Здоровье сберегающие технологии окружающего мира

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ НА УРОКАХ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА

Здоровье человека – одна из предпосылок счастья и его полноценной жизни. Не случайно на вопрос о том, что является более ценным для человека – богатство или слава, Артур Шопенгауэр ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».

Скачать:

Предварительный просмотр:

НА УРОКАХ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА

Забота о здоровье ребёнка – это, прежде всего

забота о гармоничной полноте всех физических

и духовных сил, и венцом этой гармонии

является радость творчества, труда, общения с природой.

Здоровье человека – одна из предпосылок счастья и его полноценной жизни. Не случайно на вопрос о том, что является более ценным для человека – богатство или слава, Артур Шопенгауэр ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».

В.А.Сухомлинский подчёркивал, что «ребёнок по своей природе – пытливый исследователь, открыватель мира». Отсюда следует, что укреплять, совершенствовать физическое и психическое развитие ребёнка необходимо путём обогащения его души яркими образами природы.

Природоведческая деятельность (постановка простейших опытов, наблюдение за жизнью комнатных растений, решение природоведческих проблемных задач, сельскохозяйственный труд на пришкольном участке и на территории школы, работа на экологической тропе и экскурсиях) позволяет успешно решать задачи школы в сфере охраны здоровья учащихся.

Обучение учащихся способами креативного, экологически ориентированного мышления, приёмам саморегуляции, рациональным способам деятельности является одним из требований, предъявляемых к здоровьесберегающим методам обучения.

Задача педагога – помочь ребёнку осознать важность здоровья как необходимого условия работоспособности в любом виде деятельности. Ученики должны хорошо представлять себе мотивы здоровьетворческой деятельности:

Достижение максимально возможной комфортности (я здоров – меня не беспокоят ни физические, ни психические неудобства). Способность к маневрам (буду здоров – смогу сделать много полезного в личной и общественной жизни).

Получение удовольствия от самосовершенствования (ощущение здоровья приносит радость).

Возможность для дальнейшего самосовершенствования по служебной, интеллектуальной и духовной лестнице.

В школе почти на каждом окне стоят хлорофитум, алоэ, бальзамин, пеларгония и другие комнатные растения, имеющие непосредственное отношение к фитотерапии. Многие из комнатных растений обладают целебными свойствами: распространяют биологически активные вещества, фитонциды, удовлетворяют эстетические потребности человека. Пеларгония выделяет гераниевое масло и ментол, которые убивают стрептококки и стафилококки. Вдыхая эти целебные соединения, ребёнок успокаивается, что очень важно при стрессах, неврозах и бессоннице.

Снимают усталость глаз, успокаивают нервную систему «прогулки» глазами по узким листьям хлорофитума, бальзамина; стеблям, листьям и цветкам колеуса, «берёзки» (циссус).

Школьные годы – лучшее время для воспитания у ребёнка любви к сельскохозяйственному труду как прекрасному и благородному делу. Во время работы на пришкольном участке учащиеся овладевают основами трудовой культуры, знаниями и привычками соблюдать правила гигиены труда, проникаются тем, что труд является обязанностью каждого человека. Пребывание детей на свежем воздухе, равномерное чередование физического и умственного труда оказывает положительное влияние на кровообращение, образование условных рефлексов детей, улучшает память.

Великолепным местом отдыха, восстановления и укрепления здоровья, а также учебной базой природы могут быть экологические тропы. Осуществляя природоохранную и просветительскую деятельность (очищение поросли от сорняков и опавших листьев, сбор плодов для питомцев «живого» уголка, развешивание кормушек) учащиеся одновременно наслаждаются красотой и неповторимостью листовой мозаики, разноцветьем и пересвистом пернатых.

На природе под руководством учителя дети выполняют общеразвивающие и специальные упражнения для повышения работоспособности, остроты зрения, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Обязательны подвижные игры, снимающие напряжение, чувство тревоги, обиды. Приведу некоторые виды упражнений.

