Меню

Виджет здоровье для андроид

Программы для спорта и здоровья на Андроид

Хотите оставаться в форме, и быть здоровым и подтянутым, тогда следите в данном разделе за обновлениями. Здесь можно бесплатно, без смс, без регистрации скачать программы «здоровье» для Андроид устройств. На сайте представлены различные приложения для тренировок, диеты для поддержания веса или его сброса, медицинские справочники, измерители пульса, счетчики калорий, шагомеры и другие утилиты на тему здоровье. Улучшать здоровье весьма просто, необходимо следить за ним изо дня в день, придерживаясь режима и помощи утилит на сайте.

Дневник массы тела – aktiBMI 2.06

Дневник массы тела – aktiBMI – достигнете идеального веса с помощью менеджера дял планшетов и смартфонов андроид. Утилита рассчитает ваш личный индекс массы тела и наглядно отобразит количество лишнего жира в организме. Дневник включенный в программу идеально подойдет для сопровождения Вашей диеты.

Напоминание пить воду 4.315.258

Напоминание пить воду — умная напоминалка для тех, кто следит за состоянием здоровья, поддерживая нужный уровень воды в организме. Приложение рассчитывает какой объем и в каких пропорциях ежедневно употреблять пользователю жидкость с учетом индивидуальных физиологических особенностей.

Счетчик Калорий от FatSecret 9.3.0.8

Счетчик Калорий от FatSecret — хорошее приложение для плавного снижения массы тела, а так же изменения значения индекса массы тела. Помогает разобраться в подсчете калорий при помощи списков продуктов с заданной энергетической ценностью.

Фитнес для женщин 1.2.1

Фитнес для женщин — полезная программа для создания необходимого курса по укреплению определённых групп мышц, фигуры, укрепления самочувствия и общего тонизирующего эффекта. Программа рассчитывает индивидуальные занятия для человека продолжительностью цикла в 30 дней.

Похудеть для Женщин 1.0.28

Похудеть для Женщин — приложение с разработанным комплексом упражнений по сжиганию лишних калорий и созданию привлекательной внешности в рамках 30 — дневного курса. Курс считается эффективным способом для всех желающих сбросить лишний вес, убрать жировые образования в любой области.

Худеем за 30 Дней для Мужчин 1.0.36

Худеем за 30 Дней для Мужчин — программа разработанных методик преимущественно для мужчин, насчитывающая десятки техник и вариаций упражнений, направленных на сжигание жира с проблемных мест и разработку основных групп мышц.

Тренировки для Дома 1.1.4

Тренировки для дома — комплекс тренировочных программ, задействующий все основные группы мышц. Программа разработана таким образом, что любой пользователь имеет возможность привести мышцы в тонус и усовершенствовать свою форму. Это возможно осуществить и без похода в тренажерный зал, уделяя всего пару минут в день.

Шагомер Pacer 8.4.2

Шагомер — счётчик калорий и шагов, позволяет следить Android пользователям за расходом калорий, и за количеством шагов за день. Происходит синхронизациях данных о шагах и калориях, также есть информация о пройденном расстоянии и степени активности.

SofaScore 5.87.6

SofaScore — результаты соревнований и турнирные таблицы. Программа создана для просмотра соревнований, разных видов спорта, таких как: хоккей, футбол, теннис, мотоспорт, бейсбол и другие. Здесь возможно просматривать все футбольные лиги России.

MyScore 3.12.6

MyScore — приложение со свежими новостями для любителей спорта. Содержит актуальные результаты игр, расписание предстоящих матчей и коэффициенты, которые служат ориентирами на победу. Доступ к основным функциям предоставляется бесплатно.

DiaryNutrition 1.2.8

Дневник питания DiaryNutrition — приложение для Андроид, которое подходит для сторонников правильного и здорового питания, а также для тех людей, которые склонны к полноте и хотят ее победить. Дневник поможет поддерживать правильную диету и употреблять пищу в нужное время, по расписанию.

Счетчик калорий YAZIO 7.2.4

Счетчик калорий YAZIO – хороший мобильный помощник, для того чтобы соблюдать режим сбалансированного, правильного питания, практиковать физические нагрузки, сбрасывать лишние килограммы, или, наращивать мышечную массу. Начните новый этап вашей жизни прямо сейчас

Фильтр синего света 3.7.5

Фильтр синего света — поможет отрегулировать яркость экрана гаджета до приемлемой, снизив тем самым нагрузку на глаза во время чтения. На выбор предоставляется несколько естественных цветофильтров. Приложение было создано независимым разработчиком из Японии.

