Каких витаминов не хватает при появлении перхоти

Каких витаминов не хватает, если появилась перхоть?

Перхоть, или себорея, — проблема многих женщин. Она возникает в период обновления рогового слоя эпидермиса и характеризуется появлением большого количества отслоившихся чешуек кожи. Если их слишком много, они становятся заметными на волосах и одежде, что вызывает дискомфорт.

Почему появляется перхоть? Одна из главных причин — активизация грибка Malassezia Furfur. Также спровоцировать усиленное отслоение эпидермального слоя могут:

нарушения обмена веществ,
изменение гормонального фона,
снижение иммунной защиты,
неправильная работа сальных желез,
сильные стрессы.

Не стоит забывать и о вреде хронического дефицита витаминов. Если организм в течение долгого времени не получает необходимые полезные вещества в достаточном количестве, нарушается метаболизм, что может спровоцировать себорею.

Полезные вещества для борьбы с перхотью

Каких витаминов не хватает, если появилась перхоть? При себорее нужны следующие элементы.

А. Укрепляет волосяные фолликулы и регулирует деятельность сальных желез.
В2. Способствует усилению иммунитета, улучшает состояние эпидермиса.
В3. Нормализует кровообращение, устраняет сухость кожи головы.
В5. Регулирует процесс обновления кожного покрова, помогает бороться с перхотью.
В6. Отвечает за метаболизм жиров, поддерживает оптимальный уровень увлажненности кожи головы.
Е. Предотвращает сечение волос, улучшает микроциркуляцию крови.
С. Сильный антиоксидант, предотвращает выпадение локонов. Способствует усвоению железа, необходимого для питания волос.

Для успешной борьбы с перхотью нужны не только витамины, но и минералы. Цинк устраняет сухость кожи головы, способствует укреплению волос. Селен нормализует протекание метаболических процессов.

Источники витаминов и минералов

Зная, каких витаминов не хватает, если появилась перхоть, легче от нее избавиться. Большинство полезных веществ можно получить с пищей. Главные источники витаминов:

А — морковь, молоко, печень, куриные яйца;
группы В — молочные продукты, гречневая крупа, красный перец, зеленый горошек, грецкие орехи;
Е — растительные масла, семечки и все виды орехов;
С — цитрусы, облепиха, шиповник, смородина, киви, укроп, сельдерей, петрушка, икра трески.

Для улучшения состояния волос можно дополнительно принимать аптечные средства. Биокомплекс Lady’s formula Для Волос, Кожи и Ногтей™ Усиленная Формула от ФармаМед разработан специально для женщин и имеет сбалансированный состав, в который включены:

витамины А, С, Е, группы В — нормализуют обмен веществ, повышают эластичность кожи, предотвращают появление перхоти и выпадение волос;
йод, селен и цинк — регулируют метаболизм, обладают антиоксидантным эффектом;
экстракты корня лопуха и полевого хвоща — нормализуют выделение кожного сала, улучшают регенерацию клеток, способствуют устранению перхоти.

Правила применения комплекса указаны в инструкции. Спрашивайте средства из линейки Lady’s formula в аптеках.

Источник

Перхоть – не косметический недостаток, а тревожный сигнал организма

Перхоть – проблема очень распространенная: по разным данным с нею сталкиваются 40–60% взрослых во всем мире. У детей эта напасть встречается крайне редко, поскольку обычно дебютирует уже после гормональной перестройки организма «на взрослый лад».

ВАЖНО! Часто перхоть называют себорейным дерматитом, однако это определение не совсем верно. Себорейный дерматит – это гораздо более обширная и глубокая проблема, чем обычная «первичная» перхоть, хотя оба эти состояния возникают по схожим причинам и поддаются лечению одними и теми же препаратами.

При настоящем себорейном дерматите на голове наблюдается не только «снежок» из отшелушенных частиц кожи, но и зудящие воспаленные очаги – эритемы, симптомы облысения, высыпание акне на лице и теле. В общем, с обычной перхотью обязательно нужно грамотно бороться, чтобы она не переросла в себорейный дерматит.