Комплекс упражнений – гимнастика для глаз.

• По команде учителя рассмотреть кроны деревьев с широко раскрытыми глазами – 5с;
• Зажмурить глаза на 5с, а затем открыть их на 5с, глядя на листья деревьев с гладкой поверхностью (клён, берёза, липа и т.п.);
• Перевести взгляд влево на 5с. Закрыть глаза на 5с, затем посмотреть направо на 5с, закрыть глаза на 5с (голову не поворачивать);
• Быстро поморгать глазами 5с. И сразу перевести взгляд вверх к небу, не поднимая головы. Если ясная погода, то смотреть на голубой фон неба 10с без напряжения. Если небо серое, перевести взгляд на верхнюю часть кроны самого высокого дерева и задержать на верхушке – 10с;
• Зажмурить глаза на 5с и, открыв их, направить взгляд вниз (голову не наклонять) на травяной покров или на цветущие растения (10с); рассмотреть все цвета (желательно жёлтые, красные, розовые, пёстрые);
• Зажмурить глаза на 5с и мысленно начертить две восьмёрки (первая – вертикальная, вторая – горизонтальная);
• Широко открыть глаза и, не напрягая мышц, «похлопать» часто ресницами (20с);
• Очень спокойно «раскачать взгляд» справа налево и обратно по средней части зелёного пространства (но не колючих растений) 7с;
• Закрыть глаза, не напрягая, спокойно описать глазными яблоками три круга по часовой стрелке (7-8с). Открыть глаза, спокойно посмотреть на жёлтый цвет (цветок, соцветие, листву), если нет таких растений, на зелёный фон, и сказать три раза тихо, спокойно, но утвердительно и с улыбкой: «Я счастлив! (счастлива!)»

Упражнение «Важные косули» — для укрепления

• Ходьба на носочках, спина ровная, голова поднята, руки в упоре сзади;
• Ходьба приставным шагом вправо, влево, вперёд – руки опущены и отведены назад; спина и шея изогнуты назад.
• Ноги врозь. Наклоны прямыми руками вперёд, назад, влево, вправо.
• Ходьба на месте, не отрывая носков от пола;
• Бег с препятствием (пень, бревно, небольшое растение и т.п.);
• Стоя на коленях, ноги вместе, носки оттянуты. Медленно наклоняем туловище назад; руками касаемся пяток, бёдра перпендикулярны земле; держим позу 7-10с без напряжения; медленно возвращаемся в исходное положение, встаём;
• Стоя, руки опущены, медленно и глубоко вдыхаем через нос (5с), задерживаем дыхание без напряжения (5с), медленно выдыхаем через слегка приоткрытый рот – губы «трубочкой» (7 – 8с) с мыслью, что усталость и болезни уходят прочь навсегда.

Дети приобретают знания и умения по укреплению мышц туловища, развивают ловкость и координацию движений. Придя в лес с друзьями и родственниками, они обязательно вспомнят забавные оздоровительные упражнения, которым их учили в школе, и обучат других, осознанно включаясь в процесс здоровьесберегающей деятельности.

Таким образом, уроки окружающего мира, кроме цели воспитания ответственного отношения к природе и чувства благоговения перед жизнью, выполняют важные задачи социальной адаптации детей. Умение грамотно взаимодействовать с окружающей средой обогащает личный опыт ребёнка, помогает избегать стресса или выходить из него с наименьшими последствиями.

Иванченко В.А. Растения и работоспособность. – М., 1984.

Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. 1 – 4 классы. – М., 2004.

Харитонова Л.А. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. – Ростов н/Д., 2011.

Источник

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ НА УРОКАХ «ОКРУЖАЮЩИЙ МИР И ЕГО КУЛЬТУРА»
статья на тему

Здоровьесберегающие технологии являются одной из ступеней к обеспечение реального уровня здоровья детей. Осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и охранять его, валеологической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи.

