Библиотека
Здоровье наших детей для нас дороже собственного. Этот полезный для взрослых журнал поможет найти ответы на самые разные вопросы, касающиеся здоровья ребенка-школьника.
Журнал выходит ежемесячно в печатном и электронном варианте.
Прочитать его новый номер можно здесь www.za-partoi.ru. Имеется архив номеров за последние 3 года.
Вот несколько аннонсов последних номеров журнала.
№ 12, декабрь 2009 г .
ТЕМА НОМЕРА: Театр уж полон?
Ура! Телевидение и Интернет так и не смогли вытеснить театр из нашей жизни. В школе все еще изучают классические пьесы. Но с тех пор как литература не входит в разряд предметов, обязательных для сдачи экзаменов, школьники заметно расслабились. И порой игнорируют требования учителя читать произведения классиков, ограничиваясь кратким изложением содержания. В этой ситуации спектакли по школьной программе могут стать последним шансом познакомить недоросля с Гоголем, Островским и Грибоедовым. Но – увы! – культура отношений актеров и юных зрителей изменяется не в лучшую сторону. Что с этим делать? Выбираем соседа по креслу, знакомимся с театральным этикетом, изучаем афишу – и в театр!
№ 11, ноябрь 2009 г .
ТЕМА НОМЕРА: Мой личный друг
Пожалуй, нет такого ребенка, который хоть однажды не попросил бы купить ему собаку. Или черепашку. Или хотя бы рыбок. Но многие родители остаются глухи к этим просьбам. А зря. Ведь питомцы и развлекают, и воспитывают. Но важно их правильно выбрать. Подбираем питомца по темпераменту и характеру, по знаку Зодиака и продолжительности жизни.
№ 10, октябрь 2009 г.
ТЕМА НОМЕРА: Как хорошо уметь читать
Учить малышей грамоте теперь начинают едва ли не с двух-трех лет. Но к семи-восьми годам эти же дети отказываются от книг в пользу телеэкрана и монитора. Парадокс? Оказывается, ничего парадоксального. Мы сами отваживаем детей от чтения и даже не замечаем этого! Как избежать типичных ошибок, рассказывают наши эксперты. Они же посоветуют, как за 5 шагов привить любить к чтению!
№ 9, сентябрь 2009 г.
ТЕМА НОМЕРА: Под знамена становись?
Слухи о кончине пионерии и прочих детских движений сильно преувеличены: их ряды никогда не распадались. Сильно поредели – это да. Зато теперь детям необязательно строем шагать в пионеры – выбор у них гораздо шире.
Коллектив – это звучит…
… По-разному. У кого-то из родителей словосочетание «детские движения» вызывает ностальгические воспоминания о коллективной сдаче макулатуры, о пионерских кострах, о чувстве гордости за то, что на груди у тебя красный галстук (октябрятская звездочка, комсомольский значок). Кто-то вздрогнет, вспоминая бесконечные торжественные линейки. Более молодое поколение мам и пап, скорее всего, просто пожмет плечами… И вот они вновь появляются – разные, на любой вкус. Нужно ли ребенку вступать в ряды, разделять принципы и заниматься делами, далекими и от учебы, и от внешкольных увлечений?
Архивы номеров журнала за прошлые годы можно почитать здесь
Источник
Здоровье школьника za partoi ru
Вряд ли найдется ученик, равнодушный к своим отметкам. И хотя в первом классе их не ставят, чтобы дети легче адаптировались, учителя используют красивые поощрительные наклейки, веселые смайлики и другие знаки. Как влияет оценивание на детей? Как вести себя родителям младших школьников, чтобы ребенок стремился к знаниям и не боялся отметок?
Как научить ребенка правильно относиться к оценкам?
Начну с того, что следует отличать оценку и отметку, хотя эти слова используют как синонимы. Оценка — это словесная характеристика результатов учебного труда школьника, а отметка — количество баллов, выведенное на основании оценки, исходя из требований образовательной программы. Так вот, задача родителей: самим научиться, а затем научить своих детей спокойно относиться к оценке со стороны учителя и к отметкам, которые он ставит. Обязательно обсудите эту тему в семье, поскольку интерес детей к учебе напрямую связан с их отношением к оцениванию.
«Незаметный» буллинг
Буллинг со стороны не всегда выглядит явным, агрессивным и устрашающим. Может быть скрытым, принимать разные формы, когда ребёнку вроде и жаловаться не на что. Но сердце чувствует: что-то с ним не то. Как понять, что происходит? И как помочь?