Причины появления перхоти

Главный виновник этой напасти – дрожжевые грибки Malassezia. Это элемент условно-патогенной флоры, живущий на волосистых участках кожи любого человека. Но при благоприятных условиях (например, при сбоях в работе иммунной системы, авитаминозах, стрессах) грибок активизируется и начинает бодро размножаться, что приводит к нарушению обменных процессов в коже – и тогда появляется перхоть.

Также активность грибов Malassezia может быть связана с:

неправильным уходом за кожей головы, недостаточной гигиеной, слишком частым или редким мытьем волос, использованием жестких расчесок, злоупотреблением лаками и/или красками для волос, а также избыточным использованием фена, утюжка и т. д.;
генетическими особенностями, определяющими секрецию желез, тип и «возможности» кожи;
некоторыми заболеваниями, включая экзему и псориаз;
гормональными сбоями;
нарушением обмена веществ, повлекшим за собой сбой работы сальных желез;
снижением иммунитета – как сезонным, так и связанным с различными заболеваниями и состояниями (ВИЧ, химиотерапия при онкологических процессах и т. д.);
неправильным питанием. Грибок Malassezia может активизироваться при злоупотреблении жареными, жирными блюдами, сладостями, соленьями. Кроме того, несбалансированное питание приводит к дефициту многих полезных веществ, что тоже может вызывать появление перхоти – об этих веществах мы расскажем далее;
температурными перепадами. Зимой под шапкой кожное сало выделяется гораздо интенсивнее, чем нужно, а зловредный гриб Malassezia как раз таки питается жиром. Если же зимой ходить без шапки – кожа головы пересушится от мороза, что тоже приведет к появлению перхоти, поскольку слишком сухой эпидермис начнет интенсивно отшелушиваться.

Каких питательных веществ не хватает организму при перхоти

Появление белых чешуек в волосах может сигнализировать о дефиците:

витамина А , регулирующего функцию сальных желез и участвующего в процессах регенерации (восстановления) кожи головы;
витаминов группы В, в том числе: В2, отвечающего за здоровье волос, ногтей и кожи; В6, необходимого для удержания в коже влаги; В12, обеспечивающего здоровый внешний вид волос, их блеск и эластичность;
кислот – пантотеновой и фолиевой. Пантотеновая кислота участвует в отшелушивании ороговевших слоев эпидермиса, способствует активному росту волос, препятствует их выпадению. Фолиевая кислота (она же – витамин В9) необходима для поддержки нормальной работы эндокринной системы, без которой невозможно полноценное здоровье волос;
инозита, способного бороться с ломкостью волос и сухостью как волос, так и кожи головы;
метионина – аминокислоты, нормализующей функцию сальных желез и защищающей волосяной покров и кожу от вредных факторов окружающей среды;
витамина Е (токоферола), питающего волосы и защищающего кожу головы (да и весь остальной организм) от действия свободных радикалов, тем самым тормозя процессы старения;
биотина , нормализующего жировой обмен и обладающего еще множеством полезных свойств для волос и кожи.

Кроме того, для здоровья кожи головы необходимы медь , сера , селен , цинк . Все эти и перечисленные выше вещества можно получать как из монодобавок, так и из поливитаминно-минеральных комплексов, например Витрум , Доппельгерц и др.

ВАЖНО! Воздействовать на «снежную» проблему нужно не только изнутри, но и снаружи – а для этого нужно подобрать подходящий шампунь.

Как выбрать шампунь от перхоти

Сегодня шампуни от перхоти представлены в аптечном ассортименте очень широко. В зависимости от возможностей вашего бюджета и личных предпочтений можно выбрать недорогие отечественные варианты от Биокон или Pharma Bio Laboratory , а можно обратиться к мировым флагманам производства лечебной косметики – Vichy , Ducray , Weleda , Bioderma и др.

Выбирая средство, стоит ознакомиться с его составом – в него должны входить вещества:

с противогрибковым и/или антибактериальным действием (селен, цинк, масло чайного дерева, деготь, кетоконазол и др.);
с отшелушивающим (кератолитическим) эффектом – эти компоненты помогают избавиться от ороговевших клеток. Например, кислоты – молочная, салициловая или же абразивные частицы для механического отшелушивания, как в шампуне Сульсена;
регулирующие выработку кожного сала – такое действие характерно для салициловой кислоты, древесного угля, черной глины;
с успокаивающим действием, чтобы снимать зуд и воспаление – термальная вода, глицерин;
антиоксидантные вещества и «подпитка» для нормализации функций клеток кожи головы – с этими задачами хорошо справляется витамин Е.

