Изготовление эмблемы здоровья «Здоровый образ жизни семьи — залог здоровья ребенка»
Елена Владимирова
Изготовление эмблемы здоровья «Здоровый образ жизни семьи — залог здоровья ребенка»
Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребенка.
В наше время большое внимание уделяется подрастающему поколению, что мы можем сделать, чтобы вырастить здорового ребенка?
Забота о развитии и здоровье ребенка начинается в семье, а мы в детском саду стараемся поддерживать эти условия, чтобы ребенок рос и развивался здоровым.
Здоровье, если оно дано нам изначально, нужно еще уметь сохранить. А уж если есть какие-то отклонения в здоровье, то их нужно постараться ликвидировать. А достичь этого можно только путем ведения здорового образа жизни. Здоровый образ жизни – это
Благоприятный климат в семье, дружеские взаимоотношения между родителями и детьми.
Благоприятные условия для физического и психического развития ребенка.
Правильно организованная рациональная пища.
Соблюдения дома режима дня для ребенка.
Отрицательное отношение взрослых к вредным привычкам.
Соблюдение санитарно- гигиенических норм.
Комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающий гармоничное развитие и укрепление здоровья.
Беседуя с семьями воспитанников о здоровом образе жизни, пришли к заключению, что надо вести здоровый образ жизни. Каждой семье было предложено сделать «Эмблему здоровья». Вот такие эмблемы у нас получились.
Спасибо за внимание!
Фотоотчет «Здоровый образ жизни — это залог счастья и здоровья» Здоровый образ жизни это залог счастья и здоровья. В настоящее время особое внимание в воспитании ребёнка уделяется формированию и укреплению.
Беседа «Здоровый образ жизни — основа здоровья и долголетия» Цель: формировать представления детей об образе жизни человека, режимных моментах, организации дня, отдыхе, о зависимости от образа жизни.
Фотоотчёт о КВН «Знатоки здоровья». Акция в рамках агитпоезда «За здоровый образ жизни и здоровую семью» Фотоотчёт КВН » Знатоки здоровья», акция в рамках агитпоезда » За здоровый образ жизни и здоровую семью»[/b] Чтоб здоровье сохранить, Организм.
Консультация для родителей «Здоровый образ жизни семьи — залог успешного воспитания ребенка» Здоровье взрослого человека на 75% определяется условиями его формирования в детском возрасте. Однако физическое воспитание детей только.
Консультация для родителей «Здоровый образ жизни семьи — залог здоровья ребенка» «Берегите здоровье смолоду!» — эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка.
Консультация для воспитателей «Здоровый образ жизни как необходимое условие сохранения и укрепления здоровья дошкольников» «Забота о здоровье — это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие,.
Креатив-бой с родителями «Здоровый образ жизни — залог здоровья» Сегодня мы проводим встречу, которую посвящаем одной из важных тем наших дней- Здоровый образ жизни! Здоровье человека-это главная ценность.
Стенгазета ко Дню здоровья «Здоровый образ жизни» На следующей неделе у нас в саду Неделя здоровья. Будем с ребятами говорить о здоровом образе жизни, о его принципах, о гигиене. А в конце.
Здоровый образ жизни — основа здоровья Согласно Уставу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ, здоровье – это не только отсутствие болезней и физических недостатков (дефектов,.
Здоровый образ жизни семьи — залог здоровья ребенка «Берегите здоровье смолоду!» — эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка.
Источник
Что такое символ зож
Вход в аккаунт
Путеводитель
Случайная картинка
Опрос
Новое на сайте
Новые комментарии
ЗОЖ — это Твёрдый Знак!
Русскими активистами ЗОЖ была создана идея символа, которому предопределено стать воплощением идеи русского ЗОЖа.
Здоровый Образ Жизни – важнейшая для современной России идея. Без ЗОЖа русская нация просто вымрет к середине XXI века. Мы распространяем ЗОЖ всеми возможными способами: пробежки, тренировки, шествия, стикеры, трафареты и многое другое. Но у нас есть пробел в организации пропаганды – мы до последнего времени не имели символа Здорового Образа Жизни.
Варианты такого знака были. Те же кресты Straight Edge. Но ясно, что тупое копирование западных изобретений, пусть даже хороших типа sXe, является неправильным путём. Требуется что-то своё, при этом без каких-либо политических или религиозных коннотаций. И мы это сделали.
Русскими активистами ЗОЖ была создана идея символа, которому предопределено стать воплощением идеи русского ЗОЖа.
Этот символ – Твёрдый Знак.
Почему он? Причин много.
Во-первых, это принципиально новый знак, дотоле не использовавшийся в пропаганде. Он не имеет связи с политикой и религией и потому не вызывает разногласий по этим больным для русского движения вопросам.
Во-вторых, знак красив и при этом прост в исполнении. Хорошо смотрится на всех возможных носителях пропаганды: от аватарок «В Контакте» до футболок и трафаретов.
В-третьих, сразу видна связь с русской и славянской традициями – это исконно русский символ, а не заимствованный. Важность традиции и уважительного отношения к прошлому можно не пояснять, это общеизвестно.
Таким образом, твёрдый знак как таковой и твёрдый знак в аббревиатуре ЗЪЖ видится прекрасным вариантом символа для пропаганды ЗОЖа и опознавательного знака для нахождения соратников.
Если вы поддерживаете данный символ – поучаствуйте в распространении Знака по всем доступным каналам, от «В Контакте» и интернет-порталов до футболок и трафаретов.
Время требует, чтобы у нас был символ. Без символа, концентрирующего в себе идею Здорового Образа Жизни, нам не обойтись.
Источник
Что такое символ зож
Начнем с азов. У питания существует 6 функций:
— и приспособительная (более подробно об этих функциях читайте в статье «О важности правильного питания»). Когда выполняются все эти функции, питание называется полноценным.
Рациональное питание – это физиологически полноценное питание здоровых людей. Такой вид питания обеспечивает поддержание постоянства внутренней среды организма, его физиологическую активность и работоспособность, а также общую профилактическую задачу.
Рациональное питание . Если быть внимательным, то нельзя не заметить всего лишь одно отличие в определениях рационального питания и полноценного — наличие слова «физиологически». Какую смысловую нагрузку в данном случае несет последнее?
Слово «физиологический» в контексте питания указывает на то, что пищевая ценность (содержание белков, жиров, углеводов в 100г продуктов) и энергетическая ценность (калорийность) рациона должны соответствовать затратам человека с учетом его возраста, пола и характера деятельности.
Обратите внимание на еще одно слово – «соответствовать». Например: если энергетическая ценность продуктов питания превышает потребности организма в энергии – то увеличение массы тела за счёт жировой ткани не за горами.
Превентивное питание предназначено для тех людей, у которых имеются факторы риска неинфекционных заболеваний.
Такой вид питания направлен на профилактику негативного влияния на здоровье факторов риска (окружающей среды, бытовых, но не производственных факторов).
Например: если вы проживаете на йододефицитной территории (а вы, скорее всего, именно там и проживаете), то вам следует регулярно дополнять свой рацион продуктами богатыми йодом: грецкими орехами, морской капустой, спирулиной, мидиями, хеком и другими продуктами моря.
Лечебно-профилактическое питание предназначено для тех людей, которые в процессе своей трудовой деятельности находятся под влиянием вредных факторов: физических, химических, биологических. Работники угольной, цементной, химической и других промышленностей очень нуждаются в специальном питании. Например, вероятность заболевания силикозом (вызываемым вдыханием двуокиси кремния), значительно уменьшают две аминокислоты – цистеин и метионин. Следовательно, в меню работающих с соединениями кремния должны присутствовать молочные продукты, рыба, птица, яйца, рыба, бобовые, т.е. как раз те продукты, которые богатые цистеином и метионином.
Диетическое (лечебное) питание – это питание больных людей. Такой способ питания направлен на то, чтобы уменьшить проявления заболевания, облегчить его течение, перевести заболевание в ремиссию. Не смотря на то, что слово «диета» произошло от греческого слова, означающего «режим питания, образ жизни», диетическое питание не предназначено для здоровых людей. Можно, конечно, рассуждать: «нет здоровых, есть недообследованные», но это не изменит сути: диета – способ питания больного существа (не только человека). И уж если кто и станет питаться «диетически», ему стоит ответить себе на вопрос: «Чем я болен и что я лечу таким питанием?».
В отечественной (постсоветской) медицине принято делить лечебное питание по «столам по Певзнеру». Каждый «стол» имеет свой порядковый номер и предназначен для лечения конкретной группы заболеваний.
Существует и даже живет активной жизнью понятие — «диета для похудения».
Существование данного понятия не правомерно в силу того, что нет такого заболевания как «похудение». Не верно так же говорить «диета для…», правильно говорить «диета при…». То, почему произошла такая подмена понятий, объясняется тем, что люди, желающие похудеть, не хотят признать наличие у себя ожирения (т.е. заболевания).
Слово «диета» в обиходе чаще употребляется в значении «определенный способ питания», питания при любых ситуациях и у различных категориях людей. Такое употреблениие слова «диета» не верно и говорит многое о знаниях в области питания человека его употребляющего. Подтверждением сказанному является статья «Диета» в Википедии и результаты подсказчика Google.
Итак, существует четыре вида питания: рациональное, превентивное, лечебно-профилактическое и диетическое. Остальные названия являются лишь характеристиками питания — здоровое, правильное, оптимальное, сбалансированное (причем, здоровое и правильное питание являются обывательскими понятиями).
Какое питание называют сбалансированным? Такое, в котором соблюдается Баланс продуктов растительного и животного происхождения определенное соотношение, баланс между питательными веществами. Ввиду того, что нутриентов существует «великое множество», сбалансированность принято оценивать лишь по некоторым питательным веществам. Например, баланс должен быть между пищей растительного и животного происхождения, между белками, жирами и углеводами (включая их происхождение), между жирами в зависимости от их жирнокислотного состава, между аминокислотами, между основными макроэлементами (кальцием, фосфором и магнием), между витаминами, между холестерином и лецитином.
Понятие «сбалансированное питание» является составляющей частью понятия «полноценное питание». Ведь только тогда питание является полноценным (обеспечивает выполнение всех жизненных функций), когда есть баланс между питательными веществами.
А что имеют в виду, когда говорят «здоровое питание»? Тут ситуация сродни «не все то золото, что блестит». В связи с тем, что не все, что в современном развитом мире называется продуктами питания, является полезным для организма, для характеристики санитарно-эпидемиологической безупречности10 пищевых продуктов на бытовом уровне используют словосочетание «здоровое питание». Санитарно-эпидемиологическая совершенность является обязательным свойством рационального питания.
Если задуматься над определениями всех четырех видов питания, может возникнуть вопрос: «Если рациональное питание обеспечивает поддержание постоянства внутренней среды организма, его физиологическую активность и работоспособность», то не обеспечивают ли это также и превентивное, лечебно-профилактическое, диетическое питание? Обеспечивают. Но, зачем же тогда нужно такое разнообразие видов питания? Это требуется вот для чего. Рациональное и превентивное питание применяется в домашний условиях, в учебных коллективах, в местах общественного питания (ну, по крайней мере все должно быть именно так), а, вот, для работников с вредными условиями труда и для больных такой подход не подойдет. Все мы знаем (или догадываемся) насколько рационально питание, например, в школах. Если такой подход применить к работающим в неблагоприятных условиях, то через некоторое время они перекочуют в категорию «больные». С больными же ситуация обстоит несколько печальнее. Если их питание жестко не регламентировать, то они могут перейти в категорию «не совсем живые». Поэтому на вредном производстве существуют (должны существовать) специально разработанные рационы. Их всего 6. Что же касается диетического питания, то уже было упомянуто о столах по Певзнеру.
Спортпит Понятие «спортивное питание» существует только благодаря маркетингу. Все спортивные товары, предназначенные для употребления в пищу, регистрируются как биологически активные добавки, и являются не чем иным, как концентрированными источниками питательных веществ. Не существует никакого особого питания для спортсменов, есть рекомендуемые дозы употребления питательных веществ в зависимости от интенсивности труда (а спорт – это тоже труд).
Одной из особенностей «спортивного питания», является существование множества мифов о нем. Например, полно людей, которые не знают, что такое протеин. Некоторые предания повествуют о гормоноподобном влиянии протеина на мышечный рост, а некоторые, даже, – о возможном падении «индекса Доу-Джонса». Причем, ложные стереотипы о разрушительном влиянии «спортивного питания» на организм существуют не только у далеких от спорта людей, но и среди самих почитателей спорта.
Разнообразие названий и характеристик питания порождает путаницу в умах людей. Причем, к сожалению, путаница возникает как раз у тех, кто искренне желает и прилагает усилия для того, что бы изменить свое самочувствие и внешний вид. Знание основ в области питания поможет Вам если не разбираться, то, по крайней мере, иметь хорошее представление о питательных веществах и видах питания. А это, в свою очередь, позволит различать качество литературы о питании и выбирать стоящее из огромного множества.
1 Пластический — способствующий созданию и восстановлению тканей организма. Пластитеский = структурный.
2 Рациональный – (от лат. rationalis — счётный) организованный наиболее разумным способом; обоснованный, целесообразный.
3 Рацион – набор продуктов на определённый срок (чаще всего на сутки).
4 Превентивный (от лат. praeventus — упреждённый) – предупредительный, профилактический.
5 Неинфекционные заболевания – сердечнососудистые, онкологические, диабет, болезни легких. Именно этими четырьмя группами болезней обусловлены 2/3 всех случаев человеческих смертей.
6 Двуокись кремния — он же – минерал кварц, он же — песок.
7 Ремиссия – такой период течения болезни, когда проявление болезни минимально или вообще отсутствует.
8 Ожирение – хроническое заболевание, характеризующееся с избыточным накоплением жира в организме. Нарушение обмена веществ при ожирении проявляется преобладанием процессов синтеза и накопления жира над процессами его распада.
I стадия ожирения (I ст.) начинается, когда вес тела более чем на 10% превышает нормальный.
Понятие ожирение неразрывно связанно с ИМТ (индексом массы тела). При ожирении ИМТ больше 30, тогда как при нормальном весе ИМТ не превышает 25. Промежуточное состояние с ИМТ от 25 до 30 принято называть избыточной массой тела.
Приведенные параметры оценки массы тела и ожирения относительны, т.к. ожирение может быть и при нормальном весе, и его может не быть при избыточной массе тела.
9 Нутриент [от греч. Νυτριτιο (нутрицио) – питание] – питательное вещество. К нутриентам относятся углеводы, белки, жиры, макро- и микроэлементы, витамины и др.
10 Санитарно-эпидемиологическая безупречность – показатель безопасности продуктов питания, когда в последних отсутствуют вредные факторы окружающей среды: вирусы, бактерии, гельминты (глисты), опасные химические вещества, радиоактивные вещества и др.
1.Если невозможно изменить место проживания, необходимо создавать условия для оздоровления в самих учреждениях, планомерное лечение и поддержание здоровья в них.
2.Создать возможность чаще выезжать в места здорового образа жизни.
3. Работать и жить в местах не вредных для здоровья.
1 Необходимо привить культуру физических нагрузок и контроль за самим состоянием организма.
2.Обеспечить все дома минимумом тренажёров.
3.Создать условия, мотивирующие каждого члена общества жить здоровым и не вредить окружающей среде.
Здравоохранение и генетика
Эти пункты взаимосвязаны и могут быть выполнены только используя, новые технологии в здравоохранении.
Это культура, воспитывающаяся в обществе и в каждой семье.
Источник