Ребёнок не расскажет вам о проблеме сам. Вы почувствуете, что что-то идет не так, когда он перестанет хотеть ходить в школу. Часто это проявляется во втором классе, месяце на втором обучения в школе. Первый класс многие воспринимают как продолжение подготовительной группы детского садика: всё ещё маленькие. А во втором классе нередко начинаются парциальные оценки от учителя: когда вслух перед всем классом проговаривается, что кто-то успешнее, а кто-то — нет.
Дислексия у ребёнка
У вас уже рябит в глазах от красной ручки в тетрадях вашего ребёнка, трудно смотреть и слушать, как он пишет и как читает? Возможно, он у вас очень старательный. Просто некоторые особенности мешают ему осваивать навыки письма и чтения.
Часто учителя и родители замечают, что ребёнок совершает «глупые» ошибки или ученик, знающий правила, не может их применить в классе. Ребёнок может пропускать буквы, путать их, отзеркаливать, не делать пробелы между словами. Забывает писать с красной строки, угадывает окончания слова при чтении, а не читает его полностью. Нередко на таких детей быстро вешают ярлыки лентяев и двоечников. Однако часть из них вовсе не ленится, а страдает от дисграфии и/или дислексии.
«Дорога в школу». Пойдем за знаниями вместе!
Родители и учителя: как общаться?
В начальной школе педагог — это практически вторая мама для ребёнка. Конечно, родителям хочется, чтобы он был если не идеальным, то хотя бы почти идеальным. Но учителя — такие же люди, как и мы. Повезло ли ребёнку с учителем? Хорошо, если да, а что делать, если контакт пока не складывается?
Только закончился сентябрь, а на консультации ко мне и к коллегам-психологам уже стали приходить родители первоклассников-второклассников, которым совсем не нравится ходить в школу. Я не буду даже говорить про детей из классов постарше. Помимо разнообразных причин, мешающих детям учиться и получать от этого процесса знания и удовольствие, есть та, о которой хотелось бы поговорить сегодня. Это профессиях будущего детей и родителей.
Что нужно знать родителям про эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект (EI) сегодня обсуждают все кому не лень, хотя раньше мы обходились без него и были счастливы. Что изменилось? Зачем он нужен современным детям и родителям?
Что такое эмоциональный интеллект
Попробуйте вспомнить: наверняка у вас были ситуации, когда внутренняя буря чувств и переживаний (не важно, радостных или грустных) серьезно навредила вам в работе или личной жизни. Так вот EI как раз об этом: это способность понимать свои и чужие эмоции, управлять ими, распознавать намерения и мотивацию окружающих, чтобы эффективно решать какие-либо задачи, достигать цели и строить гармоничные отношения с окружающими. Если вы сможете «обуздать» свои эмоции, то получите доступ к мощному ресурсу сил и энергии.
Как мотивировать школьника делать уроки
Как заставить ребенка делать домашние задания, если ему это совсем не нравится? Чтобы мотивировать детей, мы сначала должны изменить свой образ мышления. И задуматься вот о чем: на самом деле, цель посещения школы — это не поступление в институт, поиск хорошей работы или стабильный доход в будущем (хотя и это все неплохо). Это навык получать знания, изучение новых предметов и даже личностный рост. Если ребенку не нравится школа, это будут 11 лет страданий. Но чем раньше вы сможете показать ему и другие варианты, тем лучше.
Например, вот так:
«Школьный ориентир» — ориентируемся на успех!
Мотивация к учебе. Все ли способы мотивируют
Пока ребёнок ходил в детский сад, он горел желанием побыстрее отправиться учиться и мечтал стать отличником. Но через пару месяцев в школе энтузиазм что-то поутих. Как помочь настроиться на учёбу? Методы, к которым очень часто прибегают родители, не только не помогают, но и вредят. Проверьте, не повторяете ли вы эти ошибки?
«Ну-ка быстро открыл учебник!», «Если немедленно не сядешь за уроки, я не знаю, что сделаю». Такими методами вы скорее организуете своему школьнику невроз, чем покажете, как прекрасен и многогранен мир знаний! В тот момент, когда близкий и любимый взрослый начинает кричать, в организме ребёнка происходит выброс гормонов стресса. Он пугается, сжимается, замирает — и вообще теряет всякую способность соображать. Потому что страшно, больше всего хочется стать маленьким и невидимым.
Как правильно критиковать детей?
На первый взгляд, критика полезна: как еще ребенок поймет, что он сделал что-то не так? Но бесконечные указания на ошибки вряд ли приведут к идеальному поведению, к тому же постоянные замечания — это довольно обидно и уж точно плохо для будущего. Возможно ли воспитание вообще без критики?