Калькулятор калорий 3.4.6

Калькулятор калорий — менеджер для эффективной работы над своим весом, затрачивая на это минимум усилий. Чтобы начать работу, понадобится пара кликов, а на освоение интерфейса уйдёт полминуты. Не тратьте время на подсчёты в ручном режиме, эта программа сделает всё за вас.

Samsung Health 6.15.6.1

Samsung Health — отличное приложение для наблюдения за состоянием собственного организма. Менеджер записывает физическую активность в виде подсчета пройденных шагов и легких или тяжелых упражнений. Статистика пользователя копится в личном дневнике.

Читайте также:  Дорогая бабушка поздравляю тебя с днем рождения желаю тебе счастья здоровья

7 минут упражнение 1.363.116

7 минут упражнение — это тренировочный комплекс упражнений, чтобы привести себя в форму, доступен на Андроид устройства. Предлагаемые упражнения вы можете делать у себя дома, для это вовсе не нужны специальные приспособления.

Hydro Coach 4.4.0

Hydro Coach — начните вести здоровый образ жизни с самого простого – нормального и регулярного потребления воды. Программа Hydro Coach поможет вам ежедневно следить за количеством выпитой воды и будет напоминать, когда вы не достигли нормы. Отучите организм от газированной воды и других вредных напитков, замените их обычной водой.

Кегель тренажер 8.1.3

Кегель тренажер — приложение для ежедневных напоминаниях о необходимости выполнять несложные упражнения для укрепления мышц тазового дна. Содержит 10 разных тренировок, что позволяет пользователю выбрать новый комплекс, если результаты перестали расти.

Звуки для сна 5.1.0

Звуки для сна – это приложение, которое позволит расслабиться всем пользователям, которые испытывают проблемы со сном и заснуть крепко-крепко, чтобы не испытывать бессонницы или недосыпания.

Источник

Лучшие приложения для здоровья на Android

Следить за своим здоровьем в современном мире не просто необходимо. Это стало модной тенденцией.

Следить за своим здоровьем в современном мире не просто необходимо. Это стало модной тенденцией. Ряды таких людей постоянно пополняются. Разработчики мобильных приложений создали великое множество программ, отслеживающих те или иные показатели. С помощью смартфона можно измерить пульс, подсчитать калории за обедом или посмотреть, как спалось прошлой ночью. Помимо этого, «умные» приложения напомнят вам выпить стакан воды и подсчитают пройденные за день шаги. Freesoft знает, какие бесплатные приложения для заботы о здоровье для Android наиболее функциональны. Делимся находками.

Приложения, напоминающие выпить воду

В среднем в сутки человек должен выпивать от 1,5 литров воды. Эта норма колеблется, потому что люди ведут разный образ жизни. Кофеманам, любителям активных тренировок и бегунам нужно явно больше, чем остальным людям. С помощью специальных приложений можно установить свою дневную норму на день, а также поставить напоминания, чтобы не пропустить ни один стаканчик воды.

Plant Nanny

Суть приложения – выработать привычку у его пользователя пить воду с определённым интервалом – 2, 4 или 6 часов. Также можно самому прописать график на весь день. Есть возможность выбрать объём тары – от маленькой до большой, и ваше растение само автоматически подстроится под него. Выбор цветочков и горшочков очень разнообразный, каждый из них запрограммирован на определённый объём выпиваемой жидкости. Вы пьёте стакан воды и нажимаете на специальную кнопку в приложении. Цветочек поливается и остаётся довольным. В противном случае он горестно вздыхает и засыхает. Программа может рассчитать, сколько воды вам нужно выписать за день, и исходя из этих данных составляется график.

Water Balance

В интерфейсе приложения наглядно на мужской или женской фигуре показывается, сколько воды вы выпили на данный момент. По мере того, как вы выпиваете стакан, фигура заполняется голубым цветом. Программа может самостоятельно рассчитать объём воды, необходимый для конкретного человека. За основу она берёт такие показатели, как пол, рост, вес, возраст и ритм жизни. В Water Balance можно учитывать не только воду, но и все напитки вообще, которые были выпиты за день. Приложение покажет, как они влияют на водный баланс тела. Например, кофе имеет мочегонный эффект. Это значит, что к дневной норме нужно прибавить ещё приблизительно два стакана воды. Можно также отметить, были ли в течение дня тренировки, и приложение добавит к суточной потребности ещё несколько стаканов. Само собой, чтобы вы не забыли выпить воды, приложение будет напоминать об этом.

