно в таких седлах тело во время езды всей массой давит на пах, пережимая кровеносные сосуды, а также нервные волокна, которые связывают позвоночник и гениталии. Это приводит к уже известному нам онемению. И если подобное будет происходить часто, у мужчины начнутся проблемы с эрекцией.

Нужно отметить, что первыми на результаты исследований отреагировали производители велосипедов. Было сконструировано множество седел для велосипедистов с учетом рекомендаций медиков. Как итог: последнее исследование, проведенное буквально в прошлом году, показало, что велосипедистам стоит беспокоиться о своем мужском здоровье не более, чем пловцам, бегунам, байкерам. «Велоспорт вредит промежности не больше, чем плавание или бег трусцой», – прокомментировал результаты автор исследования хирург-уролог в Университете Калифорнии в Сан-Франциско Бенджамин Брейер.

Исследование, проводимое калифорнийскими учеными, охватило более двух с половиной тысяч велосипедистов, более пятисот пловцов и почти восемьсот бегунов. Каждый обследовался на состояние сексуального здоровья, наличие симптомов простаты, инфекций мочевыводящих путей, болей и болячек в области таза, онемение гениталий. Велосипедисты, помимо этого, давали полный отчет об используемом типе сидения, его поверхности, одежде, которая бы защищала промежность. Самих велосипедистов поделили на две группы: те, кто интенсивно использует велосипед (стаж езды более двух лет с периодичностью более трех раз в неделю и порядка 25 и более миль в день) и группу низкой интенсивности. Парадоксально, но у участников, использующих велосипед интенсивно, показатели эректильной функции были намного лучше, чем у представителей второй группы.

Читайте также:  Основы политики обеспечения охраны здоровья граждан

Доктор Брейер высказал предположение, что в данном случае все зависит от мужчины. По словам ученого, велосипедист должен чаще менять типы сидений, подбирать шорты из мягкой ткани, которые лучше защищают промежность, и тогда проблем со здоровьем у него не будет. Бенджамин Брейер также отметил, что в ходе исследований фиксировались случаи онемения гениталий. Но их процент, считает доктор, столь незначителен, что ни в коем случае не может быть поводом отказаться от езды на велосипеде.

Уролог Брайан Майлз из Методистской больницы Хьюстона в штате Техас также занимается вопросами эректильной функции у мужчин. Как он сам выразился, эректильная дисфункция бывает в основном у мужчин преклонного возраста, но исследования с велосипедистами показали, что им это не грозит, их сексуальные функции остаются в полном порядке.

По результатам последних исследований ученые разных стран даже рекомендуют мужчинам заниматься велоспортом. Это приносит огромную пользу организму в целом – легкие полностью задействованы и, соответственно, организм получает большие объемы кислорода, активизируются обменные процессы, укрепляется иммунитет. Что же касается конкретно мужчин: то езда на велосипеде усиливает процесс кровообращения в органах малого таза и тем самым благотворно влияет на предстательную железу. Некоторые ученые считают, что подобные нагрузки не только не приносят никакого вреда эректильной функции, но, наоборот, благотворно влияют на потенцию.

Все сказанное также можно отнести к любителям конного спорта. Безусловно, там есть свои нюансы. К примеру, доктор Джеймс Уорсон, автор публикации о безболезненной спине всадника, поясняет, что проблема в седле чаще касается юношей. В определенный период их полового созревания для них подходят не все виды езды на лошади. Так, прибавленная рысь или галоп могут создавать много проблем для яичек. В этот период нужно просто пользоваться специальным седлом, говорит Джеймс Уорсон, который является еще и сертифицированным профессионалом в области конного спорта. Главное, по словам доктора, не стесняться говорить о своих проблемах тренеру, тогда негативных последствий можно легко избежать. Джеймс Уорсон также уверен, что главное – не чем заниматься, а как: без должной подготовки и соответствующих навыков можно столько болячек нажить, что потом придется много сил приложить, чтобы от них избавиться.

«Не рассказывайте мне про то, что седло всадника плохо влияет на потенцию. Русские казаки, можно сказать, не слазили с коней – то тренировки, то объезды застав, а то и в походах месяцами пропадали. И всегда в казачьих семьях ребятишек был полон двор», – такой аргумент привел российский уролог Виталий Филимошин.

Что же касается верховой езды в целом, то здесь ученые единодушны: она вытягивает и исправляет позвоночник, вырабатывает осанку, избавляет от проблем с вестибулярным аппаратом, нормализует кровоток, повышает общий тонус организма.

Источник

Езда на велосипеде и на лошади: как они влияют на здоровье мужчин

Сегодня езда на велосипеде является не только популярным видом спорта, но и отличным вариантом для активного отдыха. Не менее популярным является и конный спорт. И все бы ничего, но врачи стали бить тревогу: седло убивает в мужчине работу мужских органов. Так, немецкие ученые из Кёльнского университета считают, что длительные поездки на велосипеде и верховая езда негативно влияют на потенцию мужчин и, в частности, на простату. Своими выводами они поделились на страницах журнала Originalia.