Иногда в состав уходовых средств для борьбы с перхотью включаются и компоненты с охлаждающим и освежающим действием, например ментол.

Применяйте выбранный шампунь не менее 2–3 раз в неделю. Нанеся средство на волосы, не смывайте его сразу, а подержите минут пять. Помните, что лечебный эффект от использования шампуня против перхоти наступает не сразу, а лишь по истечении 1–1,5 месяцев.

ЛАЙФХАК: если шампунь «проработал» некоторое время, а потом его эффективность вроде бы уменьшилась – не выбрасывайте его, а временно замените другим, чтобы потом вернуться к первому. Такое чередование позволит избежать привыкания кожи головы к определенным ингредиентам средства.

ВАЖНО! Если через полтора или даже два месяца улучшение не наступило, а вы принимали меры и для внутреннего, и для внешнего воздействия на проблему – обратитесь к врачу. Консультация особенно необходима в том случае, если на коже головы не проходит зуд, появляются покраснения, отеки и/или зудящие корочки.

Что еще пригодится в борьбе с перхотью

Чтобы ускорить процесс избавления от перхоти, придерживайтесь и таких советов:

питайтесь правильно. Старайтесь не налегать на жирное, жареное и сладкое, не забывайте об овощах, фруктах и кисломолочке, не отказывайте себе в нежирном мясе и рыбе, орехах, натуральных соках, пейте побольше чистой негазированной воды;
мойте голову по мере загрязнения волос. Если они все равно пачкаются быстрее, чем хотелось бы – подберите шампунь для ежедневного использования. Моя голову, делайте легкий массаж кожи, чтобы отмершие частицы эпидермиса активней отслаивались и сразу смывались водой;
на какое-то время воздержитесь от использования гелей, муссов, восков и прочих средств для укладки волос. Понаблюдайте за результатами. Возможно, именно укладочные средства, накапливаясь на коже головы, делали ее слишком жирной, что и привело к появлению перхоти;
гуляйте с непокрытой головой в светлое время суток, это полезно для восстановления кожи. Прогулки не обязательно должны быть долгими – достаточно и 15–20 минут. Но при этом постарайтесь избегать прямых солнечных лучей – агрессивный ультрафиолет может пересушить волосы;
по возможности избегайте стрессов. Психосоматика может «сдвигать» гормональный фон, что выливается не только в появление перхоти, но и во множество других неприятностей со здоровьем.

Сервис адресной доставки лекарств Liki24.com желает красоты и здоровья вам и вашим волосам! Все БАДы и шампуни, упомянутые в этой статье, а также тысячи других лекарств, косметических средств и изделий медицинского назначения вы можете заказать через нас с доставкой на дом, в офис или в больницу.

Источник

Причины возникновения перхоти на голове у мужчин и женщин

Последнее обновление: 27.02.2021

Появилась перхоть, значит, организму нужна помощь. Белые хлопушки — чисто косметическая неприятность. Но они могут быть свидетелями серьезных проблем: стресса, гормональных сдвигов, нарушения работы пищеварительной и иммунной систем.

С головы пошел снег — обследуйтесь у трихолога. Сухая себорея коварна, и ее легко спутать с другими кожными заболеваниями.

Перхоть или не перхоть?

Самостоятельно определить бывает непросто. Есть особенности, которые помогут отличить себорею от других состояний кожи.

Сухая кожа головы — меньшее из зол, хлопья такие же, как при перхоти, только более мелкие и сухие. Шелушение проходит после нескольких дней правильного ухода. Чтобы избавиться от проблемы, нужен мягкий шампунь, качественный бальзам и увлажняющие маски. Мыть голову под теплой водой.

Дерматит, псориаз, себорейная экзема, микроспория — эти заболевания могут скрывать невинные белые хлопья. Определить, что проблема серьезная можно по сильному зуду, красной воспаленной коже и кровоточащим ранкам. Заметили симптомы — откажитесь от любых вредных манипуляций (окраски, завивки, стайлинга). Обязательно обратитесь к врачу. Таким заболеваниям не поможет один только лечебный шампунь.