Приложения для подсчёта калорий

От того, какое количество калорий мы потребляем, зависит не только стройность нашей фигуры, но и хорошая работа мозга и вообще всего организма. Иногда бывает так, что количество калорий вроде бы достаточно, но вот не соблюдены нормы белков, жиров и углеводов на день. Есть отличный способ отследить это – установить специальные приложения для подсчёта калорий.

My FitnessPal

Известное приложение для подсчёта калорий. Содержит обширную базу наименований продуктов питания, пополняемую каждый день. Пользователь может создавать свои блюда в неограниченном количестве и считать, сколько там белков, жиров и углеводов. Помимо этих основных показателей, в My FitnessPal указывается, какое количество сахара, клетчатки и холестерина содержит блюдо. Приложение синхронизируется с сайтом, данные можно вносить с мобильного или ПК. My FitnessPal поможет отследить динамику веса пользователя.

Читайте также:  Статья 111 умышленное причинение тяжкого вреда здоровью комментарий

Счётчик Fat Secret

Бесплатный и удобный софт для подсчёта калорий. Возможно распознать продукт по его штрих-коду, да и сама по себе база наименований обширна. Есть отдельные категории для продуктов, ресторанных блюд, супермаркетов и многие другие. Помимо белков, жиров и углеводов, приложение укажет, сколько в продукте натрия, сахара, холестерина и клетчатки. Есть дневник, в котором отмечается количество потраченных калорий.

Приложения для подсчёта шагов

Пожалуй, даже самые полезные и функциональные продукты в сочетании с гигантскими объёмами выпитой за сутки воды окажутся бессильными в борьбе за ваше здоровье, если вам попросту не хватает активности. Для этого и придуманы приложения для подсчёта шагов за день. В них можно задать норму, которую вы хотите проходить за день, и придерживаться её, понемногу увеличивая показатель.

В среднем, как утверждают медики, человек должен проходить в день 10 000 шагов. Цифра не такая уж и большая, особенно если есть, чем себя мотивировать.

Noom Walk

Очень простой в использовании шагометр, который выполняет свою функцию на «отлично». Приложение не сильно сказывается на расходе батареи. Своими успехами за день или за неделю можно поделиться в соцсетях. Согласитесь, мотивирует! Очень удобно, чтобы не забывать пройтись после рабочего дня в офисе.

Moves

Программа автоматически учитывает ваши шаги на прогулке или на пробежке. Moves представляет данные в форме кругов разного размера, отображающих пройденное расстояние. Приложение отслеживает количество шагов каждый день, в него встроена карта, показывающая, где и в какой день вы были.

Приложения для отслеживания сна

Такие приложения предназначены следить за фазами сна и будить пользователя в момент, когда ему легче всего будет проснуться. Также эти программы показывают время глубокого и быстрого сна, следят за режимом и подъёмом владельцев.

Sleep Cycle

Приложение может разбудить вас именно в период лёгкого сна. Это, определённо, делает утренний подъём намного проще и приятней. В Sleep Cycle также есть функция записи качества сна в процентах и определения самой бессонной ночи. Приложение считает среднее время, проведённое в постели, и фиксирует его.

Alarm Clock Xtreme

Приложение-будильник, оснащённое функцией отслеживания сна и разными сигналами.

Смысл программы состоит в том, чтобы помочь людям, которые плохо засыпают и просыпаются. Alarm Clock Xtreme проведёт анализ сна и выяснит, достаточно ли его было. Очень неплохое приложение для людей, страдающих от недосыпания.

Приложения для измерения пульса

Особенно пригодятся фанатам фитнеса и любой физической активности, но также подойдут и для людей, которым небезразлично состояние своего сердца и его выносливость.

Кардиограф

Приложение измерит ваш пульс, если вы поместите палец на камеру устройства. При этом данные будут точнее, если делать это в хорошо освещённой комнате. Кардиограф прост в обращении, на экране монитора после измерения появляются данные, которые можно сохранять. Есть возможность просматривать динамику по дням.

Pulse

Pulse позволяет измерить частоту биения сердца с помощью камеры на смартфоне и вспышки. Приложение анализирует данные, полученные от прикосновения пальца. Оно может сохранять и обрабатывать в графики все полученные данные. Содержит в себе калькулятор частоты сердечных сокращений: приложение может дать индивидуальные рекомендации, исходя из возраста и пульса в спокойном состоянии. В настройках можно установить время, отводящееся на измерения, и звук, если биение сердца обнаружено.

Однако стоит отметить, что использовать оба этих приложения вместо медицинских аппаратов мы не рекомендуем.

