Меню

Виды здоровья человека тест

Тест с ответами «Здоровье человека»

1. По определению ВОЗ здоровье – это:

а) отсутствие болезней
б) нормальное функционирование систем организма
в) состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и дефектов физического развития +
г) состояние организма человека, когда функции его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения

2. Какие факторы оказывают наибольшее влияние на здоровье человека согласно концепции факторов риска?

в) деятельность сети здравоохранения

г) факторы окр. среды

3. Термин экология человека ввели в науку:

г) Прохоров, Воронов

4. Вопрос о человеке как о главном объекте экологии был впервые поставлен на конференции в:

5. Медицинская наука, которая рассматривает зависимость общественного здоровья от факторов окр. среды называется:

а) медицинская география

в) экология человека +

6. Сколько всего существует антропоэкологиче ских аксиом?

7. Какого уровня адаптации применительно к человеку не существует?

8. Главным критерием биологической адаптивности служит:

а) уровень заболеваемости

б) естественный прирост

9. Временное приспособление к новым условиям существования в результате смены места жительства или климата называется:

10. Процесс возникновения болезни в медицинской экологии носит название:

б) этиология заболевания

в) эпидемический процесс

11. Главной индикаторной группой по степени чувствительности к экологическим факторам являются:

12. К какому типу здоровья согласно классификации типов здоровья относится Россия?

13. К постмодерному типу здоровья согласно классификации Прохорова относятся страны:

а) Япония, Швеция +

б) Франция, Канада

г) Австралия, Бразилия

14. В РФ наблюдается следующая закономерность распределения экологического фактора:

а) ухудшение показателей с севера на юг и с востока на запад

б) улучшения показателей с севера на юг и с востока на запад +

в) ухудшение показателей с севера на юг, улучшения с востока на запад

г) улучшение показателей с севера на юг и с запада на восток

15. Организм, который может не болеть сам, но может переносить болезнь называется:

б) носитель инфекции

в) переносчик инфекции +

г) зараженный рецепиент

16. В эпидемическую триаду не входит

17. Численное выражение готовности к заболеванию при первичном инфицировании каким-либо возбудителем носит название:

а) контагиозный индекс +

г) индекс Рорера

18. Группа заболеваний, не передающихся через переносчика носит название:

19. Группа заболеваний, при которой инфекция передаётся через переносчика, имеющего промежуточного хозяина носит название:

20. Клещевой энцефалит относится к группе заболеваний:

б) зоонозы-метаксен озы +

в) антропонозы-аксе нозы

г) антропонозы-мета ксенозы

21. Какие регионы Воронежской области являются очагами бешенства:

а) Борисоглебский и Рамонский

б) Борисоглебский и Лискинский

в) Богучарский и Эртильский

г) Россошанский и Кантермировский +

22. Одним из основоположников биометеорологии является:

23. Самый низкий потенциал загрязнения атмосферы (ПЗА) на территории РФ наблюдается в:

а) Приморский край +

б) Северный Кавказ

г) Западная Сибирь

24. Наиболее грязными городами с экологической точки зрения из нижеперечисленны х являются:

а) Новгород, Липецк

б) Челябинск, Чапаевск +

г) Тула, Хабаровск

25. Микроэлементозы – это заболевания, вызванные:

а) недостатком микроэлементов

б) избытком микроэлементом

в) дисбалансом микроэлементов

Читайте также:  Школы здоровья по снижению веса

г) всё вышеперечисленно е верно +

26. Микроэлемент, отсутствие или малое количество которого вызывает флюороз зубов и других костных образований:

а) железо
б) кальций
в) фтор +
г) йод

27. Ускорение темпов роста и развития детей называется:

28. Какая из стран характеризуется наибольшим показателем ИРЧП:

29. Возникновение врождённых аномалий развития это:

30. Индекс Рорера характеризует отношение:

а) массы тела к объёму тела +

б) роста тела к объёму тела

в) длины конечностей к росту

г) площади относительной поверхности тела к росту

Источник

Тест с ответами: “Здоровый образ жизни”

1. Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения:
а) Состояние полного физического, душевного и социального благополучия. +
б) Способность организма к выполнению профессиональных функций.
в) Отсутствие болезни.