Учить и напоминать!
Вы тоже иногда чувствуете, что что-то слишком часто и много критикуете своих детей? Или дети вам это показывают, закатывая глаза: «Ну, мам! Ну, пап!» — что вас злит ещё больше? Возможно у вас даже есть объяснения, почему это происходит? Может быть, это потому, что они такие противные и не слушают вас не только с первого, но и с десятого раза, когда вы их просите что-то сделать? Или вы как ответственный человек считаете, что большая часть вашей родительской работы — постоянно указывать всем в доме, что делать? А может потому, что вам хочется не терять время, и каждое мгновение жизни ребёнка надо бы сделать маленьким полезным уроком для дальнейшей жизни? Кто научит ребёнка всему необходимому, если не вы?
Источник
Здоровье учащихся как основа эффективного обучения
автор: Шайхутдинов Ильдар Расимович
учитель физической культуры МБОУ «Лицей — интернат №79»
Здоровье учащихся как основа эффективного обучения
«Здоровье учащихся как основа эффективного обучения».
Физическое развитие учащихся остается одним из важнейших показателей здоровья , поэтому практическое умение правильно оценить, развить его будет способствовать воспитанию последующего здорового поколения. В настоящее время во многих странах мира широко вводится культ здоровья. Это, в свою очередь способствует формированию потребности в здоровом теле. Рост, масса, последовательность в увеличении различных частей тела, его пропорции запрограммированы наследственными механизмами и при оптимальных условиях жизнедеятельности идут в определенной последовательности. Однако внешние и внутренние факторы могут не только нарушить последовательность развития, но и вызвать необратимые изменения.
Состояние физического и психического здоровья школьников всегда стоит приоритетной задачей, которую пытаются решать ученые, методисты, психологи, педагоги не одно десятилетие.
На данный момент мы можем наблюдать тенденцию снижения уровня здоровья учеников: состояние здоровья детей, подростков и молодёжи в России вызывает опасение. Большинство медицинских работников и педагогов оценивают состояние здоровья учащихся неудовлетворительным. К старшим классам здоровых школьников у нас остаётся 3%. У большинства современных детей и подростков диагностируют по 2–3 хронических заболевания. Однако только 45% родителей школьников озабочены тем, что школа подрывает здоровье их детей.
Дети теряют здоровье из-за того, что мало двигаются, хотя движение им необходимо как воздух, это их физиологическая потребность. Именно поэтому уже в младшей школе у ребятишек сильно ухудшается зрение и портится осанка. А в средней и старшей школе от учебной перегрузки возникает третья «школьная» болезнь — гастрит.
Программы, по которым сейчас учатся дети, в 40% случаев ориентированы на продвинутый уровень образования, в то время как одарённых ребят примерно 6%, способных — 15%. То есть дети изначально не могут эти программы усвоить. В школах появляются всё новые предметы. Кто же будет спорить, что иностранный язык, например, лучше учить с первого класса, чем с пятого. Понятно, что нужен такой предмет, как обществознание (мы ведь хотим получить поколение ответственных граждан); и знакомство с мировой культурой — это прекрасно; и ОБЖ — нелишне. Но ведь и курс математики остался в школе в том же объёме, что и раньше, и курс химии, физики, русского языка, географии… тоже. В результате рабочий день старшеклассника длится 12,5–14,5 часа. Чтобы выполнить всё, что задали на дом, школьник не должен гулять, заниматься спортом, у него не остаётся времени ни на чтение, ни на увлечения, ему приходится сокращать время сна.
Движение — естественная потребность организма человека. Избыток или недостаток движения — причина многих заболеваний. Оно формирует структуру и функции человеческого организма. В ходе длительного эволюционного развития человека сложилась очень тесная связь между его двигательными функциями и деятельностью внутренних органов. В период роста и развития человека движение стимулирует обмен веществ и энергии в организме, улучшает деятельность сердца и дыхания, а также функции некоторых других органов, играющих важную роль в приспособлении человека к постоянно изменяющимся условиям внешней среды. Большая подвижность детей и подростков оказывает благоприятное воздействие на их головной мозг, способствуя развитию умственной деятельности. Двигательная активность, регулярные занятия физической культурой и спортом — обязательное условие здорового образа жизни.
Двигательная активность принадлежит к числу основных факторов, определяющих уровень обменных процессов организма и состояние его костной, мышечной и сердечно-сосудистой системы . Она связана тесно с тремя аспектами здоровья: физическим, психическим и социальным и в течение жизни человека играет разную роль. Для нормального развития и функционирования организма сохранения здоровья необходим определенный уровень физ. активности. Этот диапазон имеет минимальный, оптимальный уровни двигательной активности и максимальный. Недостаток двигательной активности в нашей стране характерен для большинства городского населения и, особенно, для лиц, занятых умственной деятельностью. К ним относятся не только работники умственного труда, но также школьники и студенты, основной деятельностью которых является учеба.
Ведущими формирующими факторами для детей и подростков считаются режим дня, экология, внутренняя среда помещений, организация физического воспитания, медико-санитарная помощь.
Физическое развитие — это процесс количественного и качественного изменения всех показателей организма человека в процессе его жизнедеятельности.
Исследуя антропометрические показатели (рост или длину тела, вес или массу тела, питание учащегося), можно наглядно и просто оценить физическое развитие.
Мы провели антропометрические измерения учащихся лицея в количестве 243 человек. Для этого использовали показатели роста, веса. Провели анализ питания учащихся, двигательной активности, высчитывая количество калории потребляемых детьми и количества шагов в течении всего дня. Разделили учащихся на три основные группы подвижности( малоподвижный – до 5 тыс шагов в сутки, среднеподвижный – до 10 тыс шагов, и подвижный образ – свыше 10 тыс шагов).
Для измерения роста и веса использовали данные медкомиссии проводимые раз в полгода в лицее врачом. Данные количества потребляемых калории взяли из меню столовой, вся информация там расписана на неделю. Показатели количества шагов (двигательную активность) измеряли с помощью фитнесс браслета, который давал дополнительную информацию о качестве сна (продолжительность глубокого сна, и неглубокого сна). Через неделю наблюдении и анализа данных сделали следующие выводы:
Среди 39,8 % подростков отмечался малоподвижный образ жизни(до 5 тыс шагов), который имел непосредственное воздействие на их здоровье. Недостаточный объем физических нагрузок в образовательных учреждениях является фактором, снижающим физическое здоровье учащихся подростков. Выявили связь между двигательной активностью и качеством сна. Дети проходящие более 10 тыс шагов имели более качественный сон (продолжительность глубокого сна была больше чем у учеников с низкой двигательной активностью). Учащиеся потребляя одинаковое количество калории расходовали по разному. Организм с малоподвижным образом жизни ежедневно оставлял до 120 грамм запаса в виде жира. То есть учащиеся имеющие склонность к полноте при малоподвижном образе жизни прибавляли в весе. Учащиеся подвижные (более 10 тыс шагов) имели меньше количества пропущенных уроков по итогам учебного года из за болезни.
Рекомендации по улучшению здоровья учащихся
Прослеживается устойчивая тенденция к ухудшению зрения за время обучения. Зрение дети сажают, часами смотря телевизор или сидя за компьютерами. Родители должны с раннего возраста следить за зрением своего ребенка, чтобы избежать неприятных последствий. Необходимо установить контроль над временем, проведенным у телевизора и компьютера, за качественным питанием с необходимым количеством витаминов, за своевременным лечением заболеваний глаз. Можно предложить учащимся поставить на компьютеры программы для снятия утомления с глаз.
К нарушению осанки у детей могут привести различные заболевания, в первую очередь рахит, гипотрофия, ожирение, инфекционные заболевания, плоскостопие, а также нерациональный режим отдыха, неполноценное питание, неверно подобранная мебель дома и в школе, неправильное ношение портфеля. Поэтому наблюдается нарушения осанки.
Предупредить некоторые заболевания гораздо легче, чем лечить. Поэтому родители, сотрудники дошкольных и школьных учреждений, должны постоянно следить за формированием осанки у детей, за посадкой детей в классе с учетом зрения. Важно для формирования здоровья своевременное и полноценное питание, свежий воздух, закаливающие процедуры, подбор мебели в соответствии с ростом. Так же одежда во время подвижных игр должна быть свободной и не стеснять движений. Физическая нагрузка строго дозируется, чередуется с отдыхом. Во время занятий с детьми нужно обращать внимание на освещенность помещения. При недостаточном освещении дети сутулятся, принимают неправильные позы. Большое значение имеет достаточный сон, который дает отдых нервной системе, мышцам, уменьшает нагрузку на позвоночник, суставы ребенка.
- Для учащихся средних и старших классов желательно увеличить физическую нагрузку
- На уроках информатики, где работают с компьютером, проводить тренинг для глаз, снимающий напряжение
- Во время уроков делать небольшие паузы с потягиванием, изменениями положения тела.
- На родительских собраниях информировать родителей о необходимости лечения болезней детей с целью уменьшения количества учащихся с третьей группой здоровья
1.Журнал «Здоровье школьника»
Источник