А бостонский уролог Ирвин Голдштейн и вовсе заявил, что все велосипедисты делятся на две категории: импотентов и тех, кому предстоит ими стать. Это высказывание вызвало бурю негодования среди профессионалов и любителей велоспорта. Но впоследствии выводы врача из Бостона частично подтвердились. В самом начале XXI века ученые нескольких стран вплотную занялись проблемой возникновения импотенции у велосипедистов. В ходе одного из экспериментов на половой член велосипедистов-добровольцев устанавливали специальные датчики, которые отражали поступление кислорода по кровеносным сосудам. Результаты оказались неутешительными: уже через три минуты после начала езды приток кислорода к мужскому половому органу снизился на 70-80 процентов. А через полчаса датчики фиксировали полное онемение, что означало полное отсутствие доступа кислорода.

На самом деле все не так печально. Исследования показали, что очень многое зависит от конструкции седла, а нередко и от типа велосипеда. Австралийские медики, занимаясь этой проблемой, установили, что у любителей горного велосипеда зафиксированы потертости, которые впоследствии могут привести к отвердению внутри мошонки.

Читайте также:  Здоровье это здорово здоровое питание

Что же касается седел, то самым опасным было признано классическое: с острым носиком и широкой противоположной частью. Именно в таких седлах тело во время езды всей массой давит на пах, пережимая кровеносные сосуды, а также нервные волокна, которые связывают позвоночник и гениталии. Это приводит к уже известному нам онемению. И если подобное будет происходить часто, у мужчины начнутся проблемы с эрекцией.

Нужно отметить, что первыми на результаты исследований отреагировали производители велосипедов. Было сконструировано множество седел для велосипедистов с учетом рекомендаций медиков. Как итог: последнее исследование, проведенное буквально в прошлом году, показало, что велосипедистам стоит беспокоиться о своем мужском здоровье не более, чем пловцам, бегунам, байкерам. «Велоспорт вредит промежности не больше, чем плавание или бег трусцой», – прокомментировал результаты автор исследования хирург-уролог в Университете Калифорнии в Сан-Франциско Бенджамин Брейер.

Исследование, проводимое калифорнийскими учеными, охватило более двух с половиной тысяч велосипедистов, более пятисот пловцов и почти восемьсот бегунов. Каждый обследовался на состояние сексуального здоровья, наличие симптомов простаты, инфекций мочевыводящих путей, болей и болячек в области таза, онемение гениталий. Велосипедисты, помимо этого, давали полный отчет об используемом типе сидения, его поверхности, одежде, которая бы защищала промежность. Самих велосипедистов поделили на две группы: те, кто интенсивно использует велосипед (стаж езды более двух лет с периодичностью более трех раз в неделю и порядка 25 и более миль в день) и группу низкой интенсивности. Парадоксально, но у участников, использующих велосипед интенсивно, показатели эректильной функции были намного лучше, чем у представителей второй группы.

Доктор Брейер высказал предположение, что в данном случае все зависит от мужчины. По словам ученого, велосипедист должен чаще менять типы сидений, подбирать шорты из мягкой ткани, которые лучше защищают промежность, и тогда проблем со здоровьем у него не будет. Бенджамин Брейер также отметил, что в ходе исследований фиксировались случаи онемения гениталий. Но их процент, считает доктор, столь незначителен, что ни в коем случае не может быть поводом отказаться от езды на велосипеде.

Уролог Брайан Майлз из Методистской больницы Хьюстона в штате Техас также занимается вопросами эректильной функции у мужчин. Как он сам выразился, эректильная дисфункция бывает в основном у мужчин преклонного возраста, но исследования с велосипедистами показали, что им это не грозит, их сексуальные функции остаются в полном порядке.

По результатам последних исследований ученые разных стран даже рекомендуют мужчинам заниматься велоспортом. Это приносит огромную пользу организму в целом – легкие полностью задействованы и, соответственно, организм получает большие объемы кислорода, активизируются обменные процессы, укрепляется иммунитет. Что же касается конкретно мужчин: то езда на велосипеде усиливает процесс кровообращения в органах малого таза и тем самым благотворно влияет на предстательную железу. Некоторые ученые считают, что подобные нагрузки не только не приносят никакого вреда эректильной функции, но, наоборот, благотворно влияют на потенцию.

Все сказанное также можно отнести к любителям конного спорта. Безусловно, там есть свои нюансы. К примеру, доктор Джеймс Уорсон, автор публикации о безболезненной спине всадника, поясняет, что проблема в седле чаще касается юношей. В определенный период их полового созревания для них подходят не все виды езды на лошади. Так, прибавленная рысь или галоп могут создавать много проблем для яичек. В этот период нужно просто пользоваться специальным седлом, говорит Джеймс Уорсон, который является еще и сертифицированным профессионалом в области конного спорта. Главное, по словам доктора, не стесняться говорить о своих проблемах тренеру, тогда негативных последствий можно легко избежать. Джеймс Уорсон также уверен, что главное – не чем заниматься, а как: без должной подготовки и соответствующих навыков можно столько болячек нажить, что потом придется много сил приложить, чтобы от них избавиться.

«Не рассказывайте мне про то, что седло всадника плохо влияет на потенцию. Русские казаки, можно сказать, не слазили с коней – то тренировки, то объезды застав, а то и в походах месяцами пропадали. И всегда в казачьих семьях ребятишек был полон двор», – такой аргумент привел российский уролог Виталий Филимошин.

Что же касается верховой езды в целом, то здесь ученые единодушны: она вытягивает и исправляет позвоночник, вырабатывает осанку, избавляет от проблем с вестибулярным аппаратом, нормализует кровоток, повышает общий тонус организма.

Источник

Adblock
detector