Источник

6 удобных приложений, которые помогают следить за здоровьем

Этот сервис — намного больше, чем просто счетчик калорий. «Умное» приложение MyFitnessPal постепенно изучает ваши пищевые привычки, берет в расчет личные запросы пользователей (например, если вы хотите попробовать низкоуглеводную диету) и формирует индивидуальный диетический профиль — с режимом питания и оптимальным рационом. Вносить информацию о съеденном можно в два клика, с помощью поиска по базе из сотен миллионов продуктов и блюд, а иногда и просто сканируя штрихкоды в магазинах.

Читайте также:  Что вредит детскому здоровью

Еще можно отслеживать свою ежедневную физическую активность — вносить тренировки вручную или синхронизировать приложение с другим фитнес-сервисом (точно подойдут Apple HealthKit, Samsung Health, Garmin и FitBit). Тогда MyFitnessPal сможет корректировать профиль и рекомендации по питанию, учитывая уровень интенсивности ваших нагрузок.

Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS, Android и десктоп-версия.

Позволяет отслеживать настроение и эмоциональное самочувствие, анализировать динамику и выявлять импульсы для тревожных мыслей. Но главное — приложение помогает не дистанцироваться от психологических проблем и тревог, а прорабатывать их с помощью простых и быстрых упражнений в игровой форме. В основе методики для «улучшения самочувствия» Happify лежат научные исследования в области психологии счастья.

Разработчики предупреждают, что использование приложения не может заменить психотерапию и медикаментозное лечение клинических состояний. А вот помочь чуть лучше узнать себя и найти новые способы для поднятия настроения — вполне.

Бесплатно (есть платные функции), недоступно на русском языке, есть приложения на iOS, Android и десктоп-версия.

По важности для здоровья сон стоит в одном ряду с питанием и движением и влияет на работу всех систем организма. Полноценный сон нормализует работу мозга и сердца, помогает бороться со стрессом, улучшает пищеварение и вообще делает нашу жизнь гораздо лучше. Чтобы спалось хорошо, а просыпалось легко, можно установить «умный будильник» Sleep Cycle.

Запустите приложение, задайте получасовой промежуток времени, в который нужно проснуться, и положите телефон рядом с кроватью на уровне тела (например, на тумбочку или табурет). Через динамик смартфона Sleep Cycle будет слушать и анализировать ваше поведение во сне, выявит фазы короткого и глубокого сна и поможет проснуться в тот момент, когда организму будет проще всего это сделать. В приложении есть наглядная статистика сна и советы по его оптимизации. А на сайте сервиса можно посмотреть общемировую статистику: в каких странах лучше всего спят, где раньше просыпаются и где громче храпят.

Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS и Android.

На Западе это приложение рекомендуют многие врачи и фармацевты, да и в России сервис пользуется большой популярностью. Medisafe помогает вовремя принимать лекарственные препараты, БАДы, витамины и противозачаточные таблетки. Это не просто будильник, а полноценная электронная аптечка.

Можно задать конкретные параметры — сколько таблеток, как, когда и в течение какого периода нужно пить; создать семейный аккаунт для приема витаминов; завести отдельные списки из эффективных «ситуативных» лекарств (при боли в животе, от аллергии и так далее). Кроме того, Medisafe можно синхронизировать с устройствами для контроля здоровья и отслеживать, как прием таблеток влияет на ваше самочувствие.

Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS и Android.

«Без цветочков, бабочек, эвфемизмов или розового» — так разработчики позиционируют свое приложение для женщин. В Clue есть очень удобный минималистичный трекер месячных, калькулятор овуляции и дневник настроения. Еще в приложении можно фиксировать свой вес, состояние кожи и другие физические и психологические параметры в разные дни цикла. Clue будет анализировать данные, напоминать о приближении ПМС, менструации и приеме противозачаточных таблеток. Все данные можно сохранить в виде инфографики и показать своему гинекологу.

Приятный бонус: в приложении много полезной научной и медицинской информации о здоровье женщины со ссылками на источники.

Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS и Android.

Ведение беременности: Pregnancy and Due Date Tracker — календарь беременности

Этот российский сервис попал в топ приложений по всему миру и до сих пор остается одним из самых популярных онлайн-календарей беременности (кстати, другие разработки кемеровской студии Wachanga — помощник для грудного вскармливания, дневник ребенка и развивающие игры — тоже стоят внимания).

Приложение рассказывает, что происходит с организмом и плодом на всех этапах беременности, на что стоит обратить особое внимание на текущей неделе, какие лекарства можно принимать и когда ждать родов (эту дату рассчитывает алгоритм с помощью данных о вашем цикле). Бонусом в приложении есть таймер схваток и чек-листы — что стоит сделать во время каждого триместра и непосредственно перед родами.

Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS и Android.

Источник

Adblock
detector