Что сказать прими зож

Я – за здоровый образ жизни

Классы: 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11

Ключевые слова: ЗОЖ

Здоровье человека является самой важной ценностью в жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, улучшать и укреплять. Лично я считаю, что вести активный и здоровый образ жизни – это круто! Все же не просто так гласит народная мудрость о том, что не обязательно быть красивым, ведь главное в жизни здоровье.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности, вызывающей преждевременное старение, другие налегают на еду с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что, в конечном итоге, приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Но самое интересное, что все мы, все люди на планете знают, но прибегают к плохому образу жизни, вольно или не вольно, бездумно растрачивают свое здоровье, считая, что оно неисчерпаемо. Его цену узнают после того, когда оно потеряно.

Для меня здоровый образ жизни это –

1. правильное питание, все в меру!
2. Крепкая семья, успешная работа.
3. Хорошая гигиена.
4. Отказ от любых вредных привычек, ведь «Я только по праздникам» может привести к «Я каждый день».
5. Оптимальный двигательный режим. Занятия физкультурой и любимыми видами спорта.

Являясь учителем физкультуры, я стараюсь преподнести материал так, чтобы ученики смогли полученные знания на уроке использовать в своей повседневной жизни. Вести здоровый образ жизни. Больше двигаться. Отказаться от вредных привычек. Кроме того, я еще и являюсь тренером по футболу. На своих тренировках ребятам пропагандирую как нужно правильно вести здоровый образ жизни. Я стараюсь на уроках и на тренировках донести до ребят, что занятия спортом и физкультурой – это полезно, здорово! Я сам являюсь действующим спортсменом. Играю в футбол, хоккей, теннис, плаваю. Неоднократно сдавал нормы ГТО. На занятиях по общей физической подготовке (ОФП) для поступающих в высшие военные учебные заведения мы вместе с учениками занимаемся на турниках, брусьях, на беговых дорожках, с отягощениями и т.д. Также подбираем необходимый набор упражнений для каждого ученика индивидуально, что помогает более качественно подготовиться к сдаче контрольных нормативов по физической культуре.

Я всегда говорю своим ученикам: «Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь». Мне всегда приятно видеть плоды своего труда.

Мы сами творцы своего здоровья, за которое в наше время надо бороться!

Исходя из этого, нужно соблюдать некоторые нормы: режим дня – труда, отдыха, сна – в соответствии с суточным биоритмом; двигательная активность, включающая занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ходьбой на воздухе, разумное использование методов закаливания.

Жить нужно радостно и увлеченно, тогда все негативное, а также болезни покинут вас. И самое главное смех – здоровье души, умение посмотреть на себя со стороны и с определенной долей иронии отнестись к своим неудачам – спасает от нервоза. Чрезмерная серьезность во всех делах вредит. Учитесь радоваться жизни – хорошей погоде, встрече с интересным человеком, успехам в работе. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это залог полноценной и счастливой жизни.

Каждый из нас в состоянии воспитать в себе умение радоваться жизни. А причина для радости всегда найдется.

Помните! Если будет здоровье – будет все.

Источник

Мысли о ЗОЖ

Интересны высказывания обучающихся о ЗОЖ. Подборка была сделана для лицейской газеты «ЛИКИ»

ЗОЖ – это здоровое питание и занятия физической культурой. Хотя я её не люблю и не занимаюсь, но мне нравится предмет ЗСО, потому что там можно расслабиться, настроиться на трудный день. Это классный урок!Без подписи, прл. ЛК

ЗОЖ – не пить, не курить, заниматься спортом. Мне нравятся в лицее уроки физкультуры, всё нравится в предмете ЗСО и учитель очень нравится. Правда, можно было бы игр побольше добавить.Алина, прл. ЛК

Здоровый образ жизни для меня – это жизнь без курения, алкоголя, наркотиков. Как придерживаться здорового образа жизни? Просто! Очень легко делать зарядку, правильно питаться.Чуклай Алина, прл. ЛК

ЗСО – этот предмет мне очень нравится. На уроке я расслабляюсь, отвлекаюсь от плохих мыслей и от всех проблем. ЗСО – это предмет, который, можно сказать, посвящён здоровью. Без подписи.

Здоровый образ жизни – это когда занимаешься спортом, не куришь, не пьёшь, не употребляешь наркотиков. Я веду здоровый образ жизни. Я каждый день прыгаю на скакалке. А на уроке ЗСО мы делаем разные оздоровительные гимнастики и отдыхаем. Мне очень нравится на этом уроке. Без подписи, прл. ЛК

ЗСО. Мне нравится этот предмет тем, что он полезен. Много дают разных упражнений от болезней. Хорошо тем, что на парах ты устаёшь, потом приходишь на ЗСО и расслабляешься.Настя, прл. ЛК

Для меня здоровый образ жизни значит многое В ЗОЖ входят занятия спортом, здоровое питание, даже утренняя зарядка значит многое. Можно не заниматься спортом серьёзно, но нужно регулярно делать зарядку. А на уроке ЗСО мне очень нравится. С его помощью я могу расслабиться после длительного дня. Я давно хотела узнать асаны (упражнения) в йоге. И я получила это знание. Янковская Катя, прл. ЛК

Здоровье – это класс!

Танцуя хард – басс!

Помни! ЗОЖ – это самое нужное в жизни. Без подписи

Здоровье – наше всё, а ЗОЖ – половинка! Без подписи

Жил-был нездоровый человек и плохо жил, а жил-был здоровый человек и хорошо жил! Здоровье – это хорошо, а ЗОЖ лучше! Без подписи

ЗОЖ – образ жизни, при котором человек ценит и понимает необходимость быть здоровым и делает всё возможное для этого. Без подписи

Возьмите масла литра два,

Велосипед и лодку.

Пусть станет другом вам свекла,

Врагом вам станет водка!

Без подписи

Что значит быть здоровым?

Верную выбрать дорогу.

В жизни чтоб всё получилось,

Плохого ничего не случилось!

И будешь счастлив ты всегда!

III ЛК. Без подписи

Быть здоровым – значит жить без болезней. Вести здоровый образ жизни – это правильно питаться, соблюдать режим сна, беречь себя от холода, заниматься спортом. Отсутствие вредных привычек – это самый главный способ быть здоровым. III ЛК. Без подписи

Здоровый образ жизни – это когда следишь за состоянием своего здоровья. Занятия спортом помогают поддерживать здоровый образ жизни, правильное питание тоже является основой ЗОЖ. Здоровый человек – это человек, который следит за своим здоровьем, правильно питается, занимается спортом, не имеет вредных привычек. В нашем мире мало здоровых детей, взрослых. Все забывают о здоровье. Галимуллин Азиз, III ЛК

ЗОЖ – это: заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Мой эталон здорового человека – это моя МАМА! Роднова С. III ЛК

Здоровье – состояние полного физического, социального и психологического благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов. III ЛК. Без подписи.

Здоровый человек всегда чувствует себя хорошо. У него всегда хорошее настроение. Этого человека можно поставить в пример, так как у него нет вредных привычек. Чубакабра, III ЛК

Я занимаюсь спортом, мне нравится. Естественно, я хорошо отношусь к ЗОЖ. Призывы от государства я не понимаю и не принимаю. Слушаю только себя. Занимаюсь спортом для себя. Куприянов Артём

Моя семья ведёт здоровый образ жизни. Мама и папа не курят, старший брат тоже. Настя, прл. ЛК

Я за здоровый образ жизни, потому что я думаю о своём будущем. Я люблю заниматься спортом и призываю к этому других людей. Когда ты здоров, ты счастлив и рад, что ничем не болеешь! Ещё полезно правильное питание и поддержка тела в хорошей форме. Ведь ты чувствуешь себя комфортно везде, где бы ты не находился. Шувалова Диана

В Лицее есть урок ЗСО, который помогает оставаться всегда здоровым. Люди, которые курят и пьют, по моему мнению, психически недоразвиты. Они неполноценны во всех смыслах этого слова. ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ нужно заниматься СПОРТОМ! Разина Н. прл. ЛК

Здоровый образ жизни! Я отношусь к нему отлично и сам веду его, занимаюсь спортом (бассейн, лыжи). Так же я стараюсь пропагандировать ЗОЖ среди своих друзей и знакомых. Tyrkyl – это мой ник. Это фамилия Туркул, но не моя, а белого генерала времён гражданской войны. Он был истинным воплощением ЗОЖ в человеке. Он сделал многое для нашей страны и поэтому он мой кумир. Бобров Н.М.

ЗОЖ – очень хорошо. Это укрепление организма. В лицее укреплению здоровья помогают уроки физической культуры и ЗСО. На этих занятиях множество оздоровительных упражнений, и я думаю, если выполнять их регулярно, то можно стать вполне здоровым. Юлиана.

Я думаю, что ЗОЖ нужен каждому человеку. Любой человек обязан заниматься зарядкой по утрам, а лучше выбрать какой-нибудь подходящий вид спорта. В лицее помимо того, что есть обычные уроки физкультуры, где мы развиваемся физически, есть ещё урок ЗСО. На этом уроке нас учат за своим здоровьем. Лицей за здоровый образ жизни. И я тоже! Redfild 53

Я отношусь к здоровому образу жизни положительно. Если его придерживаться, то все суставы, мышцы, кости, органы будут отлично функционировать и не будет отклонений. Авдеев Степан

Источник

Что сказать прими зож

Правильный образ жизни всего лишь термин , его не купишь в аптеке , но он — самое бесценное и действенное лекарство.

ЯПОНСКИЙ ВРАЧ, 105 ЛЕТ: «ХВАТИТ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ И ПОСТОЯННО СПАТЬ!» ЧТОБЫ ЖИТЬ ДОЛГО… Восток — мировой кладезь мудрости. Я всегда уважала Японию и ее жителей, но Шигеаки Хинохара меня просто поразил. Он прожил счастливых 105 лет и работал в клинике до последнего дня. Таких мудрецов не было давно, и вряд ли мы их встретим в ближайшем будущем. Его рекомендации для счастливой жизни наполнены легкостью, простотой и безграничным милосердием. Читайте советы для жизни от доктора Хинохары, восхищайтесь…
… показать весь текст …

Помни: диета и здоровый образ жизни — залог сохранности семейного бюджета!

Веду здоровый образ жизни я за собой на поводке, он упирается и плачет не хочет в бар со мной идти.

Говорите — надо вести здоровый образ жизни? Я вас умоляю , сколько той жизни шоб так над ней измываться!

Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки , не курят и не пьют вина , они нуждаются во множестве солей и одержимы аптеками. Вечно с новыми выдумками , но никогда не здоровы до конца. Действительно , грешник обычно чувствует себя лучше праведного , ведь сорняки всегда распускаются гуще пшеницы. Все добродетельные люди на это жалуются. Те , кто так заботятся о себе , всегда болезненны. Эта поразительная страсть , например , к питью определенной воды , происходит из постоянного страха в них , то есть страха смерти. Потому что нечто внутри говорит: «Господи , не дай мне умереть , ведь я еще не жил».

«Анализ сновидений» Зимний семестр. Лекция III от 5 февраля 1930 г.

Никаких бифштексов, никаких котлет,
И считай, что кексов в этом мире нет.
В день по ложке масла,
Минимум солей,
А вино и мясо, а вино и мясо
Только для гостей.

Зато здоровые почки, железные нервы,
Гимнастика, йога, трусца.
И так ежечасно, и так ежедневно,
И только вот так без конца.

Не жалей для пользы головы своей,
Не меняя позы, походи на ней.
… показать весь текст …

Вода — единственный напиток мудрого человека.

немного о рекламе

Вот мне интересно, почему запрещают рекламу алкогольных напитков? Ну сколько можно выпить того разрекламированного виски? Ну от силы пару бутылок в году… А вот то, что действительно может навредить современному поколению молодых людей, так рекламируют во всю! И не запретит же никто. Ну вы догадались о чем я? Конечно о ФАСТ-ФУДЕ…

поберегите своих детей, оградите их от такой еды.

Вела… вела здоровый образ жизни… Бросила его на хрен, пусть без меня идёт.

Женщина, мать, жена, сестра, дочь для меня всегда казались идеалом чистоты, далеким от табачного дыма, окурков и неприятных запахов. Я глубоко убежден, что женщина очень много теряет в своей привлекательности, когда она начинает курить.

Как американцы борются за здоровый образ жизни? О правильном питании

Вот что люблю я, так это вкусно поесть. Хлебом кормить не надо! Конечно, бывают в жизни и такие моменты, когда за неимением гербовой, приходится три корочки хлеба себе на тарелку положить. Но когда есть такая возможность…

Так лучше куриного супчика. Да с потрошками! Или борща по-белгородски. Плова по-фергански. Или кальмаров с луком.

А вот американцы, те — нет. Не сказал бы, что невкусно у них… Просто они — другие, отличные от нас. И к еде у них совершенно другой подход. Мы уж если сели за стол, так — основательно. Чтобы первое было, второе. Салатик. И компот. К которому, желательно, пирожок! Можно и без маслица. Мы же не французские бабушки. Но пирожок… Желательно!

А американцы — не-еет… Их же каждый день Вел…
… показать весь текст …

Быть занятым — не означает быть успешным и счастливым. Лучше быть здоровым , чем занятым.

Здоровый образ жизни гарантирует только реанимация.
© Dzavdet

Лишите меня возможности заниматься спортом и вы станете для меня самым ненавистным врагом!

Чтобы не спиться , надо себе сразу искать красивую женщину

Как американцы борются за здоровый образ жизни? О вреде курения

В середине 90-х – ну, так получилось – я с группой серьезных, в отличие от меня, товарищей несколько недель топтался по их штату Вермонт. Было дело, можно сказать – в живую обозревал демократию в действии. Принимающая сторона не удержалась. Поволокла нас в свободное от работы и учебы время в своё Законодательное собрание.

А что. Интереснейшая, между прочим, оказалась штукенция. Вот рассматривают они закон какой или поправки к нему. А то, может, и обращение к сознательным гражданам…

Всё, как и у нас — доложились, депутаты с мест покричали, покритиковали, значит, «та-та-та», и ставит спикер вопрос на голосование. Так кнопок электронных, жать пальцем на которые за себя, соседа, того парня и всю фракцию, тех у них — нет! Как только «та-та-та» и голосовать надо, народ ка-а-ак заорёт благим матом! Да не по маме… Кт…
… показать весь текст …

Источник