2. С какой целью планируют режим дня:
а) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма
б) с целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки +
в) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений

3. Что такое закаливание:
а) переохлаждение или перегрев организма
б) выполнение утренней гигиенической гимнастики
в) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям +

4. Утренняя гимнастика – это:
а) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений +
б) один из методов похудания
в) метод быстрого просыпания

5. Сколько времени в день можно смотреть телевизор, школьнику:
а) 5 часов
б) 6 часов
в) 1 час +

6. Главная опора человека при движении:
а) внутренние органы
б) скелет +
в) мышцы

7. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:
а) рациональное питание
б) личная и общественная гигиена
в) двигательный режим +

8. Что не относится к здоровому образу жизни:
а) продолжительный отдых +
б) правильное питание
в) физические нагрузки

9. Какой фактор не оказывает влияние на здоровье человека:
а) наследственность
б) экологическая обстановка
в) уровень развития науки +

10. Какие продукты не должны присутствовать в рационе здорового человека:
а) кисломолочные продукты
б) фаст фуд +
в) овощи и фрукты

11. Что должен сделать человек, хорошенько потрудившись:
а) отдохнуть +
б) заняться домашними делами
в) выполнить комплекс упражнений

12. Что не относится к вредным привычкам:
а) курение
б) просмотр мультфильмов +
в) алкоголь

13. Выбери, что не относится к алкоголю:
а) лимонад +
б) вино
в) пиво

14. Найди неверное высказывание:
а) надо сочетать труд и отдых
б) надо чистить обувь и одежду
в) малоподвижный образ жизни полезен +

15. Подумай, к чему приводят вредные привычки:
а) к замедлению роста организма +
б) к уважению окружающих
в) к интересному проведению времени

16. Здоровый образ жизни – это:
а) лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
б) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья +
в) перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья

17. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает:
а) цианистый водород
б) эфирные масла
в) радиоактивные вещества +

18. Что такое режим дня:
а) порядок выполнения повседневных дел
б) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых +
в) перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

Читайте также:  Экология экологические риски здоровье человека

19. Что такое рациональное питание:
а) питание, распределенное по времени принятия пищи
б) питание набором определенных продуктов
в) питание с учетом потребностей организма +

20. Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность:
а) вода, белки, жиры и углеводы
б) белки, жиры, углеводы +
в) белки, жиры, углеводы, минеральные соли

21. Что такое витамины:
а) Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов. +
б) Органические химические соединения,являющиеся ферментами.
в) Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма.

22. Что такое двигательная активность:
а) занятие физической культурой и спортом
б) любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие +
в) выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности

23. Что такое личная гигиена:
а) перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
б) выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
в) совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья +

24. Основные двигательные качества:
а) умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
б) гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества +
в) состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

25. Одним из важнейших направлений профилактики, является:
а) охрана окружающей среды
б) экологическая безопасность
в) ЗОЖ +

26. ЗОЖ включает:
а) охрану окружающей среды
б) улучшение условий труда
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа

27. Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:
а) научность
б) объективность
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа

28. Устным методом пропаганды ЗОЖ является:
а) повседневное общение с окружающими
б) аудиозаписи
в) лекция +

29. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека:
а) индивидуальный образ жизни +
б) служба здоровья
в) окружающая среда

30. Для развития мышечной выносливости следует выполнять:
а) упражнения на тренажерах
б) упражнения с преодолением веса собственного тела +
в) упражнения на растягивание мышц

Источник

Тесты для определения состояния здоровья

Здравствуйте,дорогие читатели! Сможете ли вы не задумываясь ответить на вопрос:»Здоровы ли вы?»Понятно, что если есть какая-то болезнь,то ответить на этот вопрос утвердительно уже нельзя. А если симптомов и диагнозов нет,означает ли это здоровье? Или, как шутят врачи,» нет здоровых, а есть недообследованные»? И что такое здоровье?

В. И. Даль, который,кстати,был врачом, в своем словаре дал такое определение здоровью: «состоянье животного тела,когда все жизненные отправления идут в полном порядке;отсутствие недуга,болезни». Эти слова были написаны более 150 лет назад. Сейчас уже никто не считает всерьез, что человек здоров,когда он не болен.

В уставе Всемирной организации здравоохранения записано: «Здоровье-это состояние полного физического,психологического и социального благополучия», причем нет конкретного определения благополучия.

Марк Твен как-то заметил, что единственный способ сохранить здоровье-есть то,чего не хочешь,пить то, что не любишь, и делать то,что не нравится.

Но это не так! Невозможно быть здоровым без ощущения внутреннего счастья. Нельзя говорить только о здоровье физического тела, забывая об эмоциональном и ментальном.

Здоровье-это не только отсутствие болезни,это гармония с собой.

Читайте также:  Обзор литературы анализ исследование здоровья

А определить свой биологический возраст и то, насколько он соответствует реальному, можно с помощью несложных тестов.

Тест на уровень АД

  • Обычно не превышает 140/90 мм рт. ст. и не опускается ниже 110/60- 2 балла
  • Иногда поднимается до 150/100 мм рт. ст. или опускается до 100/50- 4 балла
  • Периодически достигает 160/100 мм рт. ст. или опускается ниже 100 /50 -6 баллов
  • Постоянно держится в пределах 160-100 мм рт. ст или поднимается выше-10 баллов

Тест на физическую подготовку

Разуйтесь,встаньте на левую ногу, подняв правую и прижав руки к туловищу. Засеките время по секундной стрелке,закройте глаза и сохраняйте эту позу ,сколько сможете. Повторите тест три раза и запишите свой лучший результат.

  • Менее 5 секунд- 11 баллов
  • 6-10 секунд- 8 баллов
  • 11-20 секунд- 6 баллов
  • 21-40 секунд- 4 балла
  • Больше 40 секунд- 3 балла

Тест на внимание и скорость реакции

Засеките время по секундомеру и быстро зачеркните хаотично разбросанные в таблице цифры от 1 до 25.

  • Менее 26 секунд- 3 балла
  • 26-30 секунд- 4 балла
  • 31-35 секунд- 6 баллов
  • 36-45 секунд- 8 баллов
  • больше 45 секунд- 11 баллов

Тест на задержку дыхания

Вдохните как обычно, выдохните и задержите дыхание насколько сможете,отслеживая время по секундной стрелке.

  • Менее 16 секунд- 13 баллов
  • 16-20 секунд- 9 баллов
  • 21-25 секунд- 6 баллов
  • 26-30 секунд- 4 балла

Тест на самочувствие

Подсчитав утвердительные ответы,переведите их в баллы:

Тест на остроту зрения

Отодвиньте от себя раскрытую книгу на расстояние вытянутой руки(около 60 см). Если буквы ясно видны,засчитайте себе 1 балл, если не удалось прочитать текст-9 баллов.

Приближайте страницу к себе, пока буквы не начнут расплываться. Поочередно закрывая глаза,найдите минимальное расстояние,на котором текст еще виден четко, но стоит его придвинуть,как буквы расплываются, и измерьте его.

Меньше 20 см- 1 балл

21-40 см- 3 балла

41-60 см- 6 баллов

61-100 см- 7 баллов

Больше 100 см- 10 баллов

Тест на гибкость

После небольшой разминки(ходьба на месте, наклоны в стороны) сядьте на пол, вытяните ноги,плотно прижав их к полу, и упритесь ступнями в тумбу,на которой лежит линейка длиной около 70 см.Ее 25-сантиметровое деление должно находиться непосредственно над носками.Медленно наклонитесь,потянувшись как можно дальше вперед. Заметьте,до какого деления вы дотянулись хотя бы кончиками пальцев.

  • Более 60 см- 2 балла
  • 48-53 см-4 балла
  • 35,5-45,7 см-6 баллов
  • 30,5-33 см-9 баллов
  • Менее 30 см-13 баллов

Оценка результатов

Сложите набранные баллы и вы узнаете свой реальный биологический возраст,отражающий степень изношенности организма. Если же результаты тестов совпадают с вашей возрастной нормой,значит, вы здоровы для своих лет.

Однако учтите-данная система оценки самочувствия носит приблизительный характер. Например,она не срабатывает у тех,кому еще нет 25. Рассчитав биологический возраст,можно предположительно оценить,на сколько лет вам хватит того багажа здоровья,который имеется у вас сейчас. Только не относитесь к этому слишком серьезно.И помните, что в любом возрасте можно изменить состояние своего здоровья к лучшему. Будьте здоровы!

Если вам понравилась статья,ставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал,где много полезной информации о здоровье. До встречи!

Источник

Adblock
detector