Причины появления перхоти

У исследователей нет полной уверенности, почему появляется перхоть. Но выделяют ряд популярных причин. Главной из которых является активизация грибка Malassezia Furfur.

В здоровой ситуации клетки появляются в базальном слое и постепенно перемещаются к поверхности кожи. Со временем они стареют — высыхают, истончаются и, в конце концов, отмирают. Мы не замечаем эти прозрачные ороговевшие клетки на одежде и волосах, к тому же большая часть слетает с кожи при мытье. Процесс периодический и длиться около 30 дней.

Но случается так, что цикл сокращается до 7 — 10 дней. Клетки не успевают созревать и остаются липкими. Когда они доходят до поверхности кожи, то склеиваются друг с другом. Таким образом появляются заметные белые хлопья перхоти.

Причина такого ускорения — активизация грибка. Пока все в организме в порядке, Malassezia Furfur ведет себя порядочно. Но как только снизился иммунитет, нарушился режим питания и сна, увеличились психические или физические нагрузки — паразит активизируется и заставляет клетки проходить цикл быстрее.

Бурную деятельность грибка провоцирует нарушение работы сальных желез.

По итогу, можно выделить следующие причины перхоти на голове:

неправильная работа иммунной системы;
постоянный или сильный стресс;
гормональный дисбаланс, который бывает при возрастных изменениях или заболевании эндокринной системы;
нарушение режима питания и заболевания пищеварительной системы;
наследственная склонность к нарушению работы жировых желез.

Помните, при себорее кожа головы может чесаться, но она не должна быть воспаленной или кровоточащей.Это признаки более серьезных заболеваний.

Виды перхоти

Различают два типа себореи: сухая и жирная.

Сухая себорея отличается характерным зудом, который появляется через полчаса после того, как вы вымыли волосы. На высыхающих волосахпоявляются белые хлопья. Локоны выглядят безжизненными, волоски секутся на концах. Это самый распространенный вид, причина сухой перхоти на голове может крыться в недостатке влаги в организме. Длялечения используйте увлажняющие средства и пейте больше жидкости.

Жирная себорея. Голова чешется, после мытья прическа выглядит неухоженной и быстро грязнеет. При этом типе частички перхоти прилипают к волосам. Они впитывают сальные выделения. Это создает отличную среду для размножения микроорганизмов и может привести к выпадению волос.

Лечение себореи

Лечить себорею лучше с врачом. Трихолог определит причины перхоти и тяжесть заболевания, назначит индивидуальный курс.

Так как импульсом к появлению снега на голове служит нарушение деятельности желез. То цель лечения — уменьшить образование кожного сала. Для этого нужна полноценная терапия из двух частей:

Первым делом установите правильный режим и сбалансируйте диету. Сильно ограничьте потребление: жаренного, жирного, острого, соленого и алкоголя. Питайтесь пищей богатой клетчаткой, витаминами А, В, С, Е; кальцием, медью и цинком. Подойдут кисломолочные продукты, так как они нормализуют работу кишечника.

Лечебные косметические средства

Необходим качественный шампунь, чтобы смыть жир и перхоть с кожи головы. Также подойдут себорегулирующие лосьоны и маски, наносите их на 20-30 минут.

В состав лечебной косметики должны входить следующие компоненты:

антимикробные — цинкопиритионатом, пироктон оламин;
кератолитические (для отшелушивания верхнего слоя эпидермиса) — сера;
цитостатические (для замедления цикла воспроизводства клеток) — персульфид селена;
успокаивающие — экстракты трав.

Желательно, чтобы средство содержало 2 — 3 компонента из списка.

Какие бы ни были причины появления перхоти, шампунь ALERANA ® поможет вам избавиться от заболевания. Продукция марки негормональная и содержит все необходимые вещества для правильного лечения себореи.

Клинические исследования

Эффективность шампуня ALERANA® доказана клинически в лаборатории DERMSCAN. Sederma. Специалистами лаборатории было подтверждено, что при курсовом применении Procapil количество волос в фазе роста увеличилось у 67% пациентов.

