Что за зож даша

Что за зож даша

Подписка оформлена : 638 Воспроизведенные : 13,395

2021-02-17 39:56 1

Новогодний выпуск. Версия 2020

Растяжка: плюсы, минусы, подводные камни. И помогает ли шпагат в сексе?

Для настоящих мужчин (нет)

А ты сегодня медитировал?

Выпуск про красную армию (как строить трен. режим с учётом месячных)

Выпуск для тех, кто в стрессе (для всех)

«Чем дальше в лес, тем тоньше яичники»

А вы точно психолог?

Что делать, если ты устал?

Найти специалиста или погуглить?

Скандинавская ходьба, петанк и что такое зоська?

Диета и фитнес по ДНК. Что делать если гены запрещают мне есть рисовый пудинг?

Расстройство пищевого поведения (РПП) — что мы должны об этом знать?

очень позитивный выпуск, я от души посмеялась с вами. Поняла почему у меня просыпается жор в постменструальную фазу

спасибо, это очень полезный выпуск, мне очень нравится Валерия 🤗 надо записаться на консультацию

Спасибо, было очень интересно! Как жаль, что, действительно, многие ответы о здоровье женской репродуктивной системы мы узнаем уже глубоко за двадцать 🤣

это сокс!! футбэг. )) верните мне мой 2007. Божечки-кошечки, всн-таки я старая, пздц))

класс обожаю этот канал девчонки веселые с юмором )

девчонки вы крутые

Супер подкаст) жизненно и с юмором, море позитива!😊

нуууу. кого смущает мат,могут не слушать )

Ругаться матом в жизни и в подкасте — это разные вещи. Иногда мат в подкасте может быть оправдан, но чаще всего это просто звучит непрофессионально.

Вы шикарные! Ради вас установила приложение для прослушивания подкаста

Источник

Подкаст «Что за ЗОЖ» 17 Выпуск

30 ноя 2018 · Что за ЗОЖ

Мы вернулись!
2 сезон! Погнали)
В выпуске
-Обсуждаем Дашу, ее пульс и в целом выносливость и что это
— Обсуждаем видео блогера с ютуба по просьбе слушателя (там про диеты, похудение, как это работает)
И вообще ОЧЕНЬ много болтаем. Надеемся, что вы скучали!
Нас можно найти в вк-Группа «Что за ЗОЖ», инстаграмы Ksun_del (Ксюша), i_am_medicated (Даша), jl_austen (Юля)

• Слушать Слушать снова Продолжить Воспроизведение .
• Подписаться Отписаться
• Поделиться

Эпизоды

Новогодний выпуск. Версия 2020

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Подводим итоги 2020 года. А ещё мы захотели заглянуть в будущее и спросили у разных специалистов из сферы здорового образа жизни — «Что значит быть здоровым в 2021 году». Ответы экспертов, наши комментарии и даже новогодний стих — всё в выпуске! С наступающим! 🙂
Эксперты выпуска: Ольга Реброва @rebrova_pilates, Анна Нестерова @anna.a.nesterova, Ирина Якимова @irina__yakimova @elenashametova

О чем еще говорим в выпуске — телеграм канал — практики анализа, инстаграм Влады @vladlena_reshe

Выпуск со дна

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем с Ритой Поповой что такое тазовое дно, зачем оно нужно и почему стоит начать его тренировать прямо сейчас даже если вы не рожавшая женщина или мужчина. В конце Рита записала аудиотренировку!

Коронный выпуск

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Юля заболела коронавирусом. Обкашливаем вопросики.

п.с. тест отрицательный (кто слушал, тот поймет)

Растяжка: плюсы, минусы, подводные камни. И помогает ли шпагат в сексе?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

В новом выпуске Ксюша и Даша обсуждают шпагат и растяжку. Есть ли у них плюсы, как выбрать преподавателя по растяжке? Помогает ли растяжка при варикозе? Благодарим за помощь с выпуском Риту Попову (инстаграм @gret_or_margo) и Лену Владимирову (инстаграм @sister.foxx)

Для настоящих мужчин (нет)

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Наконец-то обсуждаем мужчин! Почему мужчины меньше интересуются ЗОЖ и почему «мужской спорт» это не только тягать железки. В гостях Эльдар Шаметов , пауэрлифтер в прошлом, фитнес тренер / массажист / отец и просто замечательный человек.

Фестивалим

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Сходили на фестиваль STEREOLETO. Пообщались с организатором фестиваля, с посетителями. Узнали у них как им жилось во время самоизоляции и как они сейчас заново привыкают к активной жизни.

В выпуске есть рекламная интеграция.

А ты сегодня медитировал?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

В гостях Наталья Липканская. Наташа учится на инструктора практик Майндфулнесс (Mindfulness) в «Жить Внимательно» ссылка

Обсуждаем медитации.
— Зачем нужно медитировать?
— Чем медитация полезна?
— Кому подходит? Есть ли те, кому даже не надо пробовать?

В конце выпуска Наташа проводит короткую вводную практику!

Приложения: Insight Timer, Headspace, Calm
Инстаграм Наташи @natasha.yogamind

Выпуск про красную армию (как строить трен. режим с учётом месячных)

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

В гостях Дарья Князева (инст kotik_kokosik) человек-трен.отдел #sekta! Обсуждаем как планировать свой тренировочный процесс с учетом менструального цикла. И ищем ответ на вопрос — когда же мы все похудеем? (кажется, никогда)
Выпуск получился длинный, очень информативный и супер веселый! :))

Приятного прослушивания! Делитесь подкастом с друзьями!

Карантинный выпуск

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем как проводим время на карантине. С кем тренируемся, что смотрим и узнаем что Юля смотрит в тик токе (спойлер — котиков)

с кем тренируемся и вам советуем!
в инстаграме @kotik_kokosik — проводит утром тренировки на мобильность суставов и мфр
@shametoff — в 9 утра проводит утроворки
@the_line_of_nine — проводит убойную стронг зумбу и просто зумбу! @gret_or_margo- проводит пилатес и оживит ваши стопы!

Выпуск для тех, кто в стрессе (для всех)

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем как работают механизмы стресса, можно ли от него умереть и как им управлять. В этот раз с нами Зумруд Гаджиисаева, куратор #sekta и студентка Медицинского университета им. И. М. Сеченова

«Чем дальше в лес, тем тоньше яичники»

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем вопросы женского здоровья. Зачем ходить к гинекологу, если ничего не болит? Правда ли, что если родить все пройдет?
У нас в гостях Валерия Пушкина , врач акушер-гинеколог.
(инстаграм Леры @pushkinadoc)

А вы точно психолог?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

-Когда пора идти к психологу? (хоть сейчас)
-Kак заставить близких обратиться к специалисту? (никак) и другие интересные и полезные вопросы. Обсуждаем с психологом Еленой Шаметовой (инстаграм @elenashametova)

Что делать, если ты устал?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обкашливаем самый насущный вопросик перед Новым Годом

в выпуске используются отрывки песен:
Земфира — Девочка, живущая в сети
Отпетые мошенники — Люби меня, люби

КОНКУРС!
Пишите свои истории в инстаграме. Отмечайте нас, ставьте хештег #чтозазож и 15-16 декабря мы выберем 3 человек, которым подарим прекрасные коробки GLAMBOX

Люби себя, люби!

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Жарким огнем,
Ночью и днем, сердце сжигая.
Люби себя, люби!
Не улетай, не исчезай.
Я умоляю.

Найти специалиста или погуглить?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем стоит ли безоговорочно доверять специалистам, к которым мы обращаемся.

Скандинавская ходьба, петанк и что такое зоська?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Какой спорт выбрать, если фитнес надоел? Неочевидные и шокирующие варианты

Диета и фитнес по ДНК. Что делать если гены запрещают мне есть рисовый пудинг?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем ДНК-тесты, которые обещают создать максимально индивидуальный план питания и тренировок.

Расстройство пищевого поведения (РПП) — что мы должны об этом знать?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Разговариваем с Аней Веенстрой. Аня коуч, работает, в том числе, с людьми страдающими РПП и помогает им определить корень проблемы, сделать первые шаги к решению.

Обсуждаем: что такое РПП, как оно проявляется, как понять что у меня или моих близких есть такая проблема и куда обратиться за помощью.

Стресс. Что это такое и надо ли с ним бороться.

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Разбираемся, что такое стресс. Всегда ли это плохо? И что делать, если нашли стресс у себя?

Как быть адекватным и не бояться еды?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Что можно есть, если ты на здоровом питании? (спойлер: все)

Этот выпуск выходит при поддержке EPICA Simple!

Источник

Красота и ЗОЖ. Как совместить?

3 мая 2019 · Что за ЗОЖ

П.С. У нас возникли проблемы со звуком, но т.к. Женя не частый гость в Петербурге подкаст решено было выложить! Приносим извинения и решаем проблемы! 🙂 Сегодня гость подкаста Евгения Матвеева — директор по маркетингу GlamBox / GlamBag, сектантка, преподает зумбу и наш постоянный слушатель :)) Разговариваем про совмещение тренировок и косметики: смывать ли ее перед тренировкой? как правильно пользоваться дезодорантами (оказалось многие не знают!) и многое другое. Парни вам тоже будет интересно) Обсуждаем косметику для мужчин!

Нас можно найти- группа «Что за ЗОЖ» и в инстаграмах Ksun_del (Ксюша), i_am_medicated (Даша), jl_austen (Юля)

• Слушать Слушать снова Продолжить Воспроизведение .
• Подписаться Отписаться
• Поделиться

Эпизоды

Новогодний выпуск. Версия 2020

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Подводим итоги 2020 года. А ещё мы захотели заглянуть в будущее и спросили у разных специалистов из сферы здорового образа жизни — «Что значит быть здоровым в 2021 году». Ответы экспертов, наши комментарии и даже новогодний стих — всё в выпуске! С наступающим! 🙂
Эксперты выпуска: Ольга Реброва @rebrova_pilates, Анна Нестерова @anna.a.nesterova, Ирина Якимова @irina__yakimova @elenashametova

О чем еще говорим в выпуске — телеграм канал — практики анализа, инстаграм Влады @vladlena_reshe

Выпуск со дна

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем с Ритой Поповой что такое тазовое дно, зачем оно нужно и почему стоит начать его тренировать прямо сейчас даже если вы не рожавшая женщина или мужчина. В конце Рита записала аудиотренировку!

Коронный выпуск

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Юля заболела коронавирусом. Обкашливаем вопросики.

п.с. тест отрицательный (кто слушал, тот поймет)

Растяжка: плюсы, минусы, подводные камни. И помогает ли шпагат в сексе?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

В новом выпуске Ксюша и Даша обсуждают шпагат и растяжку. Есть ли у них плюсы, как выбрать преподавателя по растяжке? Помогает ли растяжка при варикозе? Благодарим за помощь с выпуском Риту Попову (инстаграм @gret_or_margo) и Лену Владимирову (инстаграм @sister.foxx)

Для настоящих мужчин (нет)

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Наконец-то обсуждаем мужчин! Почему мужчины меньше интересуются ЗОЖ и почему «мужской спорт» это не только тягать железки. В гостях Эльдар Шаметов , пауэрлифтер в прошлом, фитнес тренер / массажист / отец и просто замечательный человек.

Фестивалим

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Сходили на фестиваль STEREOLETO. Пообщались с организатором фестиваля, с посетителями. Узнали у них как им жилось во время самоизоляции и как они сейчас заново привыкают к активной жизни.

В выпуске есть рекламная интеграция.

А ты сегодня медитировал?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

В гостях Наталья Липканская. Наташа учится на инструктора практик Майндфулнесс (Mindfulness) в «Жить Внимательно» ссылка

Обсуждаем медитации.
— Зачем нужно медитировать?
— Чем медитация полезна?
— Кому подходит? Есть ли те, кому даже не надо пробовать?

В конце выпуска Наташа проводит короткую вводную практику!

Приложения: Insight Timer, Headspace, Calm
Инстаграм Наташи @natasha.yogamind

Выпуск про красную армию (как строить трен. режим с учётом месячных)

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

В гостях Дарья Князева (инст kotik_kokosik) человек-трен.отдел #sekta! Обсуждаем как планировать свой тренировочный процесс с учетом менструального цикла. И ищем ответ на вопрос — когда же мы все похудеем? (кажется, никогда)
Выпуск получился длинный, очень информативный и супер веселый! :))

Приятного прослушивания! Делитесь подкастом с друзьями!

Карантинный выпуск

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем как проводим время на карантине. С кем тренируемся, что смотрим и узнаем что Юля смотрит в тик токе (спойлер — котиков)

с кем тренируемся и вам советуем!
в инстаграме @kotik_kokosik — проводит утром тренировки на мобильность суставов и мфр
@shametoff — в 9 утра проводит утроворки
@the_line_of_nine — проводит убойную стронг зумбу и просто зумбу! @gret_or_margo- проводит пилатес и оживит ваши стопы!

Выпуск для тех, кто в стрессе (для всех)

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем как работают механизмы стресса, можно ли от него умереть и как им управлять. В этот раз с нами Зумруд Гаджиисаева, куратор #sekta и студентка Медицинского университета им. И. М. Сеченова

«Чем дальше в лес, тем тоньше яичники»

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем вопросы женского здоровья. Зачем ходить к гинекологу, если ничего не болит? Правда ли, что если родить все пройдет?
У нас в гостях Валерия Пушкина , врач акушер-гинеколог.
(инстаграм Леры @pushkinadoc)

А вы точно психолог?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

-Когда пора идти к психологу? (хоть сейчас)
-Kак заставить близких обратиться к специалисту? (никак) и другие интересные и полезные вопросы. Обсуждаем с психологом Еленой Шаметовой (инстаграм @elenashametova)

Что делать, если ты устал?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обкашливаем самый насущный вопросик перед Новым Годом

в выпуске используются отрывки песен:
Земфира — Девочка, живущая в сети
Отпетые мошенники — Люби меня, люби

КОНКУРС!
Пишите свои истории в инстаграме. Отмечайте нас, ставьте хештег #чтозазож и 15-16 декабря мы выберем 3 человек, которым подарим прекрасные коробки GLAMBOX

Люби себя, люби!

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Жарким огнем,
Ночью и днем, сердце сжигая.
Люби себя, люби!
Не улетай, не исчезай.
Я умоляю.

Найти специалиста или погуглить?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем стоит ли безоговорочно доверять специалистам, к которым мы обращаемся.

Скандинавская ходьба, петанк и что такое зоська?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Какой спорт выбрать, если фитнес надоел? Неочевидные и шокирующие варианты

Диета и фитнес по ДНК. Что делать если гены запрещают мне есть рисовый пудинг?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Обсуждаем ДНК-тесты, которые обещают создать максимально индивидуальный план питания и тренировок.

Расстройство пищевого поведения (РПП) — что мы должны об этом знать?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Разговариваем с Аней Веенстрой. Аня коуч, работает, в том числе, с людьми страдающими РПП и помогает им определить корень проблемы, сделать первые шаги к решению.

Обсуждаем: что такое РПП, как оно проявляется, как понять что у меня или моих близких есть такая проблема и куда обратиться за помощью.

Стресс. Что это такое и надо ли с ним бороться.

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Разбираемся, что такое стресс. Всегда ли это плохо? И что делать, если нашли стресс у себя?

Как быть адекватным и не бояться еды?

• Слушать позже Слушать позже
• Отметить как воспроизведенный
• Оцените
• Скачать
• Перейти к подкасту
• Поделиться

Что можно есть, если ты на здоровом питании? (спойлер: все)

Этот выпуск выходит при поддержке EPICA Simple!

Источник