Скачать:

Предварительный просмотр:

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ НА УРОКАХ

«ОКРУЖАЮЩИЙ МИР И ЕГО КУЛЬТУРА»

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей

«Детская школа искусств» г. Пыть-Ях

В современном мире человек порой безжалостно относится к своему здоровью. Стрессы, чрезмерные нагрузки, неумеренное и неправильное питание, малоподвижный образ жизни, порой многочасовое сидение перед телевизором и за компьютером – все это факторы, негативно влияющие на организм человека. Часто можно слышать выражение, что «Тело – это помощник человека в обеспечении его материальными благами». Но, несомненно, его нужно любить, быть с ним в содружестве, тренировать, учить выполнять максимально возможное количество движений, для достижения поставленных целей.

Все мы родом из детства. Именно в нем закладываются основные задатки, способности, формируется психоэмоциональная сфера, и, конечно же, это время, когда закладывается основной «фундамент» здоровья. Поэтому его необходимо максимально суметь сохранить, поддержать и обогатить в этом «золотом» возрасте.

Культивирование здорового образа жизни, оздоровление ребенка – все это является приоритетными задачами модернизации российского образования. Здоровьесберегающие технологии являются одним из средств решения обозначенных задач. Без них современный учебный процесс, особенно при работе с детьми дошкольного возраста, стал уже практически немыслим.

На сегодняшний день создано большое количество здоровьесберегающих технологий. Это и медико-профилактические, и физкультурно-оздоровительные технологии, технологии направленные на обеспечение социально-психологического благополучия учащихся и воспитанников, и просвещение детей и родителей в области оздоровления и многое другое. Все они направлены на воспитание здоровых детей как физически, так и психически. Причем обоим аспектам уделяется одинаково большое внимание.

Предмет «Окружающий мир и его культура», является одним из предметов отделения раннего эстетического развития детей дошкольного возраста средствами искусства, на котором именно психическому аспекту здоровья ребенка уделяется наибольшее внимание. Так как живопись, классическая музыка, беседы об искусстве театра, хореографии развивают ребенка в духовном и культурном аспекте, что несомненно положительно формирует его психическое здоровье.

На каждом уроке, примерно 3 минуты уделяется музыкотерапии. Цель занятий с использованием музыкотерапии: создание положительного эмоционального фона реабилитации (снятие фактора тревожности); стимуляция двигательных функций; развитие и коррекция двигательных процессов (ощущений, восприятий, представлений) и сенсорных способностей; растормаживание речевой функции.

О том, что музыка способна изменить душевное и физическое состояние человека, знали еще в древней Греции и других странах. Специально подобранные мелодии снимают гнев, досаду, улучшают настроение. Мелодии, доставляющие человеку радость, благотворно влияют на его организм: замедляют пульс, увеличивают силу сердечных сокращений, способствуют расширению сосудов, нормализуют давление, стимулируют пищеварение, повышают аппетит.

Музыка действует избирательно: в зависимости от характера произведения, от инструмента, на котором она исполняется. Так, например, скрипка и фортепиано успокаивают нервную систему, а флейта оказывает расслабляющее действие.

В Японии музыкотерапия широко используется для нормализации физического и психологического состояния человека на производстве, в школе, в вузах.

Наукой установлено, что бесшумная обстановка отрицательно влияет на психику человека, поскольку абсолютная тишина не является для него привычным окружающим фоном.

Так же, в качестве здоровьесберегающей технологии, на уроках проводятся физкультминутки. Чаще всего они применяются, когда у детей снижается внимание и наступает утомление (обычно 12-16-я минуты). Ребята выполняют физические упражнения стоя у столов или выходя на свободное место (потягивания, наклоны, движения рук вверх и вниз, полуприседая, подпрыгивая, ходьба).