блокирует размножение грибка, вызывающего перхоть
устраняет шелушение кожи головы, увеличивая доступ кислорода к волосяным фолликулам
стимулирует клеточный метаболизм в волосяных фолликулах
способствует росту сильных и здоровых волос

2 формулы витаминно-минерального комплекса «День» и «Ночь» обеспечивают совместимость компонентов, обладают синергетическим эффектом, воздействуют с учетом суточного ритма роста волос.

обеспечивает волосяные фолликулы веществами, необходимыми для роста и развития
уменьшает выпадение волос
улучшает состояние волос и кожи головы
способствует появлению здорового блеска
оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие.

Ответы на популярные вопросы о продукции

Здравствуйте! Мне врач поставил диагноз себорея и сказала что пока не вылечу себорею не один препарат не поможет. Есть ли у вас препарат от перхоти?

Как применять продукты серии ALERANA®?

Спрей ALERANA® — это жидкость для нанесения на корни волос. Жидкость находится во флаконе с распылительной насадкой. Она бесцветна, при нанесении высыхает в течение 5 мин. не оставляя следов. Спрей ALERANA® применяют 2 раза в день.

Спрей применяют в дозе 1 мл — это 7 нажатий на распылительную насадку.

Длительность применения — не менее 6 месяцев. Курс применения обязательно следует согласовать со специалистом (дерматолог, трихолог).

Применение шампуня ALERANA® рекомендовано:

при умеренном выпадении волос, не носящем застарелый характер
для профилактики облысения

Частота применения шампуня индивидуальна, по мере загрязнения волос.

Здравствуйте! Вот скажите, мне ваши средства помогают короткое время, потом наверно происходит привыкание или как.. и абсолютно никакого эффекта, волосы лезут сильно. что делать??

Благодарим Вас за интерес к серии ALERANA®!

Эффекта отмены (т.е. ухудшение состояние после прекращения использования) при применении ALERANA® не бывает.

Иногда при возрастном выпадении волос после отмены спрея ALERANA® вновь отросшие волосы могут быть потеряны и внешний вид может вернуться к исходному уровню, который был до начала применения средства (но ухудшения по сравнению с первоначальным состоянием не будет).

Поэтому пациентам с возрастным (наследственным) выпадением волос рекомендуется применять спрей ALERANA® в соответствии с рекомендациями врача, иногда специалисты назначают постоянное применение средства.

Спрей ALERANA® способствует переходу большинства волосяных фолликулов из фазы отдыха в фазу роста (после этого начинается активный рост здоровых волос).

Что касается временного усиления выпадения волос в начале применения, то стоит помнить об особенностях роста волос. В первые недели применения спрея может наблюдаться повышенное выпадение волос — выпадают старые волосы, которые уже не растут, и которые в любом случае выпали бы в течение ближайших двух месяцев. ALERANA® стимулирует обменные процессы в коже головы, в волосяных луковицах. Ускоряется процесс выпадения старых волос, и ускоряется процесс роста новых волос. Нужно помнить, что в первые недели применения бальзама-спрея ALERANA® выпадают только те волосы, которые уже не растут. Растущие волосы не выпадают, их рост также стимулируется. Подобный эффект (повышенное выпадение волос в начале использования) зависит от индивидуальных особенностей организма и от того, сколько волос находится в фазе отдыха. В любом случае, если в начале применения будет наблюдаться повышенное выпадение волос — со временем это явление прекратится, после чего волосы перейдут в фазу роста, и начнется активный рост новых волос. Подобный эффект при начале нового курса будет зависеть именно от того, сколько волос на момент начала курса применения будет находиться в фазе отдыха.

Источники:

Калинина О.В., Евстафьев В.В., Альбанова В.И.,Терапия себорейного дерматита волосистой части головы, Российский журнал кожных и венерических болезней. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/terapiya-seboreynogo-dermatita-volosistoy-chasti-golovy
Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
Ахенбах Рейнхард К. Кожа, волосы, ногти : как правильно реагировать на изменения: пер. с нем. / Ахенбах Рейнхард К. — М. : ИНФРА-М: Уникум Пресс, 2003 г.
Рук А., Даубер Р. Болезни волос и волосистой части головы / Пер. с англ. М.: Медицина, 1985 г.
С. Колосова, Уход за волосами. Издательство: Научная книга, 2017 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник