Здоровье очищение организма от шлаков

Как очистить организм от шлаков и токсинов

Состояние организма зависит от большого числа факторов. Правильное питание, физическая активность, наличие достаточного количества свежего воздуха – все это влияет на здоровье. Ритм современной жизни диктует собственные правила, при которых зачастую у человека не получается выполнять все составляющие залога отличного самочувствия. Преимущественно сидячая работа, перекусы на бегу вместо полноценного обеда, отсутствие времени на занятия спортом и физическую активность – все это негативно отражается на уровне здоровья и способствует накоплению токсичных веществ.

Жизненные силы уменьшаются, учащается усталость и стрессы, возникают и развиваются различные заболевания. Чтобы избежать всех этих негативных состояний и помочь себе прийти в отличную форму необходимо регулярно проводить очищение кишечника и других органов от шлаков и токсинов, которое также является эффективным для похудения в домашних условиях. Помимо снижения веса данная манипуляция является отличной профилактикой различных заболеваний и негативных состояний человека.

В нашей статье мы расскажем с чего начать, а также рассмотрим основные продукты, диеты и народные средства, которые помогут при проведении чистки организма от шлаков и токсинов в домашних условиях для похудения.

У нас можно купить диетические продукты:

Как быстро и правильно очистить организм от шлаков и токсинов

К сожалению, загрязнению и накоплению вредных микроэлементов и ядов подвергаются все системы органов, а также кровеносные сосуды. По мере увеличения балластных элементов, снижается уровень общего иммунитета, и как следствие, ухудшается работа каждой из систем. Также наличие загрязнения оказывает негативное влияние на процесс всасываемости, а значит и на действие лекарственных средств различного типа. Что может привести к прогрессии заболеваний.

Отсутствие правильной и регулярной чистки организма стимулирует возникновение и развитие следующих проблем и состояний:

• Снижение уровня общей иммунной защиты.

• Преждевременное старение кожи и внутренних тканей.

• Возникновение аллергических реакций и кожных заболеваний.

• Излишняя сухость, потеря тонуса и дряблость кожного покрова.

• Учащение стресса, депрессия и усталость.

• Потеря аппетита и сил, а также возникновение чувства постоянной жажды.

• Ухудшение состояния волосяного покрова, ногтей.

Помимо перечисленных проблем могут возникнуть и другие более серьезные заболевания, для лечения которых понадобится привлечение медицинских специалистов.

Симптоматика

О наличии балластных веществ и других видов загрязнений свидетельствуют следующие состояния и симптомы:

• Постоянное чувство усталости, даже в утреннее время суток.

• Ускоренный процесс потери сил и возникновения раздражительности.

• Учащенные головные боли, мигрени, временная потеря сна и бессонница.

• Наличие неприятного запаха из ротовой полости и налета на языке и слизистой.

• Ухудшение состояния кожного покрова, увеличение количества прыщей, угрей и других несовершенств.

• Нарушения работы желудочно-кишечного тракта, системы почек и печени.

• Повышенное давление.

При появлении одного или нескольких из перечисленных симптомов, следует незамедлительно провести грамотную чистку. Своевременная процедура позволит замедлить процессы старения, повысить уровень общего иммунитета, наладить работу ЖКТ, улучшить состояние кожного и волосяного покровов и ногтей.

Система очищения для похудения и восстановления сил

Эффект детокса во многом зависит от выбранной технологии проведения и ее соблюдения. При поэтапном выполнении всех шагов можно достигнуть максимального результата от процедуры.

Основные этапы базовой программы

В зависимости от желания, состояния и наличия конкретных заболеваний, может понадобиться дополнительное проведение мероприятий для чистки легких, гайморовых и лобных пазух, системы кровеносных сосудов, кожного покрова, половых органов, соединительных тканей и суставов. По окончании системы следует постепенно вводить продукты, которые были исключены из рациона и поэтапно возвращаться к привычной жизни.

Методы проведения детокса

Существует несколько способов для удаления загрязнений: очищение организма и кишечника активированным углем, травами, содой, семенами льна, напитками и салатами для похудения. Мы расскажем о наиболее эффективных и безопасных вариантах.

Общие мероприятия

Независимо от выбранного варианта детокса и системы органов, на которую он направлен, необходимо выполнять общие предписания для усиления эффекта от процедуры:

• Соблюдать правильный режим дня.

• Отказаться от приема вредной пищи (жирной, жареной, несбалансированной, фаст-фуда) и перекусов на бегу.

• Регулярно заниматься физической активностью и спортом.

• Выполнять ароматерапию с применением различных масел.

• Регулярно ходить в баню или сауну (если нет противопоказаний).

• Употреблять необходимое количество воды на протяжении дня.

• Нормализовать сон – отдыхать 7-8 часов в сутки.

• Принимать продукты, которые помогают очистить организм.

К последнему пункту относятся лимон, морковь, апельсин, грейпфрут, свекла, зелень, чеснок, сельдерей, яблоки, капуста. Предпочтительнее употреблять овощи и фрукты без тепловой обработки. Таким образом вы будете получать максимальный эффект от продуктов. Употребление такой пищи не должно быть однократным. Для достижения результата необходимо принимать овощи как минимум на протяжении двух недель.

Отруби

Продукт, который является привычным для большинства людей – это отличный вариант для детокса. Попадая в организм, отруби работают по принципу микрокристаллической целлюлозы. Продукт содержит клетчатку, которая не усваивается, разбухает, и выходя из кишечника удаляет шлаки, токсины, радионуклиды и иные балластные вещества.

Важно выбирать отруби, которые не содержат добавок, примесей, а также сахара. При выборе продукции с содержанием таких веществ, организм не получит пользы. Отличным вариантом здоровой и вкусной еду являются амарантивые отруби с ламинарией от Корпорации «Di&Di». Продукт не содержит глютена и сахара. Амарант обогащен большим количеством полезных микроэлементов и витаминов, а ламинария позволяет усилить эффект детокса и ускорить обмен веществ.

Рецепт приема отрубей довольно прост. Их необходимо употреблять за тридцать минут до каждого приема пищи. Залейте две столовые ложки продукта половиной литра теплой воды, и примите получившуюся смесь. Также возможен прием отрубей вместе с пищей. При выборе такого варианта, следует проводить процедуру ежегодно в течение месяца.

Прием отрубей – это отличная возможность провести детокс кишечника и стимулировать правильную работу ЖКТ, путем установления благоприятной микрофлоры. Нежелательно употребление отрубей утром на голодный желудок людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта – гастритом или язвой.

Каши и крупы

Еще одним привычным продуктом, который поможет в борьбе с зашлакованностью являются крупы. Каши из таких продуктов оказывают комплексное положительное воздействие:

• Очищают кишечник благодаря волокнистой структуре.

• Насыщают полезными витаминами и микроэлементами.

• Помогают избавиться от лишнего веса.

Одним из наиболее популярных продуктов в данной категории является рис. Он представляет собой природный сорбент, который способен оказывать позитивное воздействие на все системы органов и выполнять комплексный детокс. Именно поэтому очищение при помощи рисовой диеты является распространенным методом для похудения.

Наряду с рисом эффективными крупами считаются овес и гречка. Первый является мягким и безопасным методом, то есть он не раздражает слизистую ЖКТ. Второй продукт отлично подходит для утренних приемов пищи, так как имеет способность насыщать организм в течение продолжительного количества времени.

Мы предлагаем диетические продукты:

Семена льна

Данный продукт содержит большое количество полезных микроэлементов и витаминов. В их числе:

• Клетчатка, которая помогает вывести соли тяжелых металлов, канцерогены и радионуклиды.

• Токоферол – это витамин, который способствует правильной работе желудочно-кишечного тракта и стимулирует иммунитет.

• Полиненасыщенные кислоты (Омега-3), которые оказывают позитивное влияние на состояние кожного и волосяного покрова, также способствует снижениею веса.

При употреблении семян происходит не только детокс, но и профилактика канцерогенных заболеваний и диабета. Существует несколько вариантов приема продукта:

• Перемолотые зерна употребляют в качестве добавки к меду, йогурту или другим продуктам.

• На основе семян готовят отвар. К трем литрам кипятка добавляют стакан зерен, настаивают в течение двух часов и процеживают.

• Принимают полученный напиток шесть раз в сутки по одному стакану на протяжении трех недель.

• Принимают продукт в переработанном виде – масло или отруби.

Стоит учесть, что в процессе обработки полезные свойства продукта сохраняются.

Данный метод является одним из наиболее простых, так как для него требуется только вода. Но незатейливость такого способа не уменьшает его эффективность. Дело в том, что выпивая ежедневно по необходимому количеству стаканов воды (оно рассчитывается индивидуально, исходя из массы тела, пола и возраста человека), вы даете организму все необходимое для самостоятельного проведения детокса. Достаточное количество жидкости стимулирует естественное очищение и снабжает все системы требуемым количеством воды для правильного функционирования.

Смесь теплой воды с морской нейодированной солью оказывает позитивное влияние на кишечник. Необходимо к одному литру жидкости добавить две чайные ложки соли. Выпивайте полученную смесь натощак в утреннее время суток. Такой вариант детокса может применяться в течение длительного времени, при условии, что нет противопоказаний и индивидуальной переносимости.

Молочные продукты

Кефир, йогурт и другие кисломолочные продукты содержат большое количество полезных для микрофлоры ЖКТ бактерий. Прием такой продукции стимулирует пищеварение, а также снижает риск возникновения метеоризма и запоров.

Предпочтительнее выбирать натуральные йогурты без каких-либо добавок. И употреблять их между основными приемами пищи в качестве перекуса. Возможно добавление яблок, лимона или семян льна.

Касторовое масло

Как очистить организм народными средствами? Выбрать касторовое масло. Продукт поможет избавиться от шлаков, дрожжей, грибков, а также снизить частоту возникновения запоров и устранить воспаления в кишечнике.

Перед приготовлением смеси необходимо рассчитать правильное количество ингредиента – на 1 кг массы тела потребуется 1 г масла. Подходящий объем жидкости необходимо немного разогреть на водяной бане. Предпочтительнее пить полученный состав быстро, так он имеет специфический вкус, который приятен не каждому человеку. Перед приемом состава необходимо воздержаться от пищи в течение пяти часов.

Фармакологические методы

Медицинские препараты для детокса по большей части являются сорбентами или слабительными. Перед применением таких медикаментов, следует проконсультироваться со специалистом на предмет индивидуальной непереносимости терапии или отдельных компонентов лекарств.

Активированный уголь

Является одним из наиболее популярных и доступных сорбентов. Для детокса таким методом необходимо рассчитать дозу препарата – 1 таблетка на 10 кг массы тела. Подходящее количество лекарств принимать два сутки в день на протяжении 3-7 дней, исходя из уровня зашлакованности.

Сульфат магния

Препарат оказывает слабительное действие. На полках аптек может быть представлен под различными наименованиями – магнезия, горькая или английская соль. Средство позволяет вывести шлаки и токсины, а также помогает избавиться от запоров. Правила приема препарата регулируются инструкцией по применению, которая прилагается к лекарствам. Перед применением следует проконсультироваться с медицинским специалистом.

Полисорб

Сорбент, который помогает бороться с токсинами, шлаками, патогенной микрофлорой, а также способствует избавлению от лишнего веса. Является наиболее безопасным препаратом – прием разрешен детям, беременным и кормящим женщинам.

Очищение клизмой для похудения

Данный метод считается эффективным, но его применение должно быть назначено медицинским специалистом. Самостоятельное использование инструмента и несоблюдение технологии его применения могут нанести вред внутренним органам.

Как выбрать подходящий метод

Существует несколько рекомендаций, выполнение которых поможет достичь положительного результата:

• Для первоначального проведения детокса следует отдавать предпочтение щадящим методам.

• Следует поэтапно соблюдать установленную систему борьбы с зашлакованностью.

• При выполнении программы необходимо тщательно следить за сигналами организма.

• При ухудшении состояния, следует отказаться от проведения процедуры выбранным методом.

• Результат манипуляций не проявляется мгновенно, то есть для достижения эффекта необходимо длительное и регулярное выполнения программы.

Противопоказания

Стоит отказаться от проведения мероприятий при наличии следующих состояний организма и заболеваний:

• Аллергические реакции или непереносимость компонентов и продуктов для детокса.

• Период беременности или лактации.

• Заболевания желудочно-кишечного тракта.

• Сердечная или почечная недостаточность.

• Повышенное артериальное давление.

Помните, что предпочтительнее первоначально проконсультироваться с медицинским работником для подбора подходящего вида процедуры. Если вы хотите обойтись без посещения специалиста, то выбирайте щадящие методы, например отруби или другие продукты для детокса.

Источник