«Физкультминутка может сопровождаться текстом связанным или не связанным с содержанием занятия. При произнесении текста детьми необходимо следить чтобы выдох выполнялся при произнесении слов данной строки, а до начала следующей – глубокий и спокойный выдох, тогда после физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным и ритмичным». Интересно и эмоционально проходят физкультминутки с музыкальным сопровождением. Дети могут выполнять под музыку несколько видов танцевальных шагов или спеть 1-2 куплета песни, сопровождая их импровизированными движениями (кружение, наклоны, приседания и т.п.).

Если на занятиях у детей не наблюдается признаков утомления, физкультминутку можно не проводить.

Так как уроки на предмете проходят за партами, встает вопрос и правильной осанки у детей.

Искривления позвоночника и следующие за ним заболевания у детей, существенным образом влияют на способности к обучению, дальнейшую трудоспособность, cтрадает красота фигуры, появляются и прогрессируют сопутствующих заболевания различных органов и систем. По медицинским показаниям, формирование правильной осанки следует проводить у детей начиная с 4 лет, именно тот возраст с которого дети начинают посещать занятия в детской школе искусств на предмете «Окружающий мир и его культура». Поэтому прививать привычку правильно сидеть за партой, столом особо важно.

Мебель в кабинете на уроках «Окружающий мир и его культура» соответствует санитарно-гигиеническим требованиям, вся она ростовая. То есть столы, за которыми занимаются дети, имеют высоту на 2-3 см выше локтя свободно опущенной руки ребенка. Высота стульев равна высоте голени, т.е. ноги сидящего ребенка достают до пола и согнуты в коленях под прямым углом. Спина во время сидения должна плотно прикасаться к стенке стула за которым занимается учащийся. Между грудью ребенка и краем стола должно быть расстояние 1,5 — 2 см, голова слегка наклонена вперед. В таком положении ребенку будет комфортно заниматься, мозг будет максимально воспринимать новую информацию, сохраняется хорошее зрение. А регулярные разминки, смена положения и рода занятий способствуют отличному усвоению материала и сохранения физического здоровья.

Так же как одной из форм здоровьесберегающих технологий на уроках используется метод релаксации. Так как в современном мире, полном стресса и спешки, не только взрослые, но и дети подвергаются чрезмерному утомлению, раздражительности. Понятие «стресс» стало обыденным. Современные дошкольники порой загружены не меньше взрослых. Посещая детский сад, различные кружки и спортивные секции, они получают огромное количество информации, устают физически и эмоционально. Поскольку наши душа и тело — единое целое, то нервно-мышечное перенапряжение способствует повышенному психическому напряжению и раздражительности. Если «стресс» — это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием различных внешних воздействий, то «релаксация» – это состояние покоя, расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после сильных переживаний или физических усилий. Релаксация необходима и полезна детям, когда они находятся в состоянии стресса, переутомлены, растеряны, перевозбуждены или близки к этому. Умение расслабиться помогает одним детям снять напряжение, другим – сконцентрировать внимание, снять возбуждение. Расслабление вызывается путем специально подобранных игровых приемов. Каждому дается образное название, это увлекает детей. Они выполняют расслабляющие упражнения, не просто подражая ведущему, а перевоплощаясь, входя в заданный образ. Большинство детей правильно воспринимают эти упражнения, хорошо расслабляются. Об этом позволяет судить внешний вид ребенка: спокойное выражение его лица, ровное ритмичное дыхание, вялые послушные руки, которые тяжело падают, у некоторых появление зевоты, сонливое состояние и т.д.

Музыка со звуками леса, природных явлений, спокойный голос преподавателя, удобная поза учащихся – важные составляющие релаксации.

В завершении хотелось бы, процитировать слова Цицерона «Тщательно заботься о своем здоровье». Здоровьесберегающие технологии являются одной из ступеней к обеспечение реального уровня здоровья детей. Осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и охранять его, валеологической